10673 ответов в этой теме

[medvedm61]

4. врачи общей практики, в среднем выдают весьма странные высеры, пытаясь работать с данными людей занимающихся спортом. История про "ожирение" у качков, это не байка, а "отраслевой" мем многократно повторявшийся с десятками знаклмых мне ббилдеров и тяжелоатлетов. Например, мне врачиха в 98году предлагала лечь в больницу, потому что "у вас нездоровая гипертрофия ног" (66-69см при весе 74)

Мне на крайнем медосмотре девочка посчитала имт и говорит-вам надо немного похудеть , но я не могу понять где Я ей говорю -талия у меня в норме ? Она говорит -да . Я говорю -ну тогда и вес в норме , просто скелет за годы жизни потяжелел

[Skobyelena]

Мне на крайнем медосмотре девочка посчитала имт и говорит-вам надо немного похудеть , но я не могу понять где Я ей говорю -талия у меня в норме ? Она говорит -да . Я говорю -ну тогда и вес в норме , просто скелет за годы жизни потяжелел

медики этот пункт совсем не учитывают, так-же как и сам скелет

[Fortnite]

что касается таблички "рост минус 100", ее составил какой то неясный тип, с неясными целями. Да еще и во времена, когда средние рост и вес людей были сильно меньше текущих средних, и уж точно совсем далеко от 196 высоты топикпостера

Николай , может возьмете шахматиста в подопечные ? Планы то у него колоссальные

[renepjd]

что касается таблички "рост минус 100", ее составил какой то неясный тип, с неясными целями. Да еще и во времена, когда средние рост и вес людей были сильно меньше текущих средних, и уж точно совсем далеко от 196 высоты топикпостера

не важно кто её составил, важно что она соответствует действительности если у человека нет как бы дополнительных мышц

[renepjd]

Мне на крайнем медосмотре девочка посчитала имт и говорит-вам надо немного похудеть , но я не могу понять где Я ей говорю -талия у меня в норме ? Она говорит -да . Я говорю -ну тогда и вес в норме , просто скелет за годы жизни потяжелел

Я же сразу написал что для человека без особых мышц Так что этот пример вообще не корректен

[renepjd]

Возьмем боксеров , которые ноги тоже практически не качают , например Владимир Кличко -рост 198 , вес 109 , выглядит намного больше Дзюбы , ни разу не жирный при этом

обычных людей столько же мышц?
Что за бред

[renepjd]

возьмите просто любую заявку футбольной команды где есть данные о росте и веса
Футболисты не такие худые как марафонцы но и не такие накаченные как спринтеры
Там максимум будет рост -100
Совершенно случайно ни у кого там скелет не тяжелый а именно у шахматиста прям тяжеленный

[renepjd]

чем знаменит Артем Дзюба?

тем что у него нет лишнего жира и для этого примера этого достаточно
Причём на несколько сантиметров выше и весит 90 91

Гроссмейстер за 2 года продемонстрировал лучший прогресс, чем все, кто его тут засирать берется

ну тут люди не виноваты что не запустили себя до такого состояния а скинуть 50 или 10 одинаковая схема так что ничего тут особенного
С 90 до 80 даже сложнее скинуть чем со 170 до 120 больше ограничений

[aaleksdd]

У вас же рост не маленький. Эти 122 для роста 193 уже подходят к границе "можно бы и побольше весить". Может стоит сместить акцент целеположения со "сбросить кило-два", на " сменить сальцо на мясцо"? пусть и на 150-200гр, вместо тех самых кило. И будете атлет на зависть многим

Большое спасибо за ценные советы и поддержку!

 

Так и сделаю, буду большое внимание уделять силовым тренировкам. А вес - самое главное, чтобы не рос и чтобы талия постепенно уменьшалась.  Ближайший год этим займусь, а там видно будет.

 

Я хотел тоже самое делать, но при весе 110, так как, когда еще весил 170 определил 110 как ориентир, так как все по тем же врачебным табличкам при этом весе у меня не будет ожирения. 

[renepjd]

Интересно какая калорийность была когда худел до 120
Тыщи три кал? В чём тут сложность надо просто не жрать все подряд
Ходишь сыты довольны и худеешь

[renepjd]

110 как ориентир, так как все по тем же врачебным табличкам при этом весе у меня не будет ожирения

ничего так группа поддержки, довели человека что теперь 20 лишних килограмм жира не считается ожирением

Сообщение изменено: renepjd (31 августа 2025 - 11:50)

[aaleksdd]

тем что у него нет лишнего жира и для этого примера этого достаточно
Причём на несколько сантиметров выше и весит 90 91 ну тут люди не виноваты что не запустили себя до такого состояния а скинуть 50 или 10 одинаковая схема так что ничего тут особенного
С 90 до 80 даже сложнее скинуть чем со 170 до 120 больше ограничений

 

По-моему у вас головокружение от "успехов"

 

Если бы я хотел выглядеть как футболист или бегун на длинные дистанции, я бы на этих форумах и зарегистрировался.

[medvedm61]

обычных людей столько же мышц?
Что за бред

возьмите просто любую заявку футбольной команды где есть данные о росте и веса
Футболисты не такие худые как марафонцы но и не такие накаченные как спринтеры
Там максимум будет рост -100
Совершенно случайно ни у кого там скелет не тяжелый а именно у шахматиста прям тяжеленный

у обычных людей мышц немножко меньше, а жира немножко больше . Если твоим футболистам немного жирка добавить , то и получится обычный человек , а шахматист , с его ростом уже человек не совсем обычный .

