6 голосов
Новичок
Это такой типаж человека - упертый в край. Считает что все вокруг дураки, а правда только его. И главное тут то, что ему бесполезно что-либо советовать, пока он годы не прозанимается вхолостую без результата, при этом собрав букет травм и только тогда возможно допустит мысль, что может все-таки что-то делает неправильно...
Да не упертый - просто рано или поздно научусь (но не так быстро)
Не все сразу.
crusader of philosophy
Ты не спекулируй, над техникой годами работают выступающие спортсмены высокого уровня. На базовом уровне 90% упражнений осваивается не идиотом за месяц. А ты даже не пытаешься, поэтому не научишься никогда. И Пуффи абсолютно прав, мы полные неадекваты, раз до сих пор возимся с тобой. Но это не долго. Очень скоро ты займешь нишу ДНБ, став злобным форумным клоуном. Рихи, Юрец и Жора.
и через год будет появляться периодически кто-нить в теме,со словами " а чего вы до Георгия доебываетесь? лучше бы научили."
Новичок
Ну так замени упражнение на то которое комфортно, других упражнений на широчайшие больше нет?
Подтягиваться не могу - локти вообще не дают.
Тут многие не понимают того, что у меня травма локтя и я просто избегаю его напрягать лишний раз и делаю упражнение в своей зоне комфорта.
А мышцы нагрузить охота, пусть и неправильной техникой.(куда мне деваться?)
Тягать почти пустой гриф и совсем маленькие веса - мне вообще не доставляет - НИЧЕГО.
Разница лишь в том - что я нагружаю больше других мышц (а не целевых).
В итоге все равно (коряво да не спорю) но нагрузка есть.
Да понимаю что не прав - но всю тренировку заниматься с 20 кило - да я от такого тренинга ну вообще ну никак.
На хрен оно тогда вообще нужно?
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 01:20)
crusader of philosophy
Разница лишь в том - что я нагружаю больше других мышц (а не целевых).
блин, ты их не просто нагружаешь, ты именно их нагружаешь. с рабочих убираешь, ненужными делаешь и устают именно не те,что надо. в итоге ты нужные напрячь даже не сможешь, на предельных нагрузках навык то наработал , который в любой момент включается, с любым весом.
Новичок
Травмировл локти это вследствие неправильной техники?
Вообще по-хорошему надо сделать перерыв до тех пор, пока даже малейшего дискомфорта не будешь испытывать при тренировке в локтях, только потом уже приступать нормально заниматься...А так ты за двумя зайцами гонишься - и локти не восстанавливаешь нормально, и нагрузку вменяемую мышцам не даешь...Время сливаешь попросту. А так с пустым грифом хотя бы технику наработаешь, и потом уже как восстановишься начнешь повышать нагрузку. Но ты все равно сделаешь по-своему...
crusader of philosophy
Травмировл локти это вследствие неправильной техники? Вообще по-хорошему надо сделать перерыв до тех пор, пока даже малейшего дискомфорта не будешь испытывать при тренировке в локтях, только потом уже приступать нормально заниматься...А так ты за двумя зайцами гонишься - и локти не восстанавливаешь нормально, и нагрузку вменяемую мышцам не даешь...Время сливаешь попросту. А так с пустым грифом хотя бы технику наработаешь, и потом уже как восстановишься начнешь повышать нагрузку. Но ты все равно сделаешь по-своему...
что же ты такое говоришь! жора с пустым грифом работать не будет, не для того ягодка росла.
Новичок
блин, ты их не просто нагружаешь, ты именно их нагружаешь. с рабочих убираешь, ненужными делаешь и устают именно не те,что надо. в итоге ты нужные напрячь даже не сможешь, на предельных нагрузках навык то наработал , который в любой момент включается, с любым весом.
Да не предельная там нагрузка - я могу больше выжать (но локтям писец будет).
crusader of philosophy
Да не предельная там нагрузка - я могу больше выжать (но локтям писец будет).
какая разница? техника то такая, что нагрузка СРАЗУ уходит на левые мышцы, ты ее закрепил своими подвигами и теперь она уже автоматическая.
поэтому и начинать нужно с грифа. ее переделывать надо, капитально. вообще забыть, что делать до этого.
Новичок
Травмировл локти это вследствие неправильной техники?
ПШНБ с прямым грифом 40кг до отказа реального и через боль.
После этого: дальше, не обратил внимание на нытье локтей и усугубил пока вообще не убил почти
ноу пейн ноу гейн - я не правильно понял в то время, что это значит
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 01:35)
Новичок
какая разница? техника то такая, что нагрузка СРАЗУ уходит на левые мышцы, ты ее закрепил своими подвигами и теперь она уже автоматическая.
поэтому и начинать нужно с грифа. ее переделывать надо, капитально. вообще забыть, что делать до этого.
Даже если я уменьшу веса - от этого, я с чего, правильно начну делать?
Вы второго Рихада хотите получить?
Дрочня с пустым грифом на миллион раз?
Не мое это.
Я понимаю уменьшить веса - чтобы соблюдать технику, но не в нулину же.
Новичок
я могу больше выжать
Вот это утверждение и выдает корень зла мышления автора...Ты не должен думать о том, чтобы поднять больше от слова совсем. В бодибилдинге веса не главное, они вторичны. Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и поднимать то, что твой организм на данный момент не способен. Если так рвешься поднимать большие веса, то тебе надо в пауэрлифтинг, но это уже совсем другой спорт...
