349875 ответов в этой теме

[rihad]

rihad правая нога прет нереально

Левая нога по виду заметно больше. Хочу правую подогнать хоть как-то.

[Dimik]

Левая нога по виду заметно больше. Хочу правую подогнать хоть как-то.

т.е. она не больше и сильнее одновременно, а больше и такая же по силам?

[rihad]

т.е. она не больше и сильнее одновременно, а больше и такая же по силам?

В негативах на сгибания ног она слабее. В приседах как мне кажется она сильнее т.к. я инстинктивно ее держу ведущей то есть мозг весь "в ней". По поводу приседа лишь мое мнение, а в негативах сгибаний где изолируешь одну ногу правая точно чуть сильнее.

[SHEG]

Левая нога по виду заметно больше. Хочу правую подогнать хоть как-то.

 

В негативах на сгибания ног она слабее. В приседах как мне кажется она сильнее т.к. я инстинктивно ее держу ведущей то есть мозг весь "в ней". По поводу приседа лишь мое мнение, а в негативах сгибаний где изолируешь одну ногу правая точно чуть сильнее.

 

Поправьте меня, если не я не прав, но получается что

Левая - сильный квадр и слабый биц

Правая - слабый квадр и сильный биц. А в сгибаниях ты на бицепс бедра еще и упор делаешь.

Может в разгибаниях упор на правую делать?

Сообщение изменено: SHEG (07 мая 2014 - 02:21)

[rihad]

SHEG, разгибаний не делаю, только присед. Надо попробовать приучить себя обеими ногами жать синхронно (мозгом думать об обеих ногах) чтобы участие обеих ног шло равномерно. Вообще невозможно чтобы усилие левой значительно отличалось от правой, я же встаю ровно. Если бы сильно отличалось завалился бы куда-то. Скорее всего мне кажется об усилии, а левая просто больше т.к. в ней андрогенных рецепторов больше.

Еще может быть, что вес пока просто недостаточный для правой ноги, т.к. она сильнее. С прогрессией разница в их размерах нормализуется.

[SHEG]

SHEG, разгибаний не делаю, только присед. 

 

rihad это что - принципиальная позиция? почему?

[merQ]

Разгибания не труЪ

[rihad]

Да нет, присед по любому не уберу, а добавлять разгибания к ногам не хочу. Хотелось бы чего-то добавить к верху, или объем в нынешних упрах, или какой-то еще упр вроде кроссоверов. Пока думаем. Может и так все оставлю, ноги не особо волнуют, пока общим развитием занимаемся.

[Smirnov]

А спина не плохо смотрится

[rihad]

Хейкок писал, что секрет роста мышц лежит в минимальном эффективном весе для его вызова. Когда этот рубеж пройден - сеты или повторения не имеют большого значения. Значительный рост может произойти за короткое время. Негативы позволяют побыстрее дойти до этого рубежа, постепенно практически удвоив рабочий вес, который действует на мышцу..

[Михалы4]

Рихад, если не лень, раскидай по формуле BMI тушку Джигана.
 
Вписывается в неё, али как.
 
"Джиган" – участник чемпионата Молдовы по менс-физик
 

При росте 179 см Джиган будет весить чуть меньше 90 кг.

Сообщение изменено: Михалы4 (07 мая 2014 - 04:56)

[Пуня]

Справа - Титомир что ли?)))))))))

[rihad]

Пуня, а слева Тимати.

[Death Star]

Да не может такого быть

[Dimik]

К слову о возрасте "начала"
и опять мы видим у хорошо развитого человека:

Джиган давно дружит со
спортом. В 11 лет начал
заниматься боксом, тай-
боксом и кикбоксингом. В 19
лет стал мастером спорта по
кикбоксингу, дважды становился чемпионом
Украины, серебряным
призёром Европы по
кикбоксингу, чемпионом
Украины по рукопашному
бою.

[rihad]

Михалы4, пытаюсь увидеть среди его татуировок надпись "Йа нотурал! Йа йа! ;-)" но не получается.

[Death Star]

Михалы4, пытаюсь увидеть среди его татуировок надпись "Йа нотурал! Йа йа! ;-)" но не получается.

А он пытается в тебе разглядеть надпись "у меня дохуя денег, телок, машин и золота", но не получается. Наверное, потому что ты натурал.

