103732 ответов в этой теме

[Дима_Устюжанин]

Пульс нормальный.

Тоже спорный вопрос. Не думаю,что тренажеры ,которые я использую,показывают точный пульс.Другого источника пока нет. Заказал с китая браслеты,себе,жене и дочери,новая модель ми 4.

Шагометр+пульс. Уже данные будут точнее... 

[Виктор С]

Да хоть заикайся. На эту тему уже отвечал развёрнуто в теме у Рока.

Читал. Моя твоя твоя моя не понимайт. Мои аргументы ты не оценил, а я у тебя не увидел.

Пошли по кругу....((( Пруфы с наукой на тему есть? Нету? Тогда обмусоливание домыслов можно закрыть.

Бюрократ.

Про смысл жизни тоже пруфы затребуешь?)

[Виктор С]

Тоже спорный вопрос. Не думаю,что тренажеры ,которые я использую,показывают точный пульс.Другого источника пока нет. Заказал с китая браслеты,себе,жене и дочери,новая модель ми 4.

Шагометр+пульс. Уже данные будут точнее... 

Да, тренажеры про пульс врут и очень сильно врут про расход калорий.

 

Хоть обтренируйся каждый день, но без учета калорийности не добиться безвредного похудения (детально в ссылке).

Сообщение изменено: Виктор С (03 июля 2019 - 09:05)

[phaze]

Дима_Устюжанин, нахер тебе эти пульсометры? Ты собираешься похудеть! Это не ракетные технологии. Зачем отдавать кучу денег за ненужную херню.

[Виктор С]

Дима_Устюжанин, нахер тебе эти пульсометры? Ты собираешься похудеть! Это не ракетные технологии. Зачем отдавать кучу денег за ненужную херню.

Ты не кардиолог и я не кардиолог. У тебя и меня нет проблем с ССС, но не следует этим гордиться.

Сообщение изменено: Виктор С (03 июля 2019 - 10:05)

[sergei-777]

Изначально с моей стороны был вопрос,что делать с моим пузом?)) Изрядно оно бесит меня!)

Раскачать плечи, спину, руки (и шею до кучи), чтоб пузо потерялось на их фоне...)

Ногами, правда, тоже придётся заняться, а то они вместе с пузом потеряются.)))

[phaze]

Виктор С, мужику 33 года, он просто хочет похудеть. Не надо думать, что он на волосок от смерти каждый раз, когда разминается перед тренер.

[phaze]

Раскачать плечи, спину, руки (и шею до кучи), чтоб пузо потерялось на их фоне...)
Ногами, правда, тоже придётся заняться, а то они вместе с пузом потеряются.)))

Думаешь, он сможет успеть запрыгнуть в последний вагон? Ты ему даёшь задание вернуться в прошлое на 20 лет и начать жизнь заново.

[sergei-777]

Думаешь, он сможет успеть запрыгнуть в последний вагон? Ты ему даёшь задание вернуться в прошлое на 20 лет и начать жизнь заново.

Да не... я его перепутал с парнем, который на прошлой странице фотку свою выложил. И вообще... тама смайлики-скобочки были.

[phaze]

sergei-777, кстати идея хорошая, но любой набор начинают с похудения... замкнутый круг)

[Дима_Устюжанин]

безвредного

ссылка кривовата. Было бы интересно почитать!

Раскачать плечи, спину, руки (и шею до кучи), чтоб пузо потерялось на их фоне...) Ногами, правда, тоже придётся заняться, а то они вместе с пузом потеряются.)))

Улыбнуло) Первоначальная цель избавиться от жира) и я это сделаю)

любой набор начинают с похудения... замкнутый круг)

Бытует мнение,что набор мышечной массы можно набирать одновременно с похудением! Только тсссс....! И это действительно так.  Чуть чуть мышцы стали проглядывать в сквозь жир,потешая мое самолюбие. 

По сути моего вопроса. Стоит вес. Решил прибавить калории,не много,на 500-700. через день,с недельку. За это время,конечно жирок подрастет,но и в дальнейшем есть шанс сдвинуться с мертвой точки!

[Дима_Устюжанин]

Ногами, правда, тоже придётся заняться

Да,придется! И занимаюсь. Вчера была тренировка на ноги. Жму 70 кг. Без фанатизма. Думаю и 100 могу,но пробовать нет никакого желания.

[phaze]

Дима_Устюжанин, про подрастание мышц при наличии жира можешь мне не рассказывать. Ты в зал ходишь две недели, что за пару тренировок может прирасти? Но эффект этот конечно же есть и не только у новичков, но и у опытных тренирущихся.

Просто в тех условиях, когда у человека +20 кг лишнего жира, то не нужно расчитывать, что эти 20 кг он обменяет на мышцы. Столько жира вредит обменным процессам в теле, когда ты худой мясо то лучше растёт.

