103732 ответов в этой теме

[phaze]

Rus72, на Витамин Д и не надо сдавать, а надо на кальций. Это в 10 раз дешевле.

[Rus72]

Rus72, на Витамин Д и не надо сдавать, а надо на кальций. Это в 10 раз дешевле.

Спасибо, буду знать.) 

[phaze]

Rus72, если кальций в норме, то и витамин Д будет в норме. Это лайфхак))

[Rus72]

Rus72, если кальций в норме, то и витамин Д будет в норме. Это лайфхак))

Да, понятно что взаимосвязано. По поводу кальция у себя в организме никогда не заморачивался. 

Первейшая причина начала принятия витамина D была  - это хотел понять взаимосвязь, влияние на тестостерон. 

[Evgeniy_Tsura]

Для чего этот тренажер ?

[Evgeniy_Tsura]

Для чего этот тренажер ?

[Anatolii]

Для чего этот тренажер ?

Для отжиманий не от пола, похоже)

ПС Думаю, месяца за 3-4 мы сообща разберем вашу дворовую спортплощадку))

[Skobyelena]

Для чего этот тренажер ?

 Не знаю, но я бы приспособил его для отжиманий для новичков.

[Fun_Infinity]

ПС Думаю, месяца за 3-4 мы сообща разберем вашу дворовую спортплощадку))

 

Я думал, человек либо просто вбрасывает.. либо сидит на "закрытой территории" и разбирает раз в месяц подручные средства, поэтому и не отвечает. 

 

По теме - выглядит как упор для отжиманий, с разным уровнем наклона

[Виктор С]

Я думал, человек либо просто вбрасывает.. либо сидит на "закрытой территории" и разбирает раз в месяц подручные средства, поэтому и не отвечает. 

Может быть ты прав.

За 2 недели 2 фото для тестирования он представил.

1 фото в неделю. Скромный и ненавязчивый. Но странный.

[sandwolf77]

Может там викторина какая в Киеве? Помощь зала запрашивает.

[merQ]

А это не гидропарк киевский?)

[Anatolii]

Надо ему контакты Яремы дать, он в Киеве быстро все решает и разъясняет))

[aid]

Rus72, если кальций в норме, то и витамин Д будет в норме. Это лайфхак))

А если витамин Д в жопе, то что должно при этом будет с кальцием?

[aid]

Пробовал разные формы разных нескольких производителей, малат, моногидрат - толку ноль. Даже не заливает водичкой, как многие пишут.  Особенный памп на тренировке? Это можно себе внушить. Понял, что для меня это бесполезная и нерабочая добавка. 

 

Не даром пишут, что креатин работает не на всех. В первые разы на мне работал. 

[phaze]

А если витамин Д в жопе, то что должно при этом будет с кальцием?

В жопе тоже будет. Тогда советуют отдельно сдавать на Вит.Д.

[Anatolii]

Завязывайте с этой латентщиной

[aid]

- Я жму 100 кг

- Я тоже

 

1092543_600.jpg

Поискал, кто это. Похоже, повторяет историю иностранных накачанных детей.

[aid]

В жопе тоже будет. Тогда советуют отдельно сдавать на Вит.Д.

 Был у меня витамин Д и меньше 8 и больше 80, на кальций не влияло. Так что не все так просто.

Сообщение изменено: aid (15 октября 2019 - 05:55)

[phaze]

aid, интересно! Может временные колебания витамина Д не влияют? Или у тебя прям долго держался один уровень и при этом кальций тоже мониторил параллельно?

[aid]

aid, интересно! Может временные колебания витамина Д не влияют? Или у тебя прям долго держался один уровень и при этом кальций тоже мониторил параллельно?

Я принимал витамин Д и сдавал анализы время от времени. Иногда с кальцием. Сейчас посмотрел - первый раз, когда сдал витамин Д, было ниже 8 - даже не определили сколько, 

на 10000 МЕ в день вырос до 81, кальций оба раза сдавался - был точно таким же. 

Ну и промежуточные разы не показали какой-то корреляции кальция и витамина Д.

У меня кальций всегда у верхней границы или немного выше. Я опасался, что при высоком уровне Д будет зашкаливать, но и это не подтвердилось.

