29771 ответов в этой теме

[альен]

и при этом я всё время нахожусь под психологическим гнётом от мысли о том, что , возможно, силовые и мм росли бы резвее, если я увеличил бы калории до 3700, например. но мысль о талии не даёт этого сделать. а не делая этого, мучает мысль, что  просто топчусь на месте, ибо если рост и есть, то очень медленный и незаметный и это удручает.

[Anatolii]

Зато с ними и на необитаемом острове не страшно - не съедят!

Аха... Закопают по пояс в землю, обзовут репой и сожрут за милую душу)

[альен]

вот недавно калыван выкладывал видео здорового мужика, который в 52года жмёт 170кг. и меня интересует такой вопрос :этот мужик к 52годам достиг такого результата,или это то , что к этим годам осталось от былой мощи в молодости ?. другими словами, вопрос такой : может ли человек после 45 лет прибавить усердным трудом  без фармы какие то миллиметры мышечной массы при условии, что он не с нуля начал в этом возрасте? я имею ввиду именно  *видуху* за счёт объёма, а не за счёт уменьшегося живота или улучшения рельефа при похудании. именно о прибавке объёма речь. есть ли примеры людей, которые в 45 лет имели одни показатели внешнего вида и силовые, а в 50 лет-другие, зрительно большие, чем были. если такое возможно без фармы, то это сильно мотивировало бы меня..

[Олег К]

альен,

чем тебе Муран не пример? 

[AnatolyR]

Просили без фармы

[AnatolyR]

может ли человек после 45 лет прибавить усердным трудом  без фармы какие то миллиметры мышечной массы при условии, что он не с нуля начал в этом возрасте?

Может.
Миллиметры или сантиметры зависит таки от генетических данных

[AnatolyR]

Понятно что в 50 нельзя рассчитывать на результат который получишь в 20.
Но у возраста свои преимущества

[калыван]

в 52года жмёт 170кг. и меня интересует такой вопрос :этот мужик к 52годам достиг такого результата,или это то , что к этим годам осталось от былой мощи в молодости

Это призер СССР среди молодежи по ТА 1985-86гг (165-210). В этот период он весил 102, лучший жим лежа был 175кг. Тогда жим был не профильным упражнением. Сейчас жим в приоритете. Вышел примерно на тот же уровень.

Сообщение изменено: калыван (04 февраля 2017 - 12:49)

[Олег К]

165-210

Мегакрутой результат 

[калыван]

Мегакрутой результат

У него был еще один результат, о котором в ТА-секции города до сих пор ходят легенды: он мог пройти через весь зал (стандартный игровой зал) держа в руках по 50-килограммовому блину. Не знаю, как сейчас, а тогда это был единственный спортсмен области, кто такое вытворял!

[Serhio Ulinado]

вот недавно калыван выкладывал видео здорового мужика, который в 52года жмёт 170кг. и меня интересует такой вопрос :этот мужик к 52годам достиг такого результата,или это то , что к этим годам осталось от былой мощи в молодости ?. другими словами, вопрос такой : может ли человек после 45 лет прибавить усердным трудом  без фармы какие то миллиметры мышечной массы при условии, что он не с нуля начал в этом возрасте? я имею ввиду именно  *видуху* за счёт объёма, а не за счёт уменьшегося живота или улучшения рельефа при похудании. именно о прибавке объёма речь. есть ли примеры людей, которые в 45 лет имели одни показатели внешнего вида и силовые, а в 50 лет-другие, зрительно большие, чем были. если такое возможно без фармы, то это сильно мотивировало бы меня..

Я начал в 46 с талией 85, вес 68, биц/бедро примерно 35/52. Рельефа никакого. Сейчас куда как больше.

[puffi88]

вот недавно калыван выкладывал видео здорового мужика, который в 52года жмёт 170кг. и меня интересует такой вопрос :этот мужик к 52годам достиг такого результата,или это то , что к этим годам осталось от былой мощи в молодости ?. другими словами, вопрос такой : может ли человек после 45 лет прибавить усердным трудом  без фармы какие то миллиметры мышечной массы при условии, что он не с нуля начал в этом возрасте? я имею ввиду именно  *видуху* за счёт объёма, а не за счёт уменьшегося живота или улучшения рельефа при похудании. именно о прибавке объёма речь. есть ли примеры людей, которые в 45 лет имели одни показатели внешнего вида и силовые, а в 50 лет-другие, зрительно большие, чем были. если такое возможно без фармы, то это сильно мотивировало бы меня..

