32399 ответов в этой теме

[Abibossy]

Хочу спросить тут совета, какой вариант выбрать если цель стать большим:
1. Продолжать набирать массу и сушиться только когда будет что-то внушительное.
2. Скинуть жир сейчас, стать беспонтовым дрищем, а потом опять набрать массу, опять сушиться?

[Domus]

Первый конечно. Расти пока растется. За пузом только смотри

[Abibossy]

Первый конечно. Расти пока растется. За пузом только смотри

А что тогда вы меня на сушку подбиваете?)))
В общем, думаю, нормально будет посидеть на 3000Ккал и углей в районе 300г. Раньше было углей 500-600.
Если эллипс добавить минут на 20 после силовой норм, 2-3 раза в неделю?

Сообщение изменено: Abibossy (29 апреля 2012 - 02:38)

[EVGEN]

EVGEN, Жень по какой специальности? Опоннентов нашел?

12.00.09 оппоненты с Питера.

[Domus]

12.00.09 оппоненты с Питера.

Ни пуха. Главное не нервничай. Предзащиту прошел - значит все хорошо!!!

[Старичок]

А так если нажать на аву правой кнопкой - Открыть изображение в новой вкладке, то открывается крупная фотка.

А ты аву Domus, пробовал открывать?

Сообщение изменено: Старичок (29 апреля 2012 - 02:39)

[Domus]

А что тогда вы меня на сушку подбиваете?)))
В общем, думаю, нормально будет посидеть на 3000Ккал и углей в районе 300г. Раньше было углей 500-600.
Если эллипс добавить минут на 20 после силовой норм, 2-3 раза в неделю?

Мы не тебя а Арика вообще то подбивали. Ты сам "подбился" ))))

Попробуй. Главное постепенно

[Старичок]

12.00.09 оппоненты с Питера.

Евгений, давай не подведи. ВПЕРЕД.

[Domus]

А ты аву Domus, пробовал открывать?

А че там с моей авой? Я с планшета / тел.обычно

[Abibossy]

А ты аву Domus, пробовал открывать?

Да, ваще огромный)))

[Старичок]

А че там с моей авой? Я с планшета / тел.обычно

Ты там просто огромный. Амбал короче.)))

[Domus]

Ну тогда ладно )))

[Старичок]

Ну тогда ладно )))

Ихто из новичков будет тупить, будем авой Домуса ..... пугать. ПридётЬ ночью и разбёрётся. )))) И обязательно в пятницу 13-го.

[EVGEN]

вот анализирую сврй перетрен и прихожу к выводу, что зря я включил приседания(хоть и детские веса)...он думаю меня и подвел, не смогла ЦНС справится и перестроится с ритма 3х лет.

[Domus]

Как бабайкой?

[Старичок]

вот анализирую сврй перетрен и прихожу к выводу, что зря я включил приседания(хоть и детские веса)...он думаю меня и подвел, не смогла ЦНС справится и перестроится с ритма 3х лет.

2 раза ловил, тут не всегда уследишь. Последний раз был, вообще всё нормально и сразу в одночасье .... уже там. Но и соскачил с него так же резко, щелчок и всё пучком.

Как бабайкой?

Бабайка одтдыхает, надо продумать нам это с тобой и ..... бизнес замутить на этом.))))

[Abibossy]

2 раза ловил, тут не всегда уследишь. Последний раз был, вообще всё нормально и сразу в одночасье .... уже там. Но и соскачил с него так же резко, щелчок и всё пучком.

Какие ощущения от перетрена и как соскакивал с него?

[EVGEN]

Какие ощущения от перетрена и как соскакивал с него?

ощущения следующие...на трне жмешь 130 5х5, отдыхаешь неделю....а потом приходишь и 135 тебя прижимает, понимаешь что больше одного не выжмешь......у меня как то так....два раза перетрен был, первый раз жал уже 120 на раз...а пришел на треню и соткой придавило...

Сообщение изменено: EVGEN (29 апреля 2012 - 03:23)

[Старичок]

Abibossy,
Первый самый жёсткий был, выскребался от туда около месяца. 2 недели полный отдых + лёгкие прогулки. Еда вообще не лезла, но через силу впихивал.
2-ой уже проще, за 2 недели выскочил.

[Domus]

Товарищи!!! Вы сейчас мне Абибосю напугаете и он решит что у него перетрен, как тогда нашел у себя гино

[Abibossy]

[renepjd]

2. Скинуть жир сейчас, стать беспонтовым дрищем, а потом опять набрать массу, опять сушиться?

Да не уходит ММ на похудении. По крайней мере в наших дрыщековских вариантах
Не бзди, сушись. Тока я не пойму, тебе зачем?

[Domus]

ощущения следующие...на трне жмешь 130 5х5, отдыхаешь неделю....а потом приходишь и 135 тебя прижимает, понимаешь что больше одного не выжмешь......у меня как то так....два раза перетрен был, первый раз жал уже 120 на раз...а пришел на треню и соткой придавило...

Перетрена как такового у меня не было... Но похожая ситуация была. После того как узнал что у меня низкий тест. Разминочные веса давили. Так что дело еще мб в голове

[EVGEN]

Перетрена как такового у меня не было... Но похожая ситуация была. После того как узнал что у меня низкий тест. Разминочные веса давили. Так что дело еще мб в голове

абсолютно не исключено...как не крути все замыкается на голову...

[renepjd]

Ихто из новичков будет тупить, будем авой Домуса ..... пугать. ПридётЬ ночью и разбёрётся. )))) И обязательно в пятницу 13-го

Ну хоть не часто

[Руст]

Перетрена как такового у меня не было... Но похожая ситуация была. После того как узнал что у меня низкий тест. Разминочные веса давили. Так что дело еще мб в голове

После того, как мой тренер порвал грудь, у меня первое время поджилки тряслись, как только ложился на скамью))))) А во время жима ваще весь был на измене.

[EVGEN]

ладно друзья...пошел на тренировку я!

[Domus]

ладно друзья...пошел на тренировку я!

Остепенишься - вообще стихами заговоришь

[yarema]

Можно, тогда он будет плоский, узкий, длинный, без пика и не восстанавливаться после тренировки

кто сказал?у всех людей восстановление идет по разному.

[Domus]

yarema,
Пока не попробуешь - не узнаешь