29771 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

У этих мериканских старпёров и без гормошки не обошлось, а это уже деньги далеко за 1000 руб/месяц...

Довольно давно смотрел передачу про мерикоса, "омолодившегося" при помощи ГР и ААС. Выглядел на 20-30 лет моложе, по горам скачет, байдарки и проч. активный отдых. В то время у него более 5000 бачей на все улетало ...

[SerjVK]

Потому что не нужно и поздно. Цели должны быть реалистичными.
"Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом"?
В 20 лет нормальная цель,
В 40 лет смешная,
В 50 лет психиатрическая.

Тут ещё вопрос как безопасней для здоровья в 60, на фарме или на своём)

А я думал, что вполне хватит - вот лягу на диван и начну расти! И в зал бы не ходил, да перед Анатолием неудобно как-то.

Да хоть на диване, хоть без, разница не большая будет в итоге, при 250 мг/неделя. То что на картинках, такого даже рядом не будет.

[Виктор С]

В мои 60 мои "девки" по 20!

Эх, Владимир...

Ты только со школьницами осторожнее, а то УК не дремлет..

[Anatolii]

Я рассуждал только о ББ.

Анатолий, я внимательно слежу за твоими сообщениями, т.к. ценю, а ты невнимателен, значит недооцениваешь меня.

Я везде, где уместно, пытаюсь донести простую мысль: силовой тренинг (хоть разовый хоть многовторный) должен быть приоритетным. А видуха приложится.

 

После 50 ББ - нахер! Талию не нахер.

Только ПЛ, РЖ, гири.

И ФБТ до покраснения или посинения.

 

Я начал в 52. Могу упрекнуть себя в малограмотности, но не в старательности и дисциплине.

Однако цель была ошибочна. Через 4 года разобрался.

Причем здесь оцениваю недооцениваю?

Я считаю, что силовой тренинг не является единственно приоритетным, не вижу никакого криминала в телостроительстве. Не считаю ФБТ лучшим выбором.

Не считаю, что выделенное является основанием для вот этого 

Потому что не нужно и поздно. Цели должны быть реалистичными.

"Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом"?

В 20 лет нормальная цель,

В 40 лет смешная,

В 50 лет психиатрическая.

Если ты не захотел или у тебя не получилось, это не отрицает опыт или цели других людей.

[puffi88]

Конкретнее пожалуйста обозначь нормальные параметры для пациента 170 см, который пока не колет, а только глотает.

Вес равен талии - это под 25% сала )) 25% сала для человека посещающего зал - это неприлично .

[Serhio Ulinado]

Конкретнее пожалуйста обозначь нормальные параметры для пациента 170 см, который пока не колет, а только глотает.

Имхо, при весе 85-88 с % жира, при котором будут "намёки" на кубы, и талией 88 - вполне себе физкультурно, предел мечтаний большинства от 16 до 70++

[Serhio Ulinado]

То что на картинках, такого даже рядом не будет.

Всё пропало ((((

[SerjVK]

Опять же, при разумной дозировке и хорошем самочувствии, зачем с анализами суетиться?

Не соглашусь, при хорошем самочувствие картина может быть обманчивая, и АД может быть 170/120, и липидный профиль в небе, и другие показатели, при таком хорошем самочувствие можно отдать кони. По этому АД контроль всегда, как и на курсе мониторинг результатов анализов

[Anatolii]

Тут ещё вопрос как безопасней для здоровья в 60, на фарме или на своём)

Да хоть на диване, хоть без, разница не большая будет в итоге, при 250 мг/неделя. То что на картинках, такого даже рядом не будет.

То что на картинках удерживается на 250 в неделю, а не создается.

[Mr.55]

Вес равен талии - это под 25% сала

Всегда ли эта формула работает? А если талия на 10 см меньше веса, то каков процент? Боюсь зависимость не явная или от весовой категории зависит.

[SerjVK]

То что на картинках удерживается на 250 в неделю, а не создается.

На мостах ещё может быть, но и то Гарри писал, что у него мосты по 600 мг/неделя, на меньшем количестве, может обсыпаться. Так что если мяса много, 250 мг/ неделя может и не хватить.

[Виктор С]

Тут ещё вопрос как безопасней для здоровья в 60, на фарме или на своём)

Тренироваться на результат в 60 без фармы - бред или охуенная генетика. На соседнем форуме есть Санпалыч в 64 г.

