12147 ответов в этой теме

[Горец67]

Вчера купил бассейн для детей. Но думаю,что надо мне самому опробовать)))

[Fortnite]

Вчера купил бассейн для детей. Но думаю,что надо мне самому опробовать))

без циркуляционного насоса ?

Сообщение изменено: Fortnite (09 августа 2023 - 03:40)

[Горец67]

без циркуляционного насоса ?

не, просто буду полностью заменять воду через 3-4 дня .

Сообщение изменено: Горец67 (09 августа 2023 - 03:46)

[Горец67]

Хреново что фото не вставляются(

[Горец67]

На Чиле, на расслабоне(с))

Сообщение изменено: Горец67 (09 августа 2023 - 05:59)

[Fortnite]

На Чили, на расслабоне(с))

Саш , на чиле, а не на Чили ))

[medvedm61]

Вчера купил бассейн для детей. Но думаю,что надо мне самому опробовать)))

На Чили, на расслабоне(с))

Что-то у меня насчет детей какие-то сомнения появились

Саш , на чиле, а не на Чили ))

В Чили , на чилле

[Горец67]

Что-то у меня насчет детей какие-то сомнения появились
В Чили , на чилле

мобильный сам переделывает текст(

[Vovan74]

На Чили, на расслабоне(с))
 

Класс)

Главное чтоб не долго, а то можно кой чего застудить)

[Fortnite]

мобильный сам переделывает текст(

телефон не знает таких слов ))

[Горец67]

Класс)
Главное чтоб не долго, а то можно кой чего застудить)

пока температура позволяет)))

[Горец67]

телефон не знает таких слов ))

ага)) Я тоже так думал))

[Горец67]

Сегодня) середина тренировки) как в сауне мокрый) +38(

[Горец67]

10.08.2023 неделя 6, день 2
1 тяга гант лёжа на скамье 28+28;4х12
2 жим шт накл 45 4х13
3 разводка на накл скамье 16.5+16.5 3х12.
4 приседание с безопасн гр уз пост ног 35 3х35 отдых до 30 сек , 70 2х12 с опорой в руках отдых до 60 сек
5 жим гант стоя одной рукой 21.5 3х10
6 подтягивание на кольцах 12,10,8,7
7 пуловер 31.5 3х12

Сообщение изменено: Горец67 (10 августа 2023 - 11:20)

[Горец67]

Бицепс и пресс не делал из за жары

[Дрыщератор]

Класс)

Главное чтоб не долго, а то можно кой чего застудить)

Сейчас в Грузии такая погода, что надо следить, чтобы вода в бассейне не была горячей...

[medvedm61]

Класс)
Главное чтоб не долго, а то можно кой чего застудить)

Сейчас в Грузии такая погода, что надо следить, чтобы вода в бассейне не была горячей...

значит надо следить , как бы кое-чего не сварить …

Сообщение изменено: medvedm61 (10 августа 2023 - 06:58)

[Валерочка]

На Чиле, на расслабоне(с)

А у вас естественный водоём рядом с домом имеется?

[Fortnite]

А у вас естественный водоём рядом с домом имеется?

на катере не дойдешь ))

[medvedm61]

на катере не дойдешь ))

то же самое хотел написать

[Горец67]

А у вас естественный водоём рядом с домом имеется?

да, речка

[renepjd]

Вчера купил бассейн для детей. Но думаю,что надо мне самому опробовать)))

не забудь еще жене удочку купить

[Горец67]

не забудь еще жене удочку купить

зачем??

[renepjd]

зачем??

будешь рыбу ловить
В бассейне

[Горец67]

будешь рыбу ловить
В бассейне

в пустом?))

[Горец67]

Идём с женой на второй круг)) уже с внуками))

[Семён]

Кайфово!

[Горец67]

12.08.2023 неделя 6, день 3
1 приседание с безопасн грифом уз пост ног 45 2х25 отдых до 30 сек, 85 2х11 с опорой в руках , отдых до 60 сек
2 жим шт лёжа 65 4х11(верх амплитуда)
3 подтягивание на кольцах 4х10
4 жим треп грифа стоя 35 3х11
5 румынская тяга 100 3х15
6 шраги с треп грифом 75 3х12
7 пуловер 31.5 3х12
8 бицепс 3хмакс
9 махи гант стоя 15+15 3х15
10 скручивание с гант лёжа 44 3хмакс

Сообщение изменено: Горец67 (12 августа 2023 - 09:56)

[Горец67]

Закончил очередной 6ти недельный цикл.
Состояние тушки на сегодняшний день такое.
В расслабленном состоянии, без пампинга.

Сообщение изменено: Горец67 (15 августа 2023 - 08:56)

[Горец67]

15.08.2023 неделя 6, день 1( окончание цикла)
1 жим шт лёжа 65 4х11(верх амплитуда)
2 приседание с безопасн грифом уз пост ног 40 2х30 отдых до 30 сек, 80 2х12 с опорой в руках отдых 60 сек
3 жим гант лёжа 29+29 3х12
4 разводка гант лёжа на карте с отрицательным углом 21.5+21.5 3х11
5 тяга гант лёжа на скамье 24+24 4х12
6 протяжка шир хв 45 3х12
7 шраги с треп грифом 75 3х12
8 бицепс 3хмакс
9 махи гант в наклоне 19+19 2х15
10 скручивание с гант лёжа 44 2хмакс