фигасе семинар))... едва месяц отпрыгав со штангой, уже штангист чтоль?) мне самому надо семинары посещать, слушая открыв рот! Вот еслиб дядя Миша организовал семинар, яб поехал, адаптогены естественно с собой бы взял))... ну ты если хочешь приезжай конечно, всегда рад, в любое время, просто что я могу показать то?)... ну хоть прополиса напьемся)))
совет простой, постоянно снимать видео и анализировать его, сперва с палкой, потом с грифом и тд. Вон Торохтий с палкой разминается каждый раз и всем советует)... лично мне без видео было бы гораздо тяжелее.