40311 ответов в этой теме

[Silovichok]

Надо срочно у когонить занять - и в баню

А ты Диму попроси он на недельку в БАНю отправит по случаю Нового года ))))))

[renepjd]

А ты Диму попроси он на недельку в БАНю отправит по случаю Нового года ))))))

Если бы в женскую.
А в той, в которую Дима отправляет - плохая компания

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Скоро Новый год...
Я хочу, чтобы у всех моих друзей,
знакомых и незнакомых людей...
всё было Хорошо в Новом Году...
Счастья всем Вам, Вашим семьям
и Вашим близким !!!
Будьте здоровы !!!

[dark70]

Спасибо. И Вас так же.

Благодаря более ускоренному метаболизму теперь больше спиртного могу перерабатывать
Срочно надо нормы выпивки пересматривать.

Счас прикинул, за три дня где-то 2-3 кг наберу (знаю свой организм). Как быть дальше ? Неделю сушиться что ли ?

Сообщение изменено: dark70 (31 декабря 2012 - 07:20)

[Death Star]

Спасибо. И Вас так же.

Благодаря более ускоренному метаболизму теперь больше спиртного могу перерабатывать
Срочно надо нормы выпивки пересматривать.

Счас прикинул, за три дня где-то 2-3 кг наберу (знаю свой организм). Как быть дальше ? Неделю сушиться что ли ?

каждый день ходи пешком 10км и все будет ок

[dark70]

Так я вт-чт-суб по 20 минут бегаю,а пн-ср-пт (дни тренировок) и так по 10 минут бегаю. Один фиг, если питаться как обычно,т.е. как будто небыло застольев, то вес не уменьшится.

[Death Star]

ааа, я думал неделю не будешь тренироваться) тогда все ок.

[dark70]

тогда все ок

как это "ок" ?
Пример.
Хорошее такое застолье. След. утром бегаю. Потом на след. день вечером опять застолье. След. утром бегаю. А вес после этой пары застольев скаканул на 2-3 кг.
Потом обычные рабочие будни,тренировки через день, каждое утро бег.
А вес как был на 2-3 кг больше чем до праздников,так и остался.
Когда худел,то проблем небыло, просто если в субботу-воскресенье перекушал шашлыка с пивом и вес скаканул,то в понедельник разгрузочный день, т.е. вообще ничего кроме воды и вес опять в норме.
А счас как быть ?

Сообщение изменено: dark70 (31 декабря 2012 - 08:31)

[Death Star]

как быть, как быть... не жрать много и все дела. я, например, специально угли из круп сократил потому что знаю, что придется салатиков всяких отведать. выходит углей все равно не добираю чтобы заплыть.

[Silovichok]

а мне завтра предпоследняя тренировка в приседе предстоит перед проходкой ))))

[Domus]

С наступающим Новым годом!!!
Здоровья, любви и благополучия,
Успехов в работе и процветания в ваших семьях,
Больших весов и легких штанг при этом )))

[MikeKazakov]

Во у вас проблемы! Живите себе в удовольствие и наслаждайтесь жизнью. Потолстеть они боятся, как старшекласницы!

[Silovichok]

С наступающим Новым годом!!!
Здоровья, любви и благополучия,
Успехов в работе и процветания в ваших семьях,
Больших весов и легких штанг при этом )))

Добавлением присоединяюсь:

[renepjd]

[Silovichok]

Первое фото в 2013 году!! Поздравляем!!!!!!!!

Миниатюры

• 

[Domus]

Богатырь растет )

[vikk]

С Новым годом!

Миниатюры

• 

[dark70]

Всем доброго утра
PS. Здоровье в порядке, спасибо зарядке

залез на весы, плюс 4 кг

[renepjd]

залез на весы, плюс 4 кг

Солёных огурцов с молоком тресни - сразу пару кил скинешь

[Silovichok]

Железякин загадывает желание под бой курантов:

[renepjd]

[Silovichok]

Нафига дубль картинки??

[renepjd]

Нафига дубль картинки??

Для особо одарённых

[Олег К]

Silovichok,
Макс
А это мой балбес, пока тяжёлой катлетикой занимался)))

[Олег К]

Этому парню респектошу, трудолюбивый, сейчас во 2-м классе, толкает под 40 кэгэ...
Да простят мну его родители за размещение фотки, молоток

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Олег К (01 января 2013 - 10:33)

[Железякин]

ну что , все живы? вот молодцы!!!! с наступившим всех!

[Silovichok]

Silovichok,
Макс
А это мой балбес, пока тяжёлой атлетикой занимался)))

Балбесы ТА не занимаются ))))) Красавец он !!!

[Олег К]

ну что , все живы? вот молодцы!!!! с наступившим всех!

С НофЫм Котом!

[dark70]

ну что , все живы?

Солёных огурцов с молоком тресни

че то не очень

[Silovichok]

Богатырь растет )

Скорее всего хирург будущий, он медицину любит ... Я ему правда наставление шутливое дал, чтобы он гинекологом лучше был, и деньги всегда будут и руки в тепле