Хотя польза от обыкновенной физкультуры не оспариваю.

 

Если ты не захотел или у тебя не получилось, это не отрицает опыт или цели других людей.

100%

Мой опыт - это всего лишь мой опыт, но я нахально решил им поделиться))

[Serhio Ulinado]

Вес равен талии - это под 25% сала )) 25% сала для человека посещающего зал - это неприлично .

Да ну, тут у меня талия 87, а вес 77. Что, прям 30% жира?

Миниатюры

• 

[Anatolii]

Довольно давно смотрел передачу про мерикоса, "омолодившегося" при помощи ГР и ААС. Выглядел на 20-30 лет моложе, по горам скачет, байдарки и проч. активный отдых. В то время у него более 5000 бачей на все улетало ...

В месяц?

[Serhio Ulinado]

На мостах ещё может быть, но и то Гарри писал, что у него мосты по 600 мг/неделя, на меньшем количестве, может обсыпаться. Так что если мяса много, 250 мг/ неделя может и не хватить.

Ну Гарри неподеццки на курсе ставит

[SerjVK]

Да ну, тут у меня талия 87, а вес 77. Что, прям 30% жира?

20% на глаз

[Anatolii]

На мостах ещё может быть, но и то Гарри писал, что у него мосты по 600 мг/неделя, на меньшем количестве, может обсыпаться. Так что если мяса много, 250 мг/ неделя может и не хватить.

Мне хватает, 600 в неделю у меня на подготовке к соревнованиям. На 250 ничего не сыпется, ни объемы, ни силовые.

[Serhio Ulinado]

В месяц?

Да. Но это со всякими врачами.

[SerjVK]

Ну Гарри неподеццки на курсе ставит

Ну столько мяса не просто растить)

[Serhio Ulinado]

20% на глаз

По какому-то онлайн-калькулятору 23 показало.

Сейчас я пожирнее (((

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 февраля 2017 - 11:58)

[Виктор С]

Вес равен талии - это под 25% сала )) 25% сала для человека посещающего зал - это неприлично .

Ты опять победил. 

[Anatolii]

Да. Но это со всякими врачами.

Врачи это нюанс) Цены на фарму в США незначительно выше, чем в России. А ГР в возрасте 2 ед в день или через день, не мега деньги выходят. 

[Serhio Ulinado]

Врачи это нюанс) Цены на фарму в США незначительно выше, чем в России. А ГР в возрасте 2 ед в день или через день, не мега деньги выходят. 

Не однозначные отзывы про ГР, правдв, довольно давно читал.

А купить без врача фарму в Америке не факт, что как у нас просто.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 февраля 2017 - 12:07)

[Anatolii]

Не однозначные отзывы про ГР, правдв, довольно давно читал.

А купить без врача фарму в Америке не факт, что как у нас просто.

Не однозначные, я не использую. Мой ученик-ровесник использовал, вполне эффективно. Купить в США по сложности = России. Механизмы те же. И ГР у них гораздо популярнее, чем у нас, кстати.

[puffi88]

Да ну, тут у меня талия 87, а вес 77. Что, прям 30% жира?

Думаю , что надо перемерить размеры. 

[Mr.55]

Думаю , что надо перемерить размеры. 

Приписками занимается?

[Serhio Ulinado]

Думаю , что надо перемерить размеры. 

А что не так с замерами?

Вот вчерашнее, вес ок.80, талия 90.

Анатолий ориентируется при планировании моих тренировок на мои цифирки, смыл мне выдумывать?

Вечером могу сфотографировать с сантиметром и на весах, Пуффи вы наш недоверчивый!

Миниатюры

• 

[Serhio Ulinado]

Приписками занимается?

Ну не писюнами же виртуально меряемся )))

[Игорь 66]

Вот вчерашнее, вес ок.80, талия 90.

при весе в 77 было лучше, рельефней.

[Serhio Ulinado]

при весе в 77 было лучше, рельефней.

Согласен, то было лето, много плавал, пешком много ходил, не объедался.

По осени - силовой цикл, Анатолий что-то резать не рекомендовал, а я и рад пожрать !

А потом - Новый год + ещё 1,5 кг, после - курс начал (три недели, четвёртая заканчивается) , от которого жрать аццки хочется.

ПС На летней фотке ещё и мокрый, контрастнее.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 февраля 2017 - 01:39)