103732 ответов в этой теме

[Rus72]

Типо так талия уже становится. Хз, у меня пока не сформировалась точка зрения по этому поводу.

Ну то что уже становится, это похоже на бред. А вот удерживать давление живота и предохранение поясницы - это вполне реально.

[phaze]

Rus72, чисто логически нет абсолютно никаких опасений в том, что такая побочка имеет место быть.

[Grillmaster]

Так когда он и спереди широкий, то есть сплошной широкий, то и живот такой ремень удерживает. Не?

Я вообще никогда не понимал, для чего ремень спереди узким делают. Иногда забывал свой дома, и приходилось пользоваться зальным (он впереди узкий). Так я его всегда задом наперёд одевал, что на присед, что на становую.

[Letxhik91]

Ну то что уже становится, это похоже на бред. А вот удерживать давление живота и предохранение поясницы - это вполне реально.

Это где-то, в каком то видео было, хз, у меня вроде с талией пока норм, поэтому не морочусь

[Rus72]

Я вообще никогда не понимал, для чего ремень спереди узким делают. Иногда забывал свой дома, и приходилось пользоваться зальным (он впереди узкий). Так я его всегда задом наперёд одевал, что на присед, что на становую.

А твой собственный - широкий сплошной? 

С карабином или с обычными застежками?

 

У нас тоже в зале три общаковских ремня, трех размеров - спереди узкий, сзади широкий.  С обычными ремневыми застежками.

А вот такой широкий не пробовал. Есть у нас один парень,  юзает такой широкий ремень, я его подстраховываю иногда, думаю  у него попросить сделать

подход с его ремнем.

 

Деньги ляжку жгут. )) Ремень собственный  хоцца. Потом ботинки для тяги может возьму.  Не штангетки. 

Сегодня утром ещё анализы сдал на гормоналку в Инвитро.)  Предыдущий раз сдавал в июле 2017. Посмотрю, что изменилось за два года. 

[Grillmaster]

А твой собственный - широкий сплошной?
С карабином или с обычными застежками?

Да, полностью широкий на обычных застёжках. В нём хорошо приседать/тянуть - пузом упёрся в ремень, и пресс напрягать не надо)))

[Олег К]

Ты понимаешь, в чем прикол. Если становая и влияет как то на талию, то это бы наверно происходило на сверхбольших весах и в течении многолетнего воздействия.

Да, лифтеры в основном коренастые и с большей талией даже если просушатся. Но опять же, скорее всего в таком спорте просто напросто достигают успеха и остаются на долго именно те, у кого мощный корпус, так как они просто напросто прочнее под нагрузкой. Посмотри в Инстаграмм Sofie Cohen - у неё куча рекордов по лифту, посмотри на ее талию? Бочонок! Но если бы у неё она была как у Барби, То она не могла бы доминировать в своём спорте и мы бы о ней не узнали. Вот и всё.

У Серёги Олдбоя талия 80 см, даже когда он на массе. Вот и думай, что от становой талию аццки раздувает. ИМХО, влияние становой на талию даже на топ уровне укладывается в район 5 см.

[Олег К]

Rus72, у меня такой, но выбор обусловлен правилами ПЛ. Для обычного тренинга классический ТА-пояс не хуже.

Миниатюры

• 

[Олег К]

Я вообще никогда не понимал, для чего ремень спереди узким делают. Иногда забывал свой дома, и приходилось пользоваться зальным (он впереди узкий). Так я его всегда задом наперёд одевал, что на присед, что на становую.

Чтобы штангистам на полном седе под рёбра не давил.

[phaze]

У Серёги Олдбоя талия 80 см, даже когда он на массе. Вот и думай, что от становой талию аццки раздувает. ИМХО, влияние становой на талию даже на топ уровне укладывается в район 5 см.