[phaze]

aid, ништяк. Ну значит врут) или есть какие то исключения, как минимум.

[Rus72]

на 10000 МЕ в день вырос до 81, кальций оба раза сдавался - был точно таким же. 

aid, ты дошёл до такой дозы? Ну и как оно?

 

Помню, ты писал, что тебе эндокринолог назначила 5000 МE раз в два дня. 

Сообщение изменено: Rus72 (15 октября 2019 - 06:16)

[aid]

aid, ты дошёл до такой дозы? Ну и как оно?

 

Помню, ты писал, что тебе эндокринолог назначила 5000 МE раз в два дня. 

Да кто поймет - чувствовал себя не плохо. Но после 81 снизил дозу до 5000 на всякий пожарный.

На счет эндокринолога, там интересная история была - это была сама Мельниченко 

https://ru.wikipedia...

 

На мед. форуме. Возможно, потом она откорректировала бы дозу. Но манера общения на форуме у нее ужасна. Она всех стебет и унижает, а люди, нуждающиеся в консультациях, вынуждены ее при этом униженно благодарить. Я один раз не выдержал и ответил ей соразмерно и моя тема была закрыта 

Сообщение изменено: aid (15 октября 2019 - 06:37)

[merQ]

На мед. форуме. Возможно, потом она откорректировала бы дозу. Но манера общения на форуме у нее ужасна. Она всех стебет и унижает, а люди, нуждающиеся в консультациях, вынуждены ее при этом униженно благодарить. Я один раз не выдержал и ответил ей соразмерно и моя тема была закрыта 

Ссылку плиз, за честь Аида можно и десант ЖФ туда высадить, как в свое время делали приверженцы преднакопа на пикап форуме.

[dptm]

aid, ты дошёл до такой дозы? Ну и как оно?

 

Помню, ты писал, что тебе эндокринолог назначила 5000 МE раз в два дня. 

А что такого в этой дозе? я также пил, порядка 10-12.000 м.е., с месяц примерно, отличий вообще никаких не заметил

Сообщение изменено: dptm (16 октября 2019 - 07:12)

[Drey]

Приветсвую всех.

Не смог найти на форуме, как лучше сочитать силовой тренинг и йогу? Разделять по дням или можно заниматься йогой непосрдественно после силовой тренировки? Нужно ли сокращать объем силовых, снижать веса? Девушка несколько лет занимается фитнесом. Теперь хочет улучшить гибкость, проработать глубокие мышцы и т.п., но и силовые тренировки забрасывать не хочет., чтобы не слить наработанное.

Буду благодарен за советы.

[Виктор С]

Привет.

Для обязательного изучения лучшая книга по йоге, которую держал в руках и по которой занимался достаточно длительно, чтобы осмеливаться советовать: http://padaread.com/...ook=100191&pg=3

 Разделять по дням или можно заниматься йогой непосрдественно после силовой тренировки? Не сочетается. Лучше в отдельный день или ( по канонам) утром до восхода солнца. Я занимался в 5 утра.В идеале йога - это каждый день, но в таком режиме я смог продержаться только 4 месяца - не хватило дисциплины. Или надо не работать

Нужно ли сокращать объем силовых, снижать веса? Не нужно. Разные цели и нет конфликтов.

Девушка несколько лет занимается фитнесом. Теперь хочет улучшить гибкость, проработать глубокие мышцы и т.п., Заблуждение. В йоге нет целей проработки мышц и гибкость - это не цель, а побочка.

Отдельные упражнения из йоги - поза плуга (Халь-асана) и перевернутая поза (Випарита-карани) уместны и после тренировки как элемент растяжки. Делаю почти всегда. Но это не йога как система.

Сообщение изменено: Виктор С (16 октября 2019 - 10:22)

[Drey]

Виктор, спасибо!

Возможно, что цель йоги другая, просто девушка для своих целей рассматривает йогу. Если есть способы (виды занятий) более подходящие для этих целей, то буду признателен за подсказку.

[phaze]

Drey, моя сочетает тяжелый кач и серьезную растяжку. Не сочетается. Одно на другое накладывается. Ищет способы как совместить.