Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов
Автор темы: ROM256 , янв 06 2020 08:01

  • Please log in to reply
15227 ответов в этой теме

#9301
ROM256
Отправлено 07 апреля 2022 - 04:30

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Нет мне)
Ходьба жиром для желающих похудеть.
Гарантирую от 5 до 10 кг за 2 недели.

#9302
Andy_Two
Отправлено 07 апреля 2022 - 04:37

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ходьба жиром для желающих похудеть.

 

Намучаешься ты с ними. Я бы не взялся даже за 10тыр$.


#9303
ROM256
Отправлено 07 апреля 2022 - 04:45

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Наконец-то, классно поел.
Мясо по-абхазски, рис и два бокала супер вина разных сортов. Вкуснотище! Не понимаю, как Горец ещё не спился) Хотя, чтобы опьяненеть, надо выпить + 3 литра минимум!
20220407-121244.jpg
20220407-123035.jpg
20220407-123958.jpg
20220407-124009.jpg
20220407-132041.jpg
Кстати, шампанское Абрау-Дюрсо дешевле.

#9304
ROM256
Отправлено 07 апреля 2022 - 05:05

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Находился за 4 дня. Уже более 150 тыр. шагов. Завтра может быть на Рицу сгоняю.
А впереди ещё три дня и три ночи...
Screenshot-20220407-175912.jpg

#9305
ROM256
Отправлено 07 апреля 2022 - 08:18

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Четвёртый день на исходе.
Завтра еду на озеро Рица. Отдохну от пеших походов.
Самое интересное за день:
20220407-144743.jpg
20220407-104630.jpg
20220407-104654.jpg
20220407-125151.jpg
20220407-150627.jpg
20220407-201121.jpg
Screenshot-20220407-193732.jpg

#9306
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 09:41

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
С утра, пока не было дождя, зарядка 10 км.
Сначала ходьбой, потом надоело. Мне легче бежать, чем ходить. Надо ещё чуток жирок сжечь.
Перед новым тренером я должен быть действенно чист в плане минимума жировой массы. Уже точно менее 10%. Если он ещё не передумал)
Через 5 мин убываю на озеро Рица! Полетел)
Screenshot-20220408-093449.jpg

Сообщение изменено: ROM256 (08 апреля 2022 - 09:42)

#9307
swistl
Отправлено 08 апреля 2022 - 09:47

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 279 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

зарядка 10 км.


Скажи, ты человек вообще?))) Зарядка у него 10 км))

#9308
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 09:54

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Через 5 мин убываю на озеро Рица!

 

Бегом, надеюсь... не на автобусе. )


#9309
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 04:52

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Озеро Рица, без слов)
20220408-102137.jpg
20220408-113648.jpg
20220408-113648.jpg
20220408-113648.jpg
20220408-113648.jpg
20220408-121044.jpg
20220408-123549.jpg
20220408-123549.jpg
20220408-123549.jpg
20220408-131459.jpg

#9310
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 04:53

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Что-то глюкнуло)
Фото продублировались

#9311
sachados
Отправлено 08 апреля 2022 - 04:57

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Озеро Рица, без слов)

Красота! Помнится, даже летом вода ледяная в нём. На мой вкус, конечно.

#9312
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:06

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Трофеи:
Чача, два вина и медовуха)
Пить или не пить? Вот в чём вопрос!
20220408-170145.jpg

#9313
Fortnite
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:09

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 661 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва
В самолёт точно не пустят , поэтому выбор не велик - или пить или вылить

#9314
sachados
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:11

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

выбор не велик - или пить или выпить


#9315
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:13

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Чача, два вина и медовуха) Пить или не пить? Вот в чём вопрос!

 

Коктейль сделай.


#9316
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:15

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
В Сочи пригласили на рандеву на бульваре роз)
Ехать, не ехать? Вот в чём вопрос)

IMG-20220408-WA0005.jpg
20220408-113825.jpg

#9317
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:16

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ехать, не ехать? Вот в чём вопрос)

 

Сделай коктейль и всё само прояснится. )


#9318
sachados
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:20

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону


Сделай коктейль и всё само прояснится. )


Респект

Сообщение изменено: sachados (08 апреля 2022 - 05:20)

#9319
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:23

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Вчера и сегодня маршрутчикам рассказал про своё восхождение на Мамзышку. Они сказали, что мне крупно повезло, что не встретил медведя!
Спасибо, что живой!

#9320
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:25

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Они сказали, что мне крупно повезло, что не встретил медведя!

 

Медведя то ладно. Хорошо, что Виктора С не встретил, иначе бы всё...финита ля комедия.


#9321
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:28

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Так он до 1000 метров не дойдёт)
Чужие здесь не ходят!

#9322
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:30

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Так он до 1000 метров не дойдёт)

 

Да, я тоже так думаю. ))


#9323
sachados
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:31

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Хорошо, что Виктора С не встретил, иначе бы всё...финита ля комедия.


Местного? Ещё при погонах?

#9324
Andy_Two
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:33

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Местного? Ещё при погонах?

 

Не... нашего. Но голодного и с карабином.


#9325
ROM256
Отправлено 08 апреля 2022 - 05:36

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Попытка номер 2:
20220408-120828.jpg
20220408-121313.jpg
20220408-131419.jpg

#9326
ROM256
Отправлено 09 апреля 2022 - 07:40

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Не знаю куда сегодня двинуть?
Пока пробегусь десяточку.
Как вариант уничтожать вчерашние трофеи)

#9327
Quartus
Отправлено 09 апреля 2022 - 07:50

Quartus

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 562 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград

Не знаю куда сегодня двинуть?

Новоафонскую пещеру не планировали?


#9328
ROM256
Отправлено 09 апреля 2022 - 10:27

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Новоафонскую пещеру не планировали?


Нет, я боюсь замкнутых пространств)

#9329
Arik
Отправлено 09 апреля 2022 - 10:35

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Нет, я боюсь замкнутых пространств)

обнаружена слабость у супермутанта ;)

#9330
ROM256
Отправлено 09 апреля 2022 - 10:42

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
С утречка дубль 2 на Мамзышку до первой смотровой. Но теперь бегом. От меня получилось 8.37 км. Назад по короткой дороге. Получилось 14 км достаточно бодро в темпе 7 мин/км.
Screenshot-20220409-102309.jpg
Screenshot-20220409-102228.jpg
20220409-085649.jpg
20220409-090052.jpg
20220409-090238.jpg
20220409-094131.jpg
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН