35 голосов
Ментально толстый физкультурник
Анаболий Метанович, да как-бы глупо отрицать, что с фармподдержкой кач приятнее )) Но с другой стороны, (я тут уже наскоро прикинул 
) мои нынешние 14.8% жира превратятся в 12,7%. А после отката и того меньше выхлоп... 
Качаться можно и после 50 натурально... не сказал бы, что это уж совсем глупая затея. Но только до определенного уровня ((
Сообщение изменено: Very Fat Boy (13 июля 2020 - 03:05)
Аксакал
Анаболий Метанович, да как-бы глупо отрицать, что с фармподдержкой кач приятнее )) Но с другой стороны, (я тут уже наскоро прикинул ) мои нынешние 14.8% жира превратятся в 12,7%. А после отката и того меньше выхлоп... Качаться можно и после 50 натурально... не сказал бы, что это уж совсем глупая затея. Но только до определенного уровня ((
есть еще формат стероидного минимализма:
интермитирующая схема (таблетка орального ААС перед тренировкой)
минимальные дозировки ровным фоном (пара таблеток в день, например оксандролона - если при этом пить и кломид, то дуга вообще работает как часы (то есть выработка собственного тестостерона не падает)
это может за год тебя сильно изменить, не порушив собственную гормоналку
Ментально толстый физкультурник
есть еще формат стероидного минимализма:
интермитирующая схема (таблетка орального ААС перед тренировкой)
минимальные дозировки ровным фоном (пара таблеток в день, например оксандролона - если при этом пить и кломид, то дуга вообще работает как часы (то есть выработка собственного тестостерона не падает)
это может за год тебя сильно изменить, не порушив собственную гормоналку
Вот это интересно. О таком не слышал даже. При привычной кломидотерапии обычно 2 раза по полтаблетки в неделю оксаны. А тут выходит две табы в день плюс дополнительно одна таба перед тренировкой. Т.е. в тренировочный день 3 таблетки?
Аксакал
Качаться можно и после 50 натурально... не сказал бы, что это уж совсем глупая затея. Но только до определенного уровня ((
Если цель только гипертрофия и ничего более, то я согласен с Анатолием: в 50+ качаться натурально - наивная затея.
Но в 50+ можно прогрессировать прикасаясь к штанге с другими целями.
Ментально толстый физкультурник
Если цель только гипертрофия и ничего более, то я согласен с Анатолием: в 50+ качаться натурально - наивная затея.
Но в 50+ можно прогрессировать прикасаясь к штанге с другими целями.
5 ноября прошлого года травмировал плечо. С тех пор жду пока восстановится. А до этой даты прогресс в гипертрофии имел место быть.
Сейчас, с травмой, конечно, все усилия только чтоб не слить...(
Аксакал
Вот это интересно. О таком не слышал даже. При привычной кломидотерапии обычно 2 раза по полтаблетки в неделю оксаны. А тут выходит две табы в день плюс дополнительно одна таба перед тренировкой. Т.е. в тренировочный день 3 таблетки?
не, это два разных подхода
при одном только таблетка перед тренировкой (3 таблетки оксаны в неделю)
при втором - пара таблеток в день + кломид (14 таблеток оксаны в неделю)
Аксакал
А до этой даты прогресс в гипертрофии имел место быть.
Как ни странно, даже у меня подобное имеется. Но только в крупных МГ (ноги, спина, грудь).
Поэтому от бредовой затеи "бицепс 40" я отказался. За 10 лет, начиная с 52, "раскачал" нитки с 37 до 38,5.
Возможно что тренинг был неправильный или я неправильный, но мне неинтересна такая динамика и я определился с другими целями в зале.
Пока прогрессирую. Медленно, но неуклонно. ттт.
Новичок
Вот это интересно. О таком не слышал даже. При привычной кломидотерапии обычно 2 раза по полтаблетки в неделю оксаны. А тут выходит две табы в день плюс дополнительно одна таба перед тренировкой. Т.е. в тренировочный день 3 таблетки?
посмотри на ютубе ролики Антона Южакова -он этот стероидный минимализм по всем существующим схемам разбирает с показом реальных анализов его подопечных....
Завсегдатай
Анаболий Метанович, да как-бы глупо отрицать, что с фармподдержкой кач приятнее )) Но с другой стороны, (я тут уже наскоро прикинул
Качаться можно и после 50 натурально... не сказал бы, что это уж совсем глупая затея. Но только до определенного уровня ((
Я согласен, коллега.
