178233 ответов в этой теме

[swistl]

А Мастеру, стало быть, что.. кошку завести? )
 

А потом она ему не даст и будет море слез

[beylbom]

А Мастеру, стало быть, что.. кошку завести? )
 

 

Ты что, кошки не спят с теми, кто 35кг гантелю не поднимет 10 повторений. Вот после 35x10 всё кардинально изменится. На улице Рихад словит совершенно другие взгляды по пути за горохом, на такие как на 31.4 на 4

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x3+5x2+4x2
Брусья 60сек 10x7
Тяга гантели в наклоне 13.5x50
Наклонные отжимания gray@35
ПГНБ правой 6.6x50
Подъемы гантели перед собой 3.8x50 правой, 3.8х15 левой
Подъемы гантели в сторону 3.8x50 правой, 3.8х15 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 6.8x50
Жим гантели стоя 17.6x27п, 13.2х30л

 

Нормально, вес 69.4кг. Ох как хорошо, подтяги с брусьями не делаю и как будто бы делаю ) Жаль для грудных ничего нет. Две недели уже их не делаю. Как сделал 2 сета так и все. Не считая сингла в подтягах и десяточки в брусьях в пятницу. Запястье пока заживает. Но вот может в пятницу смогу. Это по плану 9 сетов ) Столько не сделаю, может три сета и все. Следующая неделя последняя - 10, 11 и 12 сетов. А потом проходка. Может и смогу войти в ритм и докончить этот цикл достойно.

[aid]

 Жаль для грудных ничего нет. Две недели уже их не делаю. Как сделал 2 сета так и все. 

Подскажите Рихаду, что можно попробовать разводку с гантелями.

[V8 Twinturbo]

Рихад, вот Аид предлагает тебе разводку с гантелями для груди, а я больше жимы гантелей от груди советую.

[rihad]

Скамьи нет, на кровати неудобно. Да и отжимания же есть от пола, попробую их, просто там вес побольше чем в жиме стоя для левой (сегодня 13.2кг) и может болеть.

Подожду когда заживет.

[aid]

Скамьи нет, на кровати неудобно. Да и отжимания же есть от пола, попробую их, просто там вес побольше чем в жиме стоя для левой (сегодня 13.2кг) и может болеть.

Подожду когда заживет.

Можно на той же табуретке, что тягу делаешь. Или на более высокой.

Хотя согласен - самому не идут разводки. Но чтобы хоть какую-то нагрузку дать

[V8 Twinturbo]

Скамьи нет,

 

Пойди и купи. Нет лишних денег-заработай. В этом смысл жизни, в бесконечном достижении чего-то.

 

Да и отжимания же есть от пола,

 

Гимнастика.

[Валерочка]

Пойди и купи.

Вы вообще хоть что-нибудь прочитали??

[rihad]

Пойди и купи. Нет лишних денег-заработай. В этом смысл жизни, в бесконечном достижении чего-то.

Эх... )

[Валерочка]

Эх... )

Все будет хорошо

[Dimik]

Пойди и купи. Нет лишних денег-заработай. В этом смысл жизни, в бесконечном достижении чего-то.

Смысл жизни Рихада в (бесконечном) ожидании халявы

Сообщение изменено: Dimik (10 февраля 2021 - 09:03)

[crossfitmen]

Скамьи нет

Пойди и купи. Нет лишних денег-заработай

Я сам скамью, стойки и турник делал. Материал (железо) на любой металлоприёмке продадут за дёшево, да и сварочный там же можно одолжить. А на сварщика никто не учился, но варить (для себя) должен уметь))

[rihad]

Смысл жизни Рихада в (бесконечном) ожидании халявы

Не, места нет, да и необходимости для видухинга строго говоря.

[rihad]

Есть турник и брусья во дворах. Чего еще.

[crossfitmen]

Есть турник и брусья во дворах. Чего еще.

Стритлифтинг

[V8 Twinturbo]

Есть турник и брусья во дворах. Чего еще.

 

Знаешь,а обладать собственными спортивными снарядами прикольно. Желательно не ржавыми уродцами, а купить себе качественные вещи,которые прослужат тебе много лет и при необходимости ты их с легкостью продашь. Мне вот греют душу самые разные вещи. Я люблю после занятий разложить все красиво, подготовить к следующей тренировке.

Это своеобразная церемония.

[rihad]

V8 Twinturbo, у меня из спортинвентаря тройка жгутов, которые Сереже4ка на акции посоветовал, и 2х20кг гантели разборные, которые добродушные чатовцы на днюху подарили! И две свои резиновые по 3кг, которые использую для опоры в отжиманиях. Раскладывать их не люблю ) жгуты просто бросаю в кучу, гантели и блины стопками в углу комнаты. Еще утюг есть железный 4кг, его никак не использую но перечислил для полноты ) видел ролик как парень нешуточные веса привязывает к своей пипирке и болтает ею. По фен хую ) Или удлинить хочет или оторвать, так сразу не понять.

Сообщение изменено: rihad (10 февраля 2021 - 09:51)

[crossfitmen]

Я люблю после занятий разложить все красиво, подготовить к следующей тренировке.

Это своеобразная церемония.

Это можно считать как заминку после трени, а я всё оставляю на потом ибо после моих теней уже нет сил и желания чего либо разбирать, поэтому разбор перед след треней у меня как разминка))

[beylbom]

у меня из спортинвентаря тройка жгутов, которые Сереже4ка на акции посоветовал, и 2х20кг гантели разборные, которые добродушные чатовцы на днюху подарили! И две свои резиновые по 3кг, которые использую для опоры в отжиманиях.

 

   40 лет человеку

 

И это при том, что он качается почти каждый день. На главное дело его жизни ему "подарили". А то б и этого не было.

[Горец67]

   40 лет человеку
 
И это при том, что он качается почти каждый день. На главное дело его жизни ему "подарили". А то б и этого не было.

не, ну все таки резиновые жгуты сам приобрел)))) Мужчина)))( В полном расцвете сил(с))))

[V8 Twinturbo]

видел ролик как парень нешуточные веса привязывает к своей пипирке и болтает ею. По фен хую )

 

А член эрегированный или вялый в этот момент?

[crossfitmen]

видел ролик как парень нешуточные веса привязывает к своей пипирке и болтает ею. По фен хую ) Или удлинить хочет или оторвать, так сразу не понять.

Такие видео обычно в тематических темах должны быть. Ты что, посещаешь эти темы? А зачем? Удлиннить хотел?

Сообщение изменено: crossfitmen (10 февраля 2021 - 11:05)

[rihad]

V8 Twinturbo, висел.

crossfitmen, не, в вацап группе.

[Dimik]

не, ну все таки резиновые жгуты сам приобрел)))) Мужчина)))( В полном расцвете сил(с))))

В те времена Рихад был молод и безрассуден)

[Горец67]

В те времена Рихад был молод и безрассуден)

да, действительно)))со жгутами перебор))) нужно было нахаляву)))

[oscid]

[Pandora]

Такие видео обычно в тематических темах должны быть. Ты что, посещаешь эти темы? А зачем? Удлиннить хотел?

зачем такие сложности) можно к самбуровскому мерсу привязаться))))

[oscid]

[Мастадонт]

Еще утюг есть железный 4кг, его никак не использую но перечислил для полноты )

А самовара нет?

 

видел ролик как парень нешуточные веса привязывает к своей пипирке и болтает ею. По фен хую ) Или удлинить хочет или оторвать, так сразу не понять.

Комплексуешь? Думаешь если есть болт на полметра то она сразу раздвинет?