Вот тем более, и я говорю, что талия скорее влияет на лифтинг, чем лифтинг на талию

Сообщение изменено: phaze (18 мая 2019 - 12:37)

[Anatolii]

В принципе, растяжение белой линии живота может быть от регулярного натуживания, но это скорее следствие приседа, чем становой. Именно на приседе значительно повышается внутрибрюшинное давление. Это обусловлено механикой движения. 

[dptm]

А твой собственный - широкий сплошной? 

С карабином или с обычными застежками?

 

У нас тоже в зале три общаковских ремня, трех размеров - спереди узкий, сзади широкий.  С обычными ремневыми застежками.

А вот такой широкий не пробовал. Есть у нас один парень,  юзает такой широкий ремень, я его подстраховываю иногда, думаю  у него попросить сделать

подход с его ремнем.

 

Деньги ляжку жгут. )) Ремень собственный  хоцца. Потом ботинки для тяги может возьму.  Не штангетки. 

Сегодня утром ещё анализы сдал на гормоналку в Инвитро.)  Предыдущий раз сдавал в июле 2017. Посмотрю, что изменилось за два года. 

Если жгут, бери два вида))

У меня например сплошной, толстый и жесткий, на приседе хорош а в становой под ребра давит, не совсем комфортно.

Иногда узкий поэтому надеваю, но узкий живот хуже держит, как-бы на половину по ощущениям от широкого.

Так что иногда просто миксую либо тот либо тот.

По типу защелок - карабин вроде удобнее застегивать, но судя по поясам у нас в зале, ломается он чаще, надо прям очень проф брать,

зато настроить под себя можно и быстро затягиваться.

Обычный, ременного типа с двумя штырьками - очень туго затягивается/расстегивается если жесткий и толстый, прям об раму силовую бывает

приходиться расстегивать, широкий но тонкий - уже не так держать будет, скругляется по краям со временем..

Так что я в итоге думаю второй тоже куплю себе, узкий - на средние веса, поясницу держать или на жиме использовать.

[Skobyelena]

Если жгут, бери два вида))

У меня например сплошной, толстый и жесткий, на приседе хорош а в становой под ребра давит, не совсем комфортно.

Иногда узкий поэтому надеваю, но узкий живот хуже держит, как-бы на половину по ощущениям от широкого.

Так что иногда просто миксую либо тот либо тот.

По типу защелок - карабин вроде удобнее застегивать, но судя по поясам у нас в зале, ломается он чаще, надо прям очень проф брать,

зато настроить под себя можно и быстро затягиваться.

Обычный, ременного типа с двумя штырьками - очень туго затягивается/расстегивается если жесткий и толстый, прям об раму силовую бывает

приходиться расстегивать, широкий но тонкий - уже не так держать будет, скругляется по краям со временем..

Так что я в итоге думаю второй тоже куплю себе, узкий - на средние веса, поясницу держать или на жиме использовать.

Значит становую технически не правильно делаешь.

[Letxhik91]

Кстати, еще видел как узкий ремень просто переворачивают широкой частью на живот

[dptm]

Значит становую технически не правильно делаешь.

не идеал конечно, есть над чем работать..

когда опускаю, широкий чуть мешает по сравнению с узким..

[Skobyelena]

не идеал конечно, есть над чем работать..

когда опускаю, широкий чуть мешает по сравнению с узким..

Я тебе так скажу, много лет назад мы проверяли работу пояса в тяге, и выявили, что при правильной технике, в тяге пояс ни каким образом не работает. Пробовали затягивать с огромной силой, что человек чуть в обморок не падал, но во время тяги можно было под ремень руку просунуть. Вот как-то так.

[dptm]

Я тебе так скажу, много лет назад мы проверяли работу пояса в тяге, и выявили, что при правильной технике, в тяге пояс ни каким образом не работает. Пробовали затягивать с огромной силой, что человек чуть в обморок не падал, но во время тяги можно было под ремень руку просунуть. Вот как-то так.

У вас то и цели другие были, не физкультурные.

