103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

спасибо большое

Не за что. Вот прога. Если скинешь в личку мыло, отправлю эксель, прямо в файле можно дневник вести - удобно динамику прослеживать. Короче, смотри, задавай вопросы, надо чтобы ты понимал что и почему делаешь. 

 

 

Сообщение изменено: Anatolii (03 ноября 2019 - 04:34)

[Arik]

если ты со мной не согласен, значит недостаточно опытен

нет, просто ты набрасываешь полную ,заведомо ложную,хуйню
Гормоны не влияют на мышечную массу , билдеры себе повышают гормональный фон , потому что любят уколы ?
Что ты еще выдашь,что мышцы от еды не растут ?

[Виктор С]

Что в итоге , продавец Нейтрону не смог впарить свою программу ? Что и следовало ожидать

Оплата за труд тренера(потраченное время, работа мозга и ответственность) – это правильно.

Но наш форум "испортили" альтруисты - спасибо им за это. Поэтому откровенные предложения оплаты непривычны. И видимо в личке что-то не сложилось.)

Опять же при принятии решения о лечении у врача, хотелось бы узнать об успешных пациентах, а если список засекречен, то возникают сомнения.)

[Anatolii]

Опять же при принятии решения о лечении у врача, хотелось бы узнать об успешных пациентах, а если список засекречен, то возникают сомнения.)

То чувство, когда ты врач, а пациенты тебе не несут, потому что ты - патологоанатом((

 

[Виктор С]

Толя, убил.  

[альен]

не пациенты, так другие несут... по разным причинам.. например, чтоб алкоголь в крови нашёл..

[neitron]

Не за что. Вот прога. Если скинешь в личку мыло, отправлю эксель, прямо в файле можно дневник вести - удобно динамику прослеживать. Короче, смотри, задавай вопросы, надо чтобы ты понимал что и почему делаешь. 

 

Позитрон.png

neitron.1989@yandex.ru

 

сейчас по упражнениям уточню

[Anatolii]

neitron.1989@yandex.ru

 

сейчас по упражнениям уточню

Давай. Потом отправлю, может коррекция будет

[Anatolii]

Поражен твоим терпением)

Браво)

Боюсь, я бы уже лесом отправил, если бы мне начали про совок, возраст и тд жевать)))

На форуме присутствует довольно мирная часть меня) Худшая остается в реальности. А здесь все искажено, в сети два человека, которые могли бы дружить в реале, запросто становятся врагами. Поэтому стараюсь быть сдержанным в меру сил))

[Sasho]

нет, просто ты набрасываешь полную ,заведомо ложную,хуйню
Гормоны не влияют на мышечную массу , билдеры себе повышают гормональный фон , потому что любят уколы ?
Что ты еще выдашь,что мышцы от еды не растут ?

Ну так зачем в качалку ходить если мышцы от еды растут?

[crossfitmen]

Поражен твоим терпением)
Браво)
Боюсь, я бы уже лесом отправил, если бы мне начали про совок, возраст и тд жевать)))

У него терпеливая тренерская практика. Да и по инету гриф не метнёшь в сторону аппонента))

[crossfitmen]

в сети два человека, которые могли бы дружить в реале

В реале так и есть. Чёртов интернет делает нас нервными и раздражительными. Через монитор до другой стороны не дотянешься, сцуко.
Хорошие были времена без инета и сотовых. Времени на всё хватало))

[neitron]

Давай. Потом отправлю, может коррекция будет

скручивания это пресс?просто лежа делать или на скамье? 

жим штанги сидя-обычная скамья, которая образует угол 90 градусов, верно? НЕ наклонная

там, где работаем до отказа-n повторений-как лучше найти эти повторения, через 1 ПМ через калькулятор?

и опять касаемо этих упражнений...если прогресс будет расти, значит добавлять вес/повторения?

 

остальное, вроде, понятно

[crossfitmen]

Ну так зачем в качалку ходить если мышцы от еды растут?

