40311 ответов в этой теме

[:-)))]

От жимов только передняя дельта растёт. А на боковую: всё равно надо махать-разводить))))

А можно и тягу тянуть, становую. Да и как бээ не совсем только, а скорее та. на которую предлагаете махать.
опять вижу

[Руст]

А ты че - уже 80 в плечевом жиме прошел?

Да ну их, эти жимы. От них тока плечевые суставы болят.

[Domus]

Да ну их, эти жимы. От них тока плечевые суставы болят.

Ну если жать так как ты махи делаешь...)))

[Руст]

Ну если жать так как ты махи делаешь...)))

От махов не болит. А как жать? Жму как жмётся, там же не почитингуешь. К тому же я плечевой жим делал с неполной амплитудой, до уровня подбородка ( это тренер тогдашний сказал, что ниже мне не надо).

[Железякин]

Руст,

Да, тока у меня результаты ( в смысле внешний вид дельт) гораздо хуже(((( Но прогрессик небольшой есть ( мизерный). А когда делал жимы, ничего не росло ваще. Так что мы все уродились в спасокукоца, он противник жимов, только махи)))))

а ты жимы после разводок пробовал? а жимы без локаутов.

[vikk]

От жимов только передняя дельта растёт. А на боковую: всё равно надо махать-разводить))))

посмотри на фото силачей столетней давности или штангистов времён троеборья в ТА - у всех плечи были. скорее, грудных не было - но дельты да.

[renepjd]

Я смотрю у пацанов с юга (Ялта, Сочи) всё путём с махами
Да и я махануть могу

[Старичок]

Я смотрю у пацанов с юга (Ялта, Сочи) всё путём с махами
Да и я махануть могу

Ну кто .... машет, а Питер .... жмёт.

[Железякин]

москвичам остаются только махожимы.

[renepjd]

а Питер .... жмёт

Да ладно, этот Питер тоже с юга

[:-)))]

Я смотрю у пацанов с юга (Ялта, Сочи) всё путём с махами

Ну кто .... машет, а Питер .... жмёт.

москвичам остаются только махожимы.

А нам осталися подъёмы, всякие - разные

[Старичок]

А нам осталися подъёмы, всякие - разные

Ну хоть что то.

[dark70]

Долго раздумывал где спросить про спиртное на новогоднем столе. Сначала хотел в "Меню бодибилдера", потом решил сюда.
Водка, шампанское, коньяк ?

[Старичок]

Водка, шампанское, коньяк ?

Протеин, гейнер и бцашки.

[Domus]

Долго раздумывал где спросить про спиртное на новогоднем столе. Сначала хотел в "Меню бодибилдера", потом решил сюда.
Водка, шампанское, коньяк ?

Хорошее вино
Ну можно парочку бокалов хорошего коньяка продегустировать. Только - никому, что это я тебе сказал )

[dark70]

Протеин, гейнер и бцашки

так это закуска же.

[renepjd]

Водка, шампанское, коньяк ?

И пиво

[Руст]

Руст,а ты жимы после разводок пробовал? а жимы без локаутов.

Это продолжение , называется "жим-жим по Коту-2" ))))) Пока нет, но может быть в НГ.

[dark70]

парочку бокалов

по 250, итого пол литра ?

[Руст]

посмотри на фото силачей столетней давности или штангистов времён троеборья в ТА - у всех плечи были. скорее, грудных не было - но дельты да.

Потому что они были генетически одарённые, и у них всё росло от косвенной нагрузки)))))

Я смотрю у пацанов с юга (Ялта, Сочи) всё путём с махами
Да и я махануть могу

Жека, с махами у меня может порядок, а вот с дельтами - точно нет)))))

[Железякин]

Хорошее вино
Ну можно парочку бокалов хорошего коньяка продегустировать. Только - никому, что это я тебе сказал )

ну вот , курит, пьет, и я начинаю верить в Оксану )))

Руст, а чего у тебя по коту 1? в плане результата?

дельты у всех ростут от косвенной, а их еще и др упрами задрачивают, и потом жалуются на травмы. . .

[Domus]

по 250, итого пол литра ?

Здоров ты. Коньяк стаканами глушить

ну вот , курит, пьет, и я начинаю верить в Оксану )))

Жене главное моей не говори )

[renepjd]

Жека, с махами у меня может порядок, а вот с дельтами - точно нет)

Это потому что ты в Москву переехал

и я начинаю верить в Оксану

А Оксана верит в Железякиных.
Чё то скучно, анекдот вспомнил:
Поручик Ржевский грит гусарам: Чё то тухло сидим, давайте хоть коней в шампанском искупаем
-Вы чё, поручик, рехнулись? Дороговато выйдет.
-Ок. Ну давайте хоть кота пивом обольём

[Oblako]

какие новости?кто у нас назначен дедом Морозом?)

[renepjd]

кто у нас назначен дедом Морозом?

Апостол. У него ж борода

[Oblako]

Апостол. У него ж борода

да не видать его что-то...видимо Снегурку пошел искать)

[renepjd]

видимо Снегурку пошел искать)

В В. Новгород

[леди икс]

Всем сердечный привет!
Завтра с утра уезжаю праздновать!!! Работа наконец-то закончилась!!!!! В интернет несколько дней выйти не будет возможности. Поэтому сегодня:
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!

И пусть исполнятся самые сокровенные желания:

пожать, потянуть, присесть...и даже встать из приседа))))))))

[dark70]

Коньяк стаканами глушить

из стакана залпом удобнее пить чем из фужера

[Железякин]

Здоров ты. Коньяк стаканами глушить


Жене главное моей не говори )

ок. я молчу. ты главное сам не проболтайся . . . .

Это потому что ты в Москву переехал

А Оксана верит в Железякиных.
Чё то скучно, анекдот вспомнил:
Поручик Ржевский грит гусарам: Чё то тухло сидим, давайте хоть коней в шампанском искупаем
-Вы чё, поручик, рехнулись? Дороговато выйдет.
-Ок. Ну давайте хоть кота пивом обольём

жека вы не в теме.