Я чисто поясницу не сорвать/согреть , грыжу пупочную там не заработать и тп)))))

может ошибаюсь, но чуток держит, спокойнее как-то

[Gjkmpjdfntkm]

Пояс повышает внутрибрюшное давление. Людям со слабым брюшным прессом помогает. Согреть поясницу вряд ли может)) А вот поддержать чтоб не ломало может

[Evgeny_Ageenko]

господа вопрос

лет 15 назад была небольшая травма левого плеча

и с тех пор оно меня временами беспокоит

год болит потом год не болит

 

побаливает именно при определенной нагрузке

когда руку загибаешь назад и вверх

например при присяде со штангой или жиме стоя

сейчас практически не могу это делать

все остальные упражнения  - вообще не чувствую дискомфорта

 

вопрос

как мне это "залечить"

- мази

- растяжка

- легкие махи

- закачать потихоньку

 

покой не предлагать ))

[Serhio Ulinado]

вопрос как мне это "залечить" - мази - растяжка - легкие махи - закачать потихоньку

Можно попробовать L-разводки, не через боль.

Делал по совету Анатолия, помогло, теперь тренировки с них начинаю.

[Мастадонт]

как мне это "залечить"

Никак. До конца никогда не заживет. Так и будет периодически ныть.

Разогревайся хорошо перед рабочим подходом, мазь разогревающую на плечо и вперед. 

Сообщение изменено: Мастадонт (30 мая 2019 - 09:47)

[Anatolii]

Никак. До конца никогда не заживет. Так и будет периодически ныть.

Разогревайся хорошо перед рабочим подходом, мазь разогревающую на плечо и вперед. 

Никогда - это очень долго. Так далеко еще никто не заходил)

[phaze]

Мастадонт, тебе в этой теме не советы раздавать, а спрашивать нужно.

[Железякин]

Никак. До конца никогда не заживет. Так и будет периодически ныть.

Разогревайся хорошо перед рабочим подходом, мазь разогревающую на плечо и вперед. 

да, да.  именно так и убивают плечи в хлам  до  " никогда "  

[Виктор С]

господа вопрос

Господа в Париже, а здесь коллеги, и друзья. Хотя некоторых друзей - за ...)

 

как мне это "залечить" 

- мази только в острый период. Маскировка боли - это самообман. "Боль -сторожевой пес здоровья"(с)

- растяжка на дыбе

- легкие махи со столовой ложкой. Но L -разведения и "пугало" на каждой тренировке.

- закачать потихоньку большинство врачей - полезные люди и они могут узнать причину. Но к ним нужно придти. Рентген, УЗИ, МРТ. Рискни.)

 

покой не предлагать )) Ни в коем случае. "Стеклянная" рука - это приговор.

Сообщение изменено: Виктор С (30 мая 2019 - 11:32)

[R@lph]

ЗДравствуйте, уважаемые знатоки!

Подскажите пожалуйста, через какое время после прививки от столбняка можно идти в спортзал? 

[BleedingMind]

R@lph,сразу)))))

[Sakhalinets]

Подскажите пожалуйста, через какое время после прививки от столбняка можно идти в спортзал?

Это так же логично, как:

"Моя бабушка страдала шизофренией. Можно ли мне делать становую тягу?".

[BleedingMind]

Это так же логично, как:
"Моя бабушка страдала шизофренией. Можно ли мне делать становую тягу?".

Нет!!!!!

[Rus72]

Подскажите пожалуйста, через какое время после прививки от столбняка можно идти в спортзал? 

 

Ну если температуры вдруг нет, то можно идти. Смотри по самочувствию. Лично меня даже небольшая температура никогда не останавливала от посещения зала.  Физкультура и железо - лечит.)  Пропуски только по форсмажорным обстоятельствам.

А если ты ищешь повод для пропуска занятий,  тогда стоит рассмотреть это в другой плоскости - "почему тебя не тянет в спортзал?"