Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар RIHAD
Автор темы:
Pandora
, сен 13 2016 02:18
#94370
Отправлено 19 февраля 2021 - 08:40
crossfitmen, лайколовитель! Я в сортах еды разбираюсь, горох беру премиальный с нижних полок!
#94377
Отправлено 19 февраля 2021 - 09:34
Подтягивания 60сек 10x3+4x5+3.9x4
Брусья 60сек 10x12
Тяга гантели в наклоне 30.8x10 правой
Наклонные отжимания blue+gray+red@10
ПГНБ правой 16x10 правой
Подъемы гантели перед собой 14.7x10 правой
Подъемы гантели в сторону 14.7x10 правой
Разгибания правого трицепса из-за головы 13.8x10
Жим гантели стоя 20.6x19.6 правой
Нормально, вес 69.1кг. Эх блин, в жиме мало отдохнул после трицепса, минут 20 всего, чувствовался еще, но спать должен идти, и почти-почти выжал. Ничего, все равно результат новый по кпш.
14 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 14 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх
