9801 ответов в этой теме

[Михалы4]

Так и тяга верхнего блока будет тягой снизу с тупым углом - там угол будет почти развернутый.

 

Да. Но при жиме лёжа стоя тяге сверху снизу - в конечной фазе движения вы лучше включаете межлопаточную часть трапеций и прочие ромбовидные ништяки поперечной тяги. То есть делаете сразу два упражнения в одном. Мудрость Сашо.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 сентября 2023 - 03:23)

[oscid]

Да. Но при жиме лёжа стоя тяге сверху снизу - в конечной фазе движения вы лучше включаете межлопаточную часть трапеций и прочие ништяки от поперечной тяги. То есть делаете сразу два упражнения в одном. Мудрость Сашо.

нарисуй

[Sasho]

Почему непонятно, что такое тяга снизу? Очень странно. Есть же тяга сверху, а это тяга снизу.

[oscid]

Почему непонятно, что такое тяга снизу? Очень странно. Есть же тяга сверху, а это тяга снизу.

тяга снизу это тяга штанги к подбородку. а есть горизонтальная тяга. Трос под углом 100 градусов примерно к телу в сторону головы, так как тело отклонено назад.

Хотя можно наклониться вперед и тянуть. Будет что-то среднее. Диагональная тяга ))

Сообщение изменено: oscid (15 сентября 2023 - 03:29)

[Sasho]

oscid, думай, пробуй. Должен чувствовать растяжения низа широчайших и только нижнюю часть

[Михалы4]

нарисуй

 
Сфоткал.

 

П.С. Когда в финале отклонился назад – то тянешь КАК БЫ снизу (от колен к животу).
 

Сообщение изменено: Михалы4 (15 сентября 2023 - 03:38)

[oscid]

Сфоткал.

 

А конечное положение? Ему ж некуда тянуть

[Sasho]

Михалы4, на фото тяга сверху. Надо тягу снизу

[oscid]

 
Сфоткал.

 

П.С. Когда в финале отклонился назад – то тянешь КАК БЫ снизу (от колен к животу).
 

Всеж я был прафф. Он измеряет угол не между руками и торсом, а между троссом и торсом. Причем в сторону головы. Типа тянешь с отклоненным назад телом.

[Михалы4]

между тросом и торсом

 

Разобрались ))

Сашо сделал опечатку.

Хотел написать "тросом" – а написал "торсом".

[Sasho]

Михалы4, продемонстрируй людям, как надо, раз разобрался

[Михалы4]

Михалы4, продемонстрируй людям, как надо, раз разобрался

 

Нет смысла. Каждому надо пробовать самостоятельно. Тут важно почувствовать растяжение низа широчайших и только нижнюю их часть.

[Sasho]

. Тут важно почувствовать растяжение низа широчайших и только нижнюю их часть.

11 баллов за усвоение теории

[Алексей Батькович]

Нет смысла. Каждому надо пробовать самостоятельно. Тут важно почувствовать растяжение низа широчайших и только нижнюю их часть.

Очередная "чувствомышенность" которая ничего не дает.

А про "обмануть мышцу" ничего не будет?

Или "шокировать"?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (15 сентября 2023 - 04:17)

[Sasho]

Алексей Батькович, не ной, делай

[Sasho]

которая ничего не дает

практика говорит, что дает

Миниатюры

• 

[Алексей Батькович]

Алексей Батькович, не ной, делай

Если в слове сарказм сделать кучу ошибок, получится "не ной"

[Алексей Батькович]

практика говорит, что дает

Попробуй спину не косоебить, а ровно сфоткаться. Сразу правая "нависающая" широчайшая, куда-то пропадет

[Мастадонт]

Попробуй спину не косоебить, а ровно сфоткаться

Не пали контору

[Sasho]

не косоебить

попробую

[Sasho]

куда-то пропадет

сфоткался, не пропала. Смотреть в телеграмме в чате

[Алексей Батькович]

сфоткался, не пропала. Смотреть в телеграмме в чате

Прости брат, но в слишком много движений делать не хочется. Пости сюда.

[Sasho]

Алексей Батькович, сделаешь, куда ты денешься

[Dim95]

сфоткался, не пропала. Смотреть в телеграмме в чате

Совсем туго с подписчиками?(((((

[Sasho]

Совсем туго с подписчиками?(((((

нет, все хорошо. Больше 100 человек.

[renepjd]

Ну что тут непонятного?
Тяга снизу - это как тяга сверху, только наоборот

[renepjd]

нет, все хорошо. Больше 100 человек.

на всякий уточню, их столько и было или стало после фоток с голой ж?

[Sasho]

на всякий уточню, их столько и было или стало после фоток с голой ж?

не уточнял

[Sasho]

Операция "Панцирь"

Миниатюры

• 

[Kaчок]

Сколиоз вместе с панцирем шел?