[Руст]

Рихад, в натуре у тебя слово "химик" чуть ли не сродни слову "пидар.с"    Что в этом позорного? А то, что для Жигана красивая рельефная тушка - часть его имиджа, помогающая ему косить бабло, ты не подумал? 

[Михалы4]

Пытаюсь увидеть среди его татуировок надпись "Йа нотурал! Йа йа! ;-)" но не получается.

 
Этот ответ я предвидел.

 

Рихад, в натуре, у тебя слово "химик" чуть ли не сродни слову "пидар.с"

 

Вот-вот.

Рихад, скажи, ты его презираешь?

Я что-то не пойму твоего отношения к химикам.

Можешь осветить своё отношение к алкоголю и русскому мату? Считаешь ли ты для себя возможным их употребление, в разумных пределах?

Сообщение изменено: Михалы4 (07 мая 2014 - 06:49)

[sereje4ka]

вполне возможно он еще и пережорщик

[aid]

Имхо, вы подменили тему разговора. Рихад говорил не о презрении к химикам, а о том, что раз Джиган скорее всего химик, то для него натуральное ограничение по соотношению роста и веса не должно работать.

[rihad]

aid все за меня сказал. У меня ненависть не к химикам, а к обману.

[Death Star]

aid все за меня сказал. У меня ненависть не к химикам, а к обману.

А он что, говорит что "все сам"?
А как бы ты поступил, если бы принимал фарму? Если бы от этого зависила твоя карьера и респект?

[aid]

Рихад, если не лень, раскидай по формуле BMI тушку Джигана.
 

При росте 179 см Джиган будет весить чуть меньше 90 кг.

А Титомир по сравнению с Жиганом, конечно, не в форме.

[SHEG]

А Титомир по сравнению с Жиганом, конечно, не в форме.

натурал, что с него взять )
 

Сообщение изменено: SHEG (07 мая 2014 - 07:17)

[Руст]

aid все за меня сказал. У меня ненависть не к химикам, а к обману.

Самый главный пистабол - это твой Мартин. 

[rihad]

А он что, говорит что "все сам"?

Я не утверждал что он химик. На 10 кг выше нормы вполне можно быть когда жира повыше чем 5-6%. Но у него походу кубы видны, допустим 10% (я не силен определять), но все равно кое-какой перебор ММ имеется если он на той фоте как написано 90 кг при росте 179.

А как бы ты поступил, если бы принимал фарму? Если бы от этого зависила твоя карьера и респект?

Как бы не думаю что тот же Титомир страдает от нехватки состоятельности. О Жигане честно говоря не слышал.

Я думаю там дело не столько в респекте, сколько тот факт что некоторыми юрисдикциями прием фармы не по назначению врача может расцениваться как уголовное дело.

[Михалы4]

Имхо, вы подменили тему разговора. Рихад говорил не о презрении к химикам, а о том, что раз Джиган скорее всего химик, то для него натуральное ограничение по соотношению роста и веса не должно работать.

 

Да это понятно.

 

Просто Рихад почему-то верит, что тамошние мартины и прочие венуто – натуралы. А вот в то, что мускулатуры Джигана можно добиться внатураху – ПОЧЕМУ-ТО нет. Хотя по факту, Джиган послабже будет тамошних дрищей. Ну, или уж по крайней мере, не мощней.

 

Вот как так получается, и что с этим всем делать – и хотелось бы услышать.

 

То есть – надо бы провести чёткую линию во внешнем виде между натуралом и химиком. Не по формуле, а по видухе. Вот чего я от Рихада добиваюсь.

[Death Star]

Я не утверждал что он химик. На 10 кг выше нормы вполне можно быть когда жира повыше чем 5-6%. Но у него походу кубы видны, допустим 10% (я не силен определять), но все равно кое-какой перебор ММ имеется если он на той фоте как написано 90 кг при росте 179.Как бы не думаю что тот же Титомир страдает от нехватки состоятельности. О Жигане честно говоря не слышал.

Я думаю там дело не столько в респекте, сколько тот факт что некоторыми юрисдикциями прием фармы не по назначению врача может расцениваться как уголовное дело.

А в чем проблема договориться с врачом чтобы тот дал рецепт на Тестостерон? Деньги же есть, будет все законно как бы. А обычными анализами практически невозможно какой именно стероид употребляется. А специальный допинг контроль никто не будет проходить.

[aid]

А разве вообще юридически запрещается принимать стероиды? Распространение запрещено. Нет?