19725 ответов в этой теме

[morrda]

видуха после тренировки.

 

Шикардос!

 

Николай II не твой родственник?

Сообщение изменено: morrda (31 июля 2021 - 06:52)

[MrCherdak]

Шикардос!

Натуральный Комфортный Культуризм.

Николай II не твой родственник?

нет. он не из русских. 

[gasch12]

нет. он не из русских. 

вообще злые языки поговаривали, что как раз из русских)

[puffi88]

Классный спортсмен и адекватный человек - это, к сожалению, не синонимы. Может это плата за успех?

Мой тренинг некоторые силовики в зале тоже считают неадекватным. Но они не выступают на соревнованиях.

Адекватность хороша в нужном месте и в нужное время, а не вообще везде. )) Да и кстати за неё идет плата) А на форуме населенном Гашами адекватность не нужна. 

[MrCherdak]

населенном Гашами

пуффами, олегами ,михалычами, чердаками ,викторами и прочими неадекватами. 

[gasch12]

пуффами, олегами ,михалычами, чердаками ,викторами и прочими неадекватами. 

в любом случае, непонятными личностями

[MrCherdak]

3.08.21

1жим лежа 75 кг 3*8

2) гор тяга 

[lowlife-77]

 теннис.mp4    4,08Мб

Любопытно, что один бьёт со всей дури, а второй мягко отбивает. И первый почему-то сдался на не самом сложном мяче.

[MrCherdak]

Любопытно, что один бьёт со всей дури, а второй мягко отбивает. И первый почему-то сдался на не самом сложном мяче.

ничего необычного, типичный шуточный розыгрыш. Скорее всего при счете 10:1 в последней партии.

[gasch12]

Чердак, им этого всего выяснения отношений "не надо(с)" тут как то давно уже, одна лифтерша постила в теме где сидели несколько билдерш, и они там обсуждали прически, реснички, лифтерша возмущалась, что нахрен это все, вышел на помост потянул и норм)

[aid]

ничего необычного, типичный шуточный розыгрыш. Скорее всего при счете 10:1 в последней партии.

Но вообще подобные розыгрышы, когда один атакует, а другой обороняется свечами, бывают. Самсонов так умеет обороняться.

[MrCherdak]

Чердак, им этого всего выяснения отношений "не надо(с)" тут как то давно уже, одна лифтерша постила в теме где сидели несколько билдерш, и они там обсуждали прически, реснички, лифтерша возмущалась, что нахрен это все, вышел на помост потянул и норм)

к сожалению я не понял ничего. 

[MrCherdak]

Но вообще подобные розыгрышы, когда один атакует, а другой обороняется свечами, бывают. Самсонов так умеет обороняться.

на видео йорг роскопф и йорген персон. ветераны. обычно ветераны устраивают шоу ,в частности вальднер любит это дело. ему не важен результат - главное повеселиться

[gasch12]

к сожалению я не понял ничего. 

я к тому что Кандит постит только отчёты о тренировках и рассуждения о музыке, он твоих умствований не поймёт

[MrCherdak]

14.08.21

объемная тренировка, не типичная для НКК

 

1) жим лежа 80кг 2*8 1*10

2) гор тяга 50кг прямым и обр хватом 5*10 + махи гант по 5.5кг в стороны 5*15

3) пшнб 27.5кг  + фр жим гири. 

5) шраги гирь по 32кг 3*15 + упр на бицепс 

6) пресс подъем ног лежа 2*20 + пуловер гири 16кг 2*15

[MrCherdak]

[MrCherdak]

я к тому что Кандит постит только отчёты о тренировках и рассуждения о музыке, он твоих умствований не поймёт

он музицирует, а не только рассуждает.

[gasch12]

он музицирует, а не только рассуждает.

там на видео, скорее мне кажется аккорды подбирает

[MrCherdak]

17.08.21

1) жим лежа 62.5кг 3*10 + гор тяга прямым и обратным хватом 3*12  + махи гант по 5.5кг 3*15

2) пшнб 27.5кг 1*8

[MrCherdak]

19.08.21

тренировка на работе.

1) жим лежа 50кг 3*10  + подтягивания 3*8

2) трэп тяга гирь по 32кг 2 *8 + упр на пресс 2*15

3 )шраги гирь по 32кг 2*15  +молотки гантели по 8кг 2*10

[yarema]

Отлично!

[MrCherdak]

перекачал спину.

не смог застегнуть парадно-выходную рубашку.

придется новую покупать.

завтра брат женится.

хорошо хоть ноги не качал летом, а то бы и брюки не налезли. 

[swistl]

перекачал спину.

не смог застегнуть парадно-выходную рубашку.

придется новую покупать.

завтра брат женится.

хорошо хоть ноги не качал летом, а то бы и брюки не налезли. 

 

может, в стирке села?))

[MrCherdak]

может, в стирке села?))

ее уже мягко говоря не один раз стирали, так что маловероятно

[Горец67]

ее уже мягко говоря не один раз стирали, так что маловероятно

это ж сколько ей лет, если мягко говоря и грубо выражаясь ее столько раз стирали??? Да ещё и парадно- выходная))))

[Валерочка]

это ж сколько ей лет, если мягко говоря и грубо выражаясь ее столько раз стирали??? Да ещё и парадно- выходная))))

Разве парад не может быть каждый день?)

[Олег К]

это ж сколько ей лет, если мягко говоря и грубо выражаясь ее столько раз стирали??? Да ещё и парадно- выходная))))

Вторая работа -гробовщик? )))

Миниатюры

• 

[Горец67]

Разве парад не может быть каждый день?)

и выходной и тоже?

[MrCherdak]

это ж сколько ей лет, если мягко говоря и грубо выражаясь ее столько раз стирали??? Да ещё и парадно- выходная))))

раз 5 я ее надевал. И столько же раз стирали. Но это неважно. Важен заметный рост мышц . Рекомпозное обмяснение.

[Горец67]

раз 5 я ее надевал. И столько же раз стирали. Но это неважно. Важен заметный рост мышц . Рекомпозное обмяснение.

есть фото до и после? Для сравнения или все текстово??