Новичок
Вот это утверждение и выдает корень зла мышления автора...Ты не должен думать о том, чтобы поднять больше от слова совсем. В бодибилдинге веса не главное, они вторичны. Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и поднимать то, что твой организм на данный момент не способен. Если так рвешься поднимать большие веса, то тебе надо в пауэрлифтинг, но это уже совсем другой спорт...
Я всегда хотел поднять больше - такая у меня натура.
А внешний вид тоже важен - но не до такой степени, чтобы комплексовать по этому поводу, сильно.
HIGH RISK INMATE
Все правильно, Жора. Учиться плавать нужно в открытом море, водить на формуле-1, а занятия боксом начинать со спаррингов.
Занятия боксом надо начинать с оскорбления кавказцев на улице.
HIGH RISK INMATE
ну хотя бы уменьшь так, чтобы стала правильной техника, ну пожалуйста!))
Технику надо поставить. Её человек сам себе не поставит. Нет такого спорта, где человек сам себя может тренировать.
Новичок
1. Тренера нет и не будет. (денег нет - все хреново).
...
Когда смерть лютая в позвоночник постучала - быстро денежку на МРТ нашел и прочие медицинские удовольствия, хватило б на два занятия с тренером.
Вобщем, вопрос приоритетов. Для тебя сейчас приоритет вваливать бабло в лечение после того, как накосячено в зале. Грызи кактус дальше, нешкольник ты наш обидчивый.
Гедонист - экстремал
Вы второго Рихада хотите получить?
Уже получили) Суть Ри не в весах на штанге и не в повторных рядах, а в одиозности и альтернативности мышления в собственном иллюзорном мире.
Новичок
ты не можешь делать правильно с предельным весом, не пройдя этап обучения на пустом грифе.
и правильно НЕ ДЕЛАТЬ С ПУСТЫМ ГРИФОМ, А НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВАТЬ ДВИЖЕНИЕ с пустым грифом. Правильное выполнение с пустым грифом даст возможность правильно делать с чуть большим. Чуть больший - с еще большим, пока не доберешься до предельного.
Переход к любому весу ,перепрыгивая через правильно выполняемые веса - не даст появится технике ВООБЩЕ и НИКОГДА.
без правильной техники АБСОЛЮТНО без разницы , работаешь ты с грифом, непредельно или предельно - это все одинаково бессмысленно.
Георгий, вот это распечатай крупным шрифтом и вешай в любой точке вашего зала, где задерживаешься больше чем на 30 секунд. И дома в ванной у зеркала.
Апд.: причем пустой гриф здесь не всегда буквальность. Какой то минимальный вес должен присутствовать, дабы компенсировать и стабилизировать твое положение в том или ином упражнении.
Сообщение изменено: LesNik333 (03 ноября 2018 - 02:03)
Новичок
ну хотя бы уменьшь так, чтобы стала правильной техника, ну пожалуйста!))
Да с чего она станет такой?
Если все равно не получается? 
Я могу уменьшить - а толку?
Я делал и с малым весом и выложил видео
тягу вертикального блока
и что техника лучше там на 54 кг? 
чем на 68кг?
Никто этого не сказал.
и смысл тогда?
Только вот не надо сейчас специально говорить, что лучше.
Если бы такое было - мне бы хоть один человек это сказал до этого поста.
Таких нет.
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 01:53)
HIGH RISK INMATE
Когда смерть лютая в позвоночник постучала - быстро денежку на МРТ нашел и прочие медицинские удовольствия, хватило б на два занятия с тренером.
Вобщем, вопрос приоритетов. Для тебя сейчас приоритет вваливать бабло в лечение после того, как накосячено в зале. Грызи кактус дальше, нешкольник ты наш обидчивый.
Проблемы с головой так и проявляются, когда человек понимает, что делает херню, но все равно делает.
Новичок
ПШНБ с прямым грифом 40кг до отказа реального и через боль.
После этого: дальше, не обратил внимание на нытье локтей и усугубил пока вообще не убил почти
ноу пейн ноу гейн - я не правильно понял в то время, что это значит
40кг на бицепс уже приличный вес и в правильной технике поднимать это нужно иметь неплохую мышечную массу...но судя по твоей форме, боюсь представить что там была за техника. И ты сейчас опять на те же грабли наступаешь...
Бодипозитивен
Да с чего она станет такой?
Если все равно не получается?
Я могу уменьшить - а толку?
Я делал и с малым весом и выложил видео
тягу вертикального блока
и что техника лучше там на 54 кг?
Никто этого не сказал.
и смысл тогда?
Только вот не надо сейчас специально говорить, что лучше.
Если бы такое было - мне бы хоть один человек это сказал до этого поста.
Таких нет.
Новичок
40кг на бицепс уже приличный вес и в правильной технике поднимать это нужно иметь неплохую мышечную массу...но судя по твоей форме, боюсь представить что там была за техника. И ты сейчас опять на те же грабли наступаешь...
Дело в том что это травмоопасное упражнение (для меня) - если бы я пожал этот же вес молотками - ничего бы мне не было.
Если когда и буду делать ПШНБ - то только с EZ-грифом - хватит мне прямого грифа и надолго.
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