Сообщение изменено: medvedm61 (31 августа 2025 - 11:56)

[renepjd]

По-моему у вас головокружение от "успехов"

 

Если бы я хотел выглядеть как футболист или бегун на длинные дистанции, я бы на этих форумах и зарегистрировался.

Это у вас голова кружится от чего то другого

Обсуждали рост минус сто а не ваши желания

[renepjd]

у обычных людей мышц немножко меньше

пишут что 44 см рука у Кличко при видимом прессе

Действительно немного меньше

И мы говорим не про обычных людей (у них кил 10-20 лишнего жира в большинстве) а про нормальное соотношение рост вес

[medvedm61]

пишут что 44 см рука у Кличко при видимом прессе
Действительно немного меньше

Женя , у него рост 198 , вполне нормальная рука .

[renepjd]

Женя , у него рост 198 , вполне нормальная рука .

А чем вас пример миллиона футболистов не устраивает? Почему надо брать единичный пример человека который выглядит накачанным?

[medvedm61]

renepjd, Женя , с чего ты вообще решил , что у Алексея эти 20 кг только из жира состоят , может у него под небольшим слоем жирка в два раза больше мышц чем у тебя ? И вообще , почему ты решил на миллионы футболистов ориентироваться , а не на боксеров тяжелого веса или борцов ( Алексей со своим костяком ростом к ним гораздо ближе , чем к футболистам .

Сообщение изменено: medvedm61 (31 августа 2025 - 12:12)

[Николай Жуков]

Николай , может возьмете шахматиста в подопечные ? Планы то у него колоссальные

судя по треду, оно ему не надо. Человек просто идет к своей цели. И пока что делает это успешно. От того и слежу за этой темой

[renepjd]

renepjd, Женя , с чего ты вообще решил , что у Алексея эти 20 кг только из жира состоят , может у него под небольшим слоем жирка в два раза больше мышц чем у тебя ?

с того что в отжиманиях с колен жмешь 50 процентов веса а это 60 кг на два раза

Плюс из-за пуза примерно в пол самой легкой части амплитуды

Чет не похоже что есть мышцы

Мож на ногах чет и есть, поэтому привел пример футболистов которые их качают хотьь и другим способом

Сообщение изменено: renepjd (31 августа 2025 - 12:14)

[aaleksdd]

renepjd,про отжимания с колен это шутка была

[medvedm61]

с того что в отжиманиях с колен жмешь 50 процентов веса а это 60 кг на два раза
Чет не похоже что есть мышцы
Мож на ногах чет и есть, поэтому привел пример футболистов которые их качают хотьь и другим способом

ничего страшного , он только начинает готовиться к зарубе в Ялте в следующем году . Или ты испугался уже и решил сбить его с пути истинного , дабы он оставил все попытки похудеть и накачаться ?

[aaleksdd]

medvedm61, я придумал зарубу. Сначала я приседаю с ним на плечах, а после он со мной)))

Сообщение изменено: aaleksdd (31 августа 2025 - 12:21)

[swistl]

Судя по всему гроссмейстер это клон Пандорочки, которая соскучилась по ФЖ

[Skier]

судя по треду, оно ему не надо. Человек просто идет к своей цели. И пока что делает это успешно. От того и слежу за этой темой

Поставлена цель к 50 годам получить мастера спорта по жиму лежа.
Осталось менее 2 лет, Алексей оценивает вероятность достижения цели как 50%.

Поэтому помощь не помешает.

[Николай Жуков]

Поставлена цель к 50 годам получить мастера спорта по жиму лежа.
Осталось менее 2 лет, Алексей оценивает вероятность достижения цели как 50%.

Поэтому помощь не помешает.

МС по жиму в весовке 110-120, это кил 170-180. Если "прямщас" взяться, то может и сможет.
ну, тут есть хитрая хитрость, - некоторые федерации (типа НАП) имеют "возрастной коэффициент".

[MrCherdak]

Поставлена цель к 50 годам получить мастера спорта по жиму лежа.
Осталось менее 2 лет, Алексей оценивает вероятность достижения цели как 50%.

Поэтому помощь не помешает.

если бы он действительно этого хотел, нашёл бы в своём городе тренера, в Вязниках есть такие люди

[aaleksdd]

Поставлена цель к 50 годам получить мастера спорта по жиму лежа.
Осталось менее 2 лет, Алексей оценивает вероятность достижения цели как 50%.

Поэтому помощь не помешает.

Не к 50, а в 50+. В 50 начинают понижающую норму ветеранские коэффициенты действовать.

[aaleksdd]

если бы он действительно этого хотел, нашёл бы в своём городе тренера, в Вязниках есть такие люди

От меня и Ковров не далеко)

 

Какой смысл был в специализации? В начале излишки жира убирал и комплексы нацеленные на  проработки всех групп мышц  делал. А о специализации  через год подумаю. Пока складывается ощущения, что в ПШНБ всех проще мастера выполнить будет.

[aaleksdd]

Кстати, Чердак, в той федерации русского жима, которая во Владимирской области часто проводит турниры, ввели нормативы и по гиревому спорту.