103732 ответов в этой теме

[Grillmaster]

вы не готовы слышать ответ

Про 300 грамм миофибртлл на кило живого веса готов. Честно.

[AnatolyR]

Исследовпния же есть, что от переедания мышцы растут

откуда вы знаете что он переедает?

[Sasho]

Исследовпния же есть, что от переедания мышцы растут 8)

так я же предложил три раза переесть и накачать 90% овер нормы мышы

[AnatolyR]

Про 300 грамм миофибртлл на кило живого веса готов. Честно.

гугл ком

Ищите и обрящете

[Grillmaster]

откуда вы знаете что он переедает?

Судя по его-же посту, что он какое-то время назад сел на диету. Если жирный, значит переедает. Спросите у Знатока.

[Grillmaster]

гугл ком
Ищите и обрящете

Пф. Я могу Вам нагуглить, что в дефиците калорий мышцы растут, что жир палит жир, что углеводы - это зло, что на луне живут лилипуты-бодибилдеры и т. д. и т. п.

[Grillmaster]

так я же предложил три раза переесть и накачать 90% овер нормы мышы

?

[sandwolf77]

Судя по его-же посту, что он какое-то время назад сел на диету. Если жирный, значит переедает. Спросите у Знатока.

разве не логичнее предположить, что бока он наел, пока не был на диете? иначе нафига нее садится. 

а не растет в силе сейчас, когда сидит на ней. 

[Grillmaster]

разве не логичнее предположить, что бока он наел, пока не был на диете?

Но у него в этом случае должны были вырасти мышцы. А щначит и сила?

[Sasho]

Если человек набрал 10кг жира, сколько раз он переел?  Пытаюсь вычислить сколько мышц он должен был накачать после каждого переедания, если одно переедание дает  плюс 30% мышц

[sandwolf77]

Но у него в этом случае должны были вырасти мышцы. А щначит и сила?

ты же не веришь, что от переедания растут мышцы, верно?

поэтому чем тебе не нравится моя логическя цепочка?

бока нажрал, пока много жрал. А силу пытается накачать сейчас, на дефиците. вот тебе и остатки боков с отсутсвие прироста силы. просто это результаты разных периодов.

 

П.С. ограничение роста силы дефицитом и стимуляция росто профицитом не вытекают одно из другого. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 октября 2019 - 10:19)

[Grillmaster]

бока нажрал, пока много жрал.

Но должен был нарастить 30 процентов мышц.
У меня своя правда. Я прошёл этот путь из дрища в жиробасы, а потом ещё 7 или 8 кругов из дрища в жиробасы и обратно. Поэтому, когда вижу такие реплики (не твою конкретнл в данном случае), меня накрывпет гомерическая улыбка

[sandwolf77]

Но должен был нарастить 30 процентов мышц. У меня своя правда. Я прошёл этот путь из дрища в жиробасы, а потом ещё 7 или 8 кругов из дрища в жиробасы и обратно. Поэтому, когда вижу такие реплики (не твою конкретнл в данном случае), меня накрывпет гомерическая улыбка

Саня, я не верю в значительную стимуляцию роста профицитом. С моей точки зрения питание - это не стимул, не причина, а условие. Избыток не даст плюсов, но недостаток не даст получить то, что могло бы быть достигнуто в развитии.

 

я еще раз тебя спрашиваю, ты сам же не веришь в наращивание мышц профицитом. могло ли ,чтобы жир он набрал раньше, а тормозится в силе сейчас, на дефиците? тогда мы и получим и бока(с прошлой жизни) и отсутствие роста - изза нинешнего дефицита в том числе.

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 октября 2019 - 10:26)

[Grillmaster]

силу пытается накачать сейчас, на дефиците.

Я тянул при весе под сотку 140х12. Через полтора месяца жёсткой диеты (Кето-безуглеводка, это, ведь, жёсткая диета?) я тянул при своём весе примерно 82-83 кг 150х9. Видать растёт сила на дефиците?

[Grillmaster]

могло ли ,чтобы жир он набрал раньше, а тормозится в силе сейчас, на дефиците?

Выше ответил.

[Grillmaster]

но недостаток не даст получить то, что могло бы быть достигнуто в развитии.

Я не настаиваю на росте в дефиците. Моё мнение, что не нужен профицит, вот и всё. Т. е. жиробасу достаточно сидеть на поддержке.

[Sasho]

Я тянул при весе под сотку 140х12. Через полтора месяца жёсткой диеты (Кето-безуглеводка, это, ведь, жёсткая диета?) я тянул при своём весе примерно 82-83 кг 150х9. Видать растёт сила на дефиците?