У Головинского на канале (ютуб) вышел стрим с Замятиным. Там докладывали о новейших исследованиях в области гипертрофии. Твой любимый Шонфилд и пр. Так вот там интересные вещи про недельный объём нагрузки на МГ. Если коротко, то твои объёмы в дальнейшем работать перестанут. А так сам смотри видос))

[crossfitmen]

скручивания это пресс?просто лежа делать или на скамье?

Разнообразие надо. Лёжа ситапы и поднос носков к перекладине. Изолированная работа на пресс типа скручиваний даст результат только с доп.весом

[crossfitmen]

если прогресс будет расти, значит добавлять вес/повторения?

Или подходы

[Arik]

Ну так зачем в качалку ходить если мышцы от еды растут?

Ты тему не меняй . Про гормоны давай пруфы

[Arik]

Пока , вот те доказательство обратного ) знаменитые 600мг
https://www.nejm.org...199607043350101

[AnatolyR]

Ну так зачем в качалку ходить если мышцы от еды растут?

Чтоб ещё лучше расти

[crossfitmen]

Ты тему не меняй . Про гормоны давай пруфы

А чё там, гормоны типа не нужны?

[Sasho]

У Головинского на канале (ютуб) вышел стрим с Замятиным. Там докладывали о новейших исследованиях в области гипертрофии. Твой любимый Шонфилд и пр. Так вот там интересные вещи про недельный объём нагрузки на МГ. Если коротко, то твои объёмы в дальнейшем работать перестанут. А так сам смотри видос))

в дальнейшем это когда?

[Anatolii]

скручивания это пресс?просто лежа делать или на скамье? 

жим штанги сидя-обычная скамья, которая образует угол 90 градусов, верно? НЕ наклонная

там, где работаем до отказа-n повторений-как лучше найти эти повторения, через 1 ПМ через калькулятор?

и опять касаемо этих упражнений...если прогресс будет расти, значит добавлять вес/повторения?

 

остальное, вроде, понятно

На жимовой скамье удобно, закинув ноги на гриф, или на полу, закинув ноги на лавку. 

Вот что. я сейчас открою тебе трен. дневник в разделе пл. и перенесем работу туда. Обмен сообщениями и инфой предстоит длительный, а тут все растворится, хрен найдешь потом.

[Sasho]

Ты тему не меняй . Про гормоны давай пруфы

а? Нет же пруфоф что гормоны растят мышцы у натуралов

[Sasho]

Чтоб ещё лучше расти

покажи как накачался от еды

[sandwolf77]

Сашо тупой демагог. Он сам вставил про гормоны без всякой связи с пред..постом. и оспорил. 

Следите за руками.

Пост 1.

Элементарно же ,когда бытового стресса нет . Сюда впиши работу, поездки(трафик),детей и прочее ... Шансы накачаться сокращаются до минимума . Обратная ситуация - Тристан. У него стресс - это домашка по математике и сварила ли мама ему обед

Начто наш жуликоватый американский друг отвечает

хорошая теория, но мимо.   гормоны не влияют на рост мышечной массы.

Причем тут гормоны в контексте беседы? Это просто бессмысленный вброс. который в случае нат.тренинга имеет один смысл. А в смысле химического -другой. А так как связь с пред.постом была лишь в голове Сашо то все стали спорить вне контекста - то есть в отношении физиологии ВООБЩЕ это явная бессмысленность. А хитрый продаван в нужный момент достал из кармана связь, которую он вначале не показал и типо он прав.

а? Нет же пруфоф что гормоны растят мышцы у натуралов

 

Но сама фраза про гормоны не имелал привязки к гормонам к натуралам. Потому что в ней вообще привязки к разговору не было. Речь шла об образе жизни а он ввернул про гормоны как о предмете беседы. Дешевый трюк. 

[crossfitmen]

в дальнейшем это когда?

У Шонфилда эксперимент был толи пол года, толи год. Те, у кого объём был выше 15 подходов на мг в неделю, показали в начале рост, а потом регресс. Но там до отказа вроде подходы. Видео смотри сам))