103732 ответов в этой теме

[Горец67]

Не) Из за бездумного питания и тренинга. При правильном питании уже от одних 4-5 тренировок в неделю по борьбе должен был накачаться больше, чем сейчас без всякого железа.  Хз, как можно имея борцовский стаж в юности, и борясь 4-5 раз в неделю на протяжении 2 лет не определяться внешне как спортсмен.

сам когда ходил в юности на вольную борьбу ребята кто занимался года 2-3 были достаточно прокаченными. Занимались в среднем по 3-4 раза в неделю.

[Anatolii]

Может я где-то что-то поопустил, но речь вроде шла о том, что парень мало ест)

Да, ты где-то что-то пропустил. Я говорил о правильном питании, а не о количестве еды.

[Grillmaster]

Ты не веришь, что тренинг меняет натурала? И всерьез считаешь, что если накидать на то, что есть 20 кг жира получится атлет?))

Ну в этих 20-ти кг будет не только жир ведь. Гликоген, вода в мышцах, памп там. Конечно на пляже он не будет похож на атлета, но в одежде, особенно в зимней , вполне)))

[Grillmaster]

Да, ты где-то что-то пропустил. Я говорил о правильном питании, а не о количестве еды.

Тогда прошу прощения.

[Stas R]

Консерватор - это я. Мне не нравятся приколы с петлями TRX, кроссфит и кёрлинг. И я считаю бредом пьяного попугая бегать при весе более 90 кг.

 

Виктор , да забей болт на бег. Понятно давно, не твоё это( 

[Anatolii]

Ну в этих 20-ти кг будет не только жир ведь. Гликоген, вода в мышцах, памп там. Конечно на пляже он не будет похож на атлета, но в одежде, особенно в зимней , вполне)))

Пампа будет ровно 3 кг по формуле Никуясебейра ))

[Sasho]

Да, ты где-то что-то пропустил. Я говорил о правильном питании, а не о количестве еды.

что такое правильное питание?

[phaze]

Если зажиреет внатураху до 100 кг, то будет похож на говно. Но под жиром будет таким-же, как сейчас. ИМХО)

[Grillmaster]

Пампа будет ровно 3 кг по формуле Никуясебейра ))

Плюс, например, 3 кг жира. Вот тебе и 6 кг мышечной массы

[Grillmaster]

А остальные 14 кг жира создадут более массивный вид

[Anatolii]

что такое правильное питание?

Соответствующее потребностям организма в рамках решаемых задач. Как по составу, так и по калорийности. 

[Grillmaster]

Если зажиреет внатураху до 100 кг, то будет похож на говно

Как и большинство натуралов

[Sasho]

Соответствующее потребностям организма в рамках решаемых задач. Как по составу, так и по калорийности. 

ага, то есть ты считаешь что в дефиците калорий мышцы не растут?

[Sasho]

Если зажиреет внатураху до 100 кг, то будет похож на говно. Но под жиром будет таким-же, как сейчас. ИМХО)

ваш любимый израетель так и сделал, тока на химии зажирел и похож на говно

[Горец67]

ага, то есть ты считаешь что в дефиците калорий мышцы не растут?

а что они растут?на дефиците?класс..все с завтршнего дня урезаю рацион)))нехер продукты зря переводить)))

[Anatolii]

ага, то есть ты считаешь что в дефиците калорий мышцы не растут?

Нет - это ты считаешь, что я так считаю. Я об этом вообще не говорил. При таком подходе к прочтению, ты вполне можешь вести спор со мной без моего участия. Думаю, отлично справишься и победишь)

[Arik]

ваш любимый израетель так и сделал, тока на химии зажирел и похож на говно

У него шраги размером , как ты целиком ! Ты просто антисемит

[Виктор С]

Виктор , да забей болт на бег. Понятно давно, не твоё это( 

Забил. Но ежегодно в апреле отмечаюсь в Лужниках. И не последний в своей категории.

Но зачем ты спринтера Болта притащил? Надеюсь что было понятно - я подразумевал регулярный и длительный бег как у тебя на 5 -10 км.

Огорчен пошатнувшимся взаимопониманием.

Ты бегаешь регулярно и немало, но когда кто-то сообщает о беге 2-3 раза в месяц по 1,5- 2 км, то это не бег. А если этот чел весит 90 кг, то он занимается херней - нет объёма для бега, но есть нехилая нагрузка для суставов.

Отдельные силовики форума, неоднократно преодолевшие марафон - пример железной силы воли, но не тренинга.

[Sasho]

У него шраги размером , как ты целиком ! Ты просто антисемит

он выглядит как говно, сори

[Sasho]

а что они растут?на дефиците?класс..все с завтршнего дня урезаю рацион)))нехер продукты зря переводить)))

можешь считать 31 октября 219 года днем, когда ты познал истину

[Arik]

он выглядит как говно, сори

И русофоб

[Горец67]

можешь считать 31 октября 219 года днем, когда ты познал истину

ну если в прошлой только жизни)))в 219 году)))

[Stas R]

Но зачем ты спринтера Болта притащил?

Его вес 94кг

Надеюсь что было понятно - я подразумевал регулярный и длительный бег как у тебя на 5 -10 км.

Ага, щас полотенце выжму, которым слёзы (сопли) от умиления вытирал)

Огорчен пошатнувшимся взаимопониманием.

Приглашаю на пробежку в ноябре). 

А если этот чел весит 90 кг, то он занимается херней - нет объёма для бега, но есть нехилая нагрузка для суставов.

Там сопутствующие упры классные существуют - растяжка(разминка), бег в горку, бег вприпрыжку. 

[Grillmaster]

[Stas R]

  

"До" - откат после курса. С этого надо начинать!

[Grillmaster]

"До" - откат после курса. С этого надо начинать!

Т. е. стокилограммовый натурал Об чём и речь

[Stas R]

Т. е. стокилограммовый натурал Об чём и речь

В 90-х так рекламировали средство для мытья посуды. С моющим средством ( система тренировок и питания) блестящая посуда и без моющего средства , жирная посуда. 

[Виктор С]

Его вес 94кг

Силовики тоже спринтами балуются. Но это баловство.

Приглашаю на пробежку в ноябре). 

Щас, шнурки поглажу.)

Виктор , да забей болт на бег. 

Забил. 

[AnatolyR]

От еды мышцы не растут.

Растут