37920 ответов в этой теме

[Rostik]

эту ДДД надо попробывать хотяб потому что секасом можно будет по 5 раз в день заниматся, токо вот как быть в рабочее время не рукоблудством ведь юзять)

в этой теме нет скуки и нет неинтересного!!!!!!!!

[EVGEN]

и сколько на этой диете можно сидеть...постоянно?

[Rostik]

и сколько на этой диете можно сидеть...постоянно?

Женя, пока секасом не надоест заниматся.

[EVGEN]

Женя, пока секасом не надоест заниматся.

но как я понимаю на ДДД сексом заниматься не расхочется никогда.
П.С Проводили опыты по ДДД на собаках... один из испытуемых вырвался и убежал в лес....так теперь в этом лесу лают даже медвежата!!!

[Rostik]

П.С Проводили опыты по ДДД на собаках... один из испытуемых вырвался и убежал в лес....так теперь в этом лесу лают даже медвежата!!!

может я уже сижу на ДДД, а то жена моя говорит что я после работы как собака прихожу)

[EVGEN]

может я уже сижу на ДДД, а то жена моя говорит что я после работы как собака прихожу)

а медвежата в лесу лифтингом не увлекаются::))))

[Yurchak]

Мужики, мож хорош флудить... Не начинайте, а...
Спасибо...

Сообщение изменено: Yurchak (15 октября 2010 - 01:36)

[Локтионов Валерий]

5х5 это последнии две части видео про ДДД
вот первые две части и еще одно видео про различные диеты

[EVGEN]

Локтионов Валерий
посмотрел все ваши ролики про ддд ....скажу откровенно очень заинтересовало, потому что на пике формы пресс был не виден никогда...а есть более подробная разбивка....или пример вашего дня расписанного по времени приемов пищи и по тому что кушали?Вы постоянно на ДДД?Искренне интересно...

[Локтионов Валерий]

на ютубе более-140 моих видео,среди которых,много учебных-для мужчин и женщин

[EVGEN]

на ютубе более-140 моих видео,среди которых,много учебных-для мужчин и женщин

видео интересные смотрел некоторые. Интересно посмотреть разбивку к примеру 8.00 200 гр куриных грудок и.т.д. целый день, если конечно есть возможность, может записи в электронке остались.....Заранее спасибо.

[Локтионов Валерий]

EVGEN

Локтионов Валерий
посмотрел все ваши ролики про ддд ....скажу откровенно очень заинтересовало, потому что на пике формы пресс был не виден никогда...а есть более подробная разбивка....или пример вашего дня расписанного по времени приемов пищи и по тому что кушали?Вы постоянно на ДДД?Искренне интересно.

если будут дополнительные вопросы,которые я не осветил в своих видео,то я могу их наснимать еще,на ДДД-я последний раз сидел в феврале,а точнее с 20 января по 1 марта,видео и фото моих изменений в тот период-есть в моей теме,сейчас с наступлением холодов-очень благоприятное время начать ДДД,когда начну его-напишу о своих изменениях и самочувствии,по прошлым ДДД-могу сказать-что первые две недели ДДД-чувствуется слабосьвялость,упадок сил,и страшный голод-особенно хочется сладкого,затем начинается небывалый подьем сил и энергии и повышение общего гормонального уровня,держать ДДД-МОЖНО ДОВОЛЬНО ДОЛГО,ЧТО ДЕЛАЛ НАПРИМЕР ВИНС ДЖИРОНДА И ЕГО УЧЕНИКИ

[EVGEN]

тоесть кушать можно все мясо, молоко(почему молоко если углеводы там) и кисломолочное, рыбу, яица.....и все?

Сообщение изменено: EVGEN (15 октября 2010 - 02:03)

[Rostik]

Локтионов Валерий
да железный спорт одна из самых тяжелых и велечайших наук!
нет пределам знаний, развиватся можно всегда.

[...BRAVO]

Валерий, а почему Вы с таким богатым опытом
не заинтересованы двд записать
оформить авторское право и в тираж пустить
на туже обложку есть фото 80х
есть видео на касетах, можно оцифровать
жизненные рассказы, методы тренировок, техника, питание, ученики

это муторно, но оно того стоит.

[kos333777]

Локтионов Валерий
действительно недели две на ДДД идет упадок сил вплоть до головокружения а потом лично у меня состояние восстановилось до прежнего...правда подъума особого я не ощути, но может что то делал не так, хотя результатами доволен...

[Локтионов Валерий]

kos333777 Хотелось бы посмотреть на результаты ДДД-если можешь размести в моей теме-фото-до ДДД и после

[kos333777]

Локтионов Валерий
захожу на форум с работы...здесь фоток нет((( постараюсь в будующем принести и что нибудь выложить

[Локтионов Валерий]

EVGEN

Интересно посмотреть разбивку к примеру 8.00 200 гр куриных грудок и.т.д. целый день, если конечно есть возможность, может записи в электронке остались.....Заранее спасибо.

я и мои ученики,никогда не замеряем размеры скушанной пищи,я например ем белковые продукты-неограниченно и могу сьесть например ночью кусок мяса или рыбы,есть стараюсь как можно чаще и кроме стандартных грудок,ем-сыр,яйца-ЦЕЛИКОМ С ЖЕЛТКОМ всмятку,телятину,рыбу любую,могу сьесть жирную свинину и выпить молока,ем корейку с салом,буженину,шашлык,икру красную-мажу на яйца,морепродукты итд,в общем диета отличная-но довольно дорогая,когда раньше не хватало денег-ел-говядину,курей целиком со шкоркой,плавленные сырки,творог смешивал и взбивал с кефиром итд
я хотел раньше создать отдельно свою видео тему,куда бы размещал ТОЛЬКО СВОИ УЧЕБНЫЕ ВИДЕО,но на форуме есть люди-которым мои видео-как занозы в заднице

[kos333777]

Локтионов Валерий
размещайте новые видео...всегда интересно посмотреть...

[EVGEN]

почему молоко можно там же углеводы???а сладкого и мучного-макаронно-картофельного на ДДД вообще ни грамма нельзя...так я понимаю???и чай без сахара и меда?

[barsu4ok]

Локтионов Валерий

икру красную-мажу на яйца,

[Sergej Schäfer]

[EVGEN]

kos333777
а почему тогда к вечеру чувство голода...если можно мясом напихаться? напиши какие продукты кушал, и сколько уже на БДД?

[pinochet]

Хотел уточнить:на свои яйца?

[Slon]

Ебать, Пино, вот ты тупой...
Гыгы, Бивис, он сказал "яйца"!
Grow up muthafucka!

["SteeLL"]

Хотел уточнить:на свои яйца?

Само собой.

[Локтионов Валерий]

на верхних фотографиях,я чемпионом Флориды-Джейсоном Сагмаком,на нижней-с чемпионом Европы-Сашей Зиновьевым

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Честер]

куда бы размещал ТОЛЬКО СВОИ УЧЕБНЫЕ ВИДЕО,но на форуме есть люди-которым мои видео-как занозы в заднице

было бы здорово - отдельной темой - только видео безо всякого обсуждения (которое выливается в обычный срач) и без фоток из Кемера )...
видео у тебя оч толковые есть...

[Slon]

блондинка хороша!
(не удержался, извини, Валерий!)