103732 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Для результата наверно  хруста в коленях и воспаления суставов . А для чего ещё тренируемся?

[Виктор С]

Для результата наверно  хруста в коленях и воспаления суставов . А для чего ещё тренируемся?

Если ты про риски, то они повсюду, если выйти из дома, но каждый сам себе хозяин.

Хоть и не силовик, а кардиолог, но в точку:

"Думаю, что для профилактики будущих недугов отличный уровень тренированности необязателен, но хороший необходим, а удовлетворительного мало."(с)

Сообщение изменено: Виктор С (17 июля 2019 - 12:52)

[phaze]

Если от приседа воспаляются и болят суставы у здорового человека, то вопрос к нему - нахер ты приседаешь с такой кривой техникой?

[phaze]

А для результата необходимо часто приседать - несколько раз в неделю?

От трёх раз в неделю присед идёт лучше, чем от одного или двух.

Сообщение изменено: phaze (17 июля 2019 - 12:55)

[Железякин]

Для результата наверно  хруста в коленях и воспаления суставов . А для чего ещё тренируемся?

все же правильно писать  " ОТ .... "   , а не  " для ... "  

[Олег К]

А для результата необходимо часто приседать - несколько раз в неделю?

Схватываешь на лету

[Виктор С]

все же правильно писать  " ОТ .... "   , а не  " для ... "  

100%

Хотя не приседаю, но хруст ушел через год от жимов ногами. Приятная побочка. 

[oscid]

100%

Хотя не приседаю, но хруст ушел через год от жимов ногами. Приятная побочка. 

 

Та же фигня.

 

Колени быстрее наедятся от сидячей работы. Знакомый той же комплекции и возраста не приседает, ноют и хрустят.

Также ныли и хрустели  Поэтому не приседал по началу от страха их ушатать.. Год приседаю, перестали ныть и хрустеть. тьфу тьфу.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Год приседаю, перестали ныть и хрустеть. тьфу тьфу.

 

так с дуру можно и хуй сломать . На фига вы человеку жизнь гробите . Какие нах 3 раза в неделю приседания *? Раз в 2 недели . Норм . Не угробьте спортсмена .

[phaze]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, ты переоцениваешь значимость для человека ноунеймовых дяденек из интернетиков. Щас он побежит все наши желания исполнять, что мы ему скажем то он и будет делать, ага....

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, ты переоцениваешь значимость для человека ноунеймовых дяденек из интернетиков. Щас он побежит все наши желания исполнять, что мы ему скажем то он и будет делать, ага....

........а ежели человек восприимчивый , али кто случайно зайдёт почитать . Не хочу такую ответственность на себя брать . 

[phaze]

........а ежели человек восприимчивый , али кто случайно зайдёт почитать . Не хочу такую ответственность на себя брать .

Именно поэтому ему никто не советует ничего делать конкретно (из жести), все обсуждают обыкновенные физкультурные упражнения выполняемые обыкновенными людьми. Обсуждаем то, что сами делаем.

Сообщение изменено: phaze (17 июля 2019 - 05:34)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Обсуждаем то, что сами делаем.

 

.ну , каждому своё . Кое кто вон и кроссфитом занимается.

[phaze]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, ну то, кроссфит, а то всего лишь присед.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

всего лишь присед.

 

да хз. Упражнение загадочное . Ту и длинна конечностей и общая гибкость поясницы и плечей , всё влияет . Так что и не каждому оно подойдёт . Техника шмехника. Если после серьёзного приседа болит поясница или спина - вот тебе и вся техника .

 

Значит не то ты делаешь . Дубина.

[phaze]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, к любому упражнению нужно быть готовым, даже к подъёму на бицепс.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ, к любому упражнению нужно быть готовым, даже к подъёму на бицепс.

..........кто ж спорит то 

 

[phaze]

, не позавидую тебе. Упражнение каждый раз как в новинку. Если через день заряжать, то грув ловишь и не успеваешь забыть движение. Проверено штангистами.

[oscid]

3 раза в неделю приседаешь как родное. Пауза в две недели - получите DOMS

[oscid]

что такое домс?

 

не позавидуя) ну его столько приседать)

 

Крепатура жеж.

 

У меня штанга махонькая. С ей можно хоть кажный день приседать. ))

[Виктор С]

Бывает приседаю раз в 11 дней, бывает и раз в 22 дня.

 

Всё нормально, прогресс идёт.)

До фармпериода с такой частотой тренировался и Nikonor.

Сообщение изменено: Виктор С (17 июля 2019 - 06:44)

[phaze]

Здрасти, ничего подобного)
После тренировки в течении дней 3-4 я ощущаю отголоски в связках и сухожилиях, даже при ходьбе.
 
Если буду приседать чаще с таким тоннажем - мне хана 
 
Был забавный момент после новогодних праздников, тогда мы только к 200 с товарищем стремились, отдохнули значит славно, полный расслабон, алкоголь понятно,
парочка очень пампинговых тренировок и вот первая относительно легкая треня по приседу - 180  лениво прям залетели на раз. Вот тебе и простой в месяц.
 
Время восстановления нельзя недооценивать.
 
p.s. Если фигачешь пампинг - то - да, надо чаще, а если силовой тренинг - то реже.

При 1пм 200 присесть после нескольких подводящих тренировок 180, а что невероятного?

Как раз ощущаешь постболи несколько дней потому что редко делаешь это упражнение.
Абсолютно вот никакой разницы пампинг или силовой, можно запрограммировать хоть на через день. Просто у многих присед - это какая то священная корова к которой готовятся всю неделю.

[phaze]

, друг, я с 14 или 15 лет занимаюсь. Я все пробовал. И редко приседать тоже. И 3 раза в неделю. После 3х раз в неделю, от 2х ощущаешь спад, а 1 раз в неделю становятся заметно и морально и физически тяжёлыми.

Так а ты что, после возлияний каждый раз присед делаешь? Думаю, что нет. Поэтому смысла в таких примерах немного.

Тебя же не смущает подтягивания каждый день или жим три раза в неделю? С приседом также.

Сообщение изменено: phaze (17 июля 2019 - 06:56)