Уверен , что это остатки прежней роскоши ) Если спортивного прошлого нет , то особо не раскорячишься .

[montgomeri]

и при этом я всё время нахожусь под психологическим гнётом от мысли о том, что , возможно, силовые и мм росли бы резвее, если я увеличил бы калории до 3700, например. но мысль о талии не даёт этого сделать. а не делая этого, мучает мысль, что  просто топчусь на месте, ибо если рост и есть, то очень медленный и незаметный и это удручает.

Много есть вредно,а мало скучно.

[альен]

Цитата
Я начал в 46 с талией 85, вес 68, биц/бедро примерно 35/52. Рельефа никакого. Сейчас куда как больше.

но всё же с фарм поддержкой

Сообщение изменено: альен (04 февраля 2017 - 03:44)

[Serhio Ulinado]

но всё же с фарм поддержкой

Нет, на ГЗТ с февраля 2016

[Виктор С]

Сергей, не возражай.

Для Альена мы с тобой прожжёные химки. Он и креатин считает химозой.

[альен]

я до сего момента ничего не знал про гормонозаместительную терапию, пришлось погуглить..наверное, не дорос ещё до необходимости её применения.

[Игорь 66]

есть ли примеры людей, которые в 45 лет имели одни показатели внешнего вида и силовые, а в 50 лет-другие, зрительно большие, чем были. если такое возможно без фармы, то это сильно мотивировало бы меня..

имхо как и у любого новичка, есть какой то прирост в первые год два занятий.

[Виктор С]

имхо как и у любого новичка, есть какой то прирост в первые год два занятий.

Да, но Альен не новичок.

я до сего момента ничего не знал про гормонозаместительную терапию, пришлось погуглить..наверное, не дорос ещё до необходимости её применения.

Ты счастливый человек. Радуйся и не дорастай.

[oscar]

Уверен, что в нашем возрасте самочувствие важнее, чем внешность и результаты. Другой разговор, что самочувствие мое напрямую зависит от тренированности.

 

У меня почему-то и без кача (с одной лишь утренней зарядкой по утрам) самочувствие всегда было хорошее. Вот энергичности всегда не хватало, и кач ее не добавил. Интересно, а какие трени поднимают именно энергию? Может регулярные растяжки нужны?

[Mr.55]

Может регулярные растяжки нужны?

Растяжки чего?

[Виктор С]

 Интересно, а какие трени поднимают именно энергию? Может регулярные растяжки нужны?

Интервальный и круговой силовой тренинг.

Можно на эту тему придумать комбинацию для брусьев/ турника, добавив приседаний на одной ноге.

 

Хотя если с т.з. йоги, то прану можно аккумулировать иначе.

[oscar]

Интервальный и круговой силовой тренинг.

 

Пробовал, большой разницы не почувствовал

[Serhio Ulinado]

я до сего момента ничего не знал про гормонозаместительную терапию, пришлось погуглить..наверное, не дорос ещё до необходимости её применения.

Ну, если секс намного чаще, чем раз в месяц, то не дорос.

[Игорь 66]

Да, но Альен не новичок

но когда то же он им был, вот тогда он что то и набрал/увеличил, а дальше картина Репина "Приплыли" или применяй фарму или шлифуй то что есть.

[Serhio Ulinado]

но когда то же он им был, вот тогда он что то и набрал/увеличил, а дальше картина Репина "Приплыли" или применяй фарму или шлифуй то что есть.

У меня именно так и было. Поднабрал за 2 года, потом в год по капле, а там и застой. Думал, что возраст. Потом ГЗТ, прироста месяца полтора не было. Но как поменять тренинг (нах убрал отказы на каждой тренировке), и "процесс пошел"!

[MikeKazakov]

Интересно, а какие трени поднимают именно энергию? Может регулярные растяжки нужны?

Сочетание силового и скоростного тренинга в одной тренировке. 

[Serhio Ulinado]

Сочетание силового и скоростного тренинга в одной тренировке. 

Сочетание силового и скоростного тренинга в одной тренировке. 

На одну или на разные МГ?

[oscar]

Сочетание силового и скоростного тренинга в одной тренировке. 

 

А поподробнее?

[Виктор С]

А поподробнее?

http://forum.steelfa...=1#entry1330906