не рассказывай, пусть думают что не растит сила в дефиците и мышцы тоже не растут, тебе же лучше, меньше конкурентов

[sandwolf77]

Я тянул при весе под сотку 140х12. Через полтора месяца жёсткой диеты (Кето-безуглеводка, это, ведь, жёсткая диета?) я тянул при своём весе примерно 82-83 кг 150х9. Видать растёт сила на дефиците?

между 140*12 и 150*9 в становой нет никаких признаков роста,имхо. В пределах погрешности-накрутки навыка. Становая - очень "яйцевое" движение. Мог даже чуток потерять мышечной массы(а не только жира) и прибавить за счет роста навыка напрягаться. 

[phaze]

Я тянул при весе под сотку 140х12. Через полтора месяца жёсткой диеты (Кето-безуглеводка, это, ведь, жёсткая диета?) я тянул при своём весе примерно 82-83 кг 150х9. Видать растёт сила на дефиците?

А ещё через полтора месяца 150 на сколько тянул?

[AnatolyR]

Интересно, Кай Грин растет в дефиците, или он лузер как и все?

[sandwolf77]

Я не настаиваю на росте в дефиците. Моё мнение, что не нужен профицит, вот и всё. Т. е. жиробасу достаточно сидеть на поддержке.

так и я о том же. достаточно возле баланса быть, чтобы рости в силе. но вот в дефиците, когда вес стабильно снижается - неполучится. Кроме короткого промежутка накрутки. 

[Grillmaster]

между 140*12 и 150*9 в становой нет никаких признаков роста,имхо.

Я знаю, что это одно и то-же. Но! Я потерял при этом почти 20 кг живого веса, и был в дефиците.

[sandwolf77]

Я знаю, что это одно и то-же. Но! Я потерял при этом почти 20 кг живого веса, и был в дефиците.

так и я о том же. достаточно возле баланса быть, чтобы рости в силе. но вот в дефиците, когда вес стабильно снижается - неполучится. Кроме короткого промежутка накрутки. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (31 октября 2019 - 10:36)

[phaze]

Я знаю, что это одно и то-же. Но! Я потерял при этом почти 20 кг живого веса, и был в дефиците.

Ну и что, что потерял? Углы даже лучше стали для тяги. Ты же не жиром штангу поднимал.

[Grillmaster]

А ещё через полтора месяца 150 на сколько тянул?

А ещё через полтора месяца я лежал на пляже и курил бамбук, ловя на себе вожделенные взгляды отельных красоток 8)

[Grillmaster]

Ну и что, что потерял? Углы даже лучше стали для тяги. Ты же не жиром штангу поднимал.

Как так?!!!???!!!! Ведь что-бы много поднимать, надо много жрать!!!????
Шреддер сейчас икнул лёжа на жимовой лавке...
ЗЫ Я думал при низком пооценте жира силы "тебя" вообще покидают безвозвратно)))

Сообщение изменено: Grillmaster (31 октября 2019 - 10:39)

[Sasho]

Интересно, Кай Грин растет в дефиците, или он лузер как и все?

Анатолий, уверен, у вас есть лишний жир, поэтому сможете расти в дефиците.

[phaze]

Grillmaster, ты подменяешь понятия.
Если у тебя навык наработан, то дальнейшие прибавки в силе будут достигаться за счёт гипертрофию мышц участвующих в движении.

На диете ты можешь только терять мышечную массу быстрее или медленнее. Поэтому о каких то прибавках в силе на дефиците речи быть не может. (При этом, ты приводишь в доказательство становую, где сила тоже не приросла.)

Ты я вижу с этим не согласен.

Хорошо. Сделай проходку такую хорошую в жиме или любом другом привычном тебе упражнении на 5пм до отказа и повтори этот результат даже через три недели диеты. Не сможешь.

Сообщение изменено: phaze (31 октября 2019 - 10:45)

[Grillmaster]

Я знаю, что это одно и то-же. Но! Я потерял при этом почти 20 кг живого веса, и был в дефиците.

так и я о том же. достаточно возле баланса быть, чтобы рости в силе. но вот в дефиците, когда вес стабильно снижается - неполучится. Кроме короткого промежутка накрутки.

Но почему-то почти вме птшут о падении силовых на дефиците. А у меня они сохранились. Из чего делаю вывод, что я спрогрессировал. 140х12 при с. в. 100 кг., и 150х9 при с. в. 83 кг. немного разные вещи, хоть и 1ПМ один и тот-же?

[Anatolii]

Как так?!!!???!!!! Ведь что-бы много поднимать, надо много жрать!!!????
 Я думал при низком пооценте жира силы "тебя" вообще покидают безвозвратно)))

 И кто автор этих закономерностей?