[Дима_Устюжанин]

начать жизнь заново.

Не побоюсь сказать,что жизнь уже началась сначала! По факту внешне изменений мало,но внутренне совсем иначе самочувствие,восприятие жизни.. На некоторые вещи смотришь уже иначе.. Но это уже совсем другая история.

[phaze]

Дима_Устюжанин, да все правильно говоришь, само собой это путь в лучшую жизнь.

[Дима_Устюжанин]

Ты в зал ходишь две недели, что за пару тренировок может прирасти?

Да я шучу! Какие мышцы?)) о чем вообще?)) пока жир почти 30% мышц с огнем не сыщешь! 

 

что эти 20 кг он обменяет на мышцы

Из области научной фантастики! С той же серии "как накачаться за месяц?" или "как похудеть на 10кг за неделю"

[Дима_Устюжанин]

путь в лучшую жизнь.

Об одном лишь жалею,что не начал этот путь раньше! Столько лет потерянных... Хотя.. в 22 года травма,перевернула жизнь основательно. Я себя не жалею,наоборот! В палате был самым позитивным на протяжении всего "срока" ,хотя был одним из самых тяжелых в отделении. не унывал и другим не давал. Ибо нефиг жалеть себя и сетовать на жизнь! так легче...

Большинство из моего окружения даже не подозревают о инвалидности. На прежнем месте работы знал только начальник,и то только потому что он принимал меня,обговаривались все нюансы.

[phaze]

Дима_Устюжанин, молодец, реально! Да сейчас втянешься, схуднешь до конца, качнешься и будешь кайфовать))) во сколько бы не начал, снимешь с этого дела возможные плюсы!)

[Дима_Устюжанин]

Да уже кайфую.. И не только я. Всех подсадил) Жена -7 кг,дочка (18 лет) - 15кг. Сына(9 лет) подгоняю,сейчас учимся правильно отжиматься. Оказывается у него спина не включается.. Отжимается плечами. Но ничего,поборем и это

[Turkman76]

Да уже кайфую.. И не только я. Всех подсадил) Жена -7 кг,дочка (18 лет) - 15кг. Сына(9 лет) подгоняю,сейчас учимся правильно отжиматься. Оказывается у него спина не включается.. Отжимается плечами. Но ничего,поборем и это

Да))) После той движухи на 1500 отжиманий, которую замутил Давидыч. Тема "правильных" стоит у меня весьма остро!.
Выяснилось, что ни кто из фитнес блогеров отжиматься не умеет))))
Ну, по крайней мере мой тренер по карате (в середине девяностых занимался) за такие отжимания руки бы поломал наверное
 

[Олег К]

Жена -7 кг,дочка (18 лет) - 15кг.

Лилипуты что ли? )))

[Горец67]

Лилипуты что ли? )))

думаю что жена на 7кг похудела а дочь на 15 кг?)))

[phaze]

Так, погодите. Автору 33, дочке 18. Он её в 15 заделал?)

Я конечно понимаю, какой может быть ответ, но забавно!)))

[rugyi]

Да уже кайфую.. И не только я. Всех подсадил) Жена -7 кг,дочка (18 лет) - 15кг. Сына(9 лет) подгоняю,сейчас учимся правильно отжиматься. Оказывается у него спина не включается.. Отжимается плечами. Но ничего,поборем и это

Спина в отжиманиях? Походу я тоже не умею отжиматься..

[phaze]

rugyi, да он наверно имел ввиду, что ребёнок не сводит лопатки, а движение происходит с плечами направленными вперёд. Ну понимаешь да, типа как в жиме лёжа передней дельтой жмут, не включая грудь...

[rugyi]

rugyi, да он наверно имел ввиду, что ребёнок не сводит лопатки, а движение происходит с плечами направленными вперёд. Ну понимаешь да, типа как в жиме лёжа передней дельтой жмут, не включая грудь...

да понял конечно) но все-таки на качковском форуме пишем. Тем более в новичковой теме.

[phaze]

rugyi, согласен, на кол его!

[Горец67]

rugyi, согласен, на кол его!

так сразу ??

[Дима_Устюжанин]

думаю что жена на 7кг похудела а дочь на 15 кг?)))

Именно так! 

Я конечно понимаю, какой может быть ответ

Догадливый!

 

rugyi, да он наверно имел ввиду, что ребёнок не сводит лопатки, а движение происходит с плечами направленными вперёд. Ну понимаешь да, типа как в жиме лёжа передней дельтой жмут, не включая грудь...

Да,не сводит лопатки. Они у него малоподвижные. Потихоньку разрабатываем зубчатую мышцу

[Олег К]

Читал. Моя твоя твоя моя не понимайт. Мои аргументы ты не оценил, а я у тебя не увидел.

Бюрократ.

Про смысл жизни тоже пруфы затребуешь?)

Другими словами ничего нового, обычная болтовня с вашей стороны...