Можно и после 50 и, как вы правильно подметили, до определённого уровня.
Я просто исхожу из того, что после 50 уровень эндогенных гормонов таков, что хватает их только на то, чтобы без кача осуществлять бодрую житуху, не более того.
Добавлением кача вы смещаете свой организм к грани восстановление/перетренированность и в любой момент можете оказаться с правой стороны, даже не заметив этого.
Бывалый
Всем доброго времени суток!
Боп, просьба прокомментировать анализы!
Здравствуйте!
Года полтора на кломифена цитрате в дозировке 25мг/ через день. Также идет четверть таблетки селаны раз в неделю, и 7,5 мг метана в неделю в два приема. Уровень теста в целом на таких дозировках примерно 16-20 наномоль. В данный момент вероятно переборщил с метаном, чуть придавил дугу)
Метан, наше все, для целей снижения ГСПГ, отличный вариант.
Поддерживаю.
Собственно вопросы:
1. Что можете сказать по ОАК?
Отлично все с ним.
2. Посоветуйте что делать с холестерином? Он у меня примерно в таких границах был всегда. Для наглядности прикладываю свежий анализ и анализ полуторагодовой давности.
Вы его, что ли под нагрузкой сдаете?
Условия сдачи соблюдаете?
Ваш возраст?
3. Хочу увеличить дозировку кломифена в два раза, немного раскрутить дугу, после вернуться к исходной дозировке и так чередовать, можно так? Как лучше принимать кломифен по 50мг ч/день или 25мг каждый день?
Большое спасибо за ваш труд!
Отличная идея.
На мой взгляд, если и применять антиэстрогены, то крутить дугу на максимум.
ИСТ под 200% не редкость.
Зачем тошнить до 100, для меня вопрос.
Можно понять, если не крутиться.
А так, лучше вообще ничего не трогать.
Период полураспада кломифена цитрат, 4-6 дней, поэтому без разницы, что 50мг/через день, что ровным фоном по 25мг.
Бывалый
Медленно и вдумчиво изучаю ветку.
Копирую, делаю свои пометки, вникаю,...
Блин, тут информации полезной - вагон!
Иногда натыкаюсь на вещи, которые просто необходимо выбить в граните, ибо это аксиомы бодибилдинга.
Например...
Боп: Сушка в натуральную не возможна, просто худеем до состояния дрища и все, не думаем про сохранение мышц.
Боп: Делаем курс и спокойно сохнем.
Боп: Зачем вам мясо, если его не видно под слоем жира?
Добрый день!
Приятно, что меня кто то читает)
Бывалый
Боп привет, подскажи по анализам, две недели назад начал кломид терапию по пол таблетки через день сегодня сдал анализы, вот результаты, прикрепляю 2 файла, первые анализы делал весной, вторые сегодня, цель терапии была улучшить качество жизни , стал спокойнее, самочувствие улучшилось, но гспг большой и эстрадиол за границы вышел
Привет!
Каберголин, 0,25мг/раз в две недели, 4 приема.
Анастрозол 1мг сегодня, далее по 0,5мг через день.
Через две недели, смотрите тестостерон, эстрадиол, корректируйте.
Я бы давил ГСПГ и уже сейчас, любой таблетированный ААС, тот же метан.
Бывалый
Добрый день, хотел бы узнать нормальный ли показатель тестостерона в моем возрасте (19 лет) заодно насчёт щитовидки, каждый год сдаю и наблюдаюсь у доктора.
Добрый!
Нормальный.
Вопрос, в условиях сдачи.
Химичить если что не собираюсь
Это зря, у нас тут все балуются.
Лет с 20, вполне можно зарядить.
Новичок
Вы его, что ли под нагрузкой сдаете? Условия сдачи соблюдаете? Ваш возраст?
Боп, доброго времени суток! Без нагрузки, пару дней отдыха от тренировок перед сдачей, выспавшись и все такое. Мне 30 лет.
Сообщение изменено: brosfoxxx (14 июля 2020 - 10:24)
Бывалый
Боп, доброго времени суток! Без нагрузки, пару дней отдыха от тренировок перед сдачей, выспавшись и все такое. Мне 30 лет.
Добрый день!
Синтез холестерина, запускает инсулин.
Калории поднимите, до небольшого профицита.
Жиры, в том числе животные, от 1,5г/на кг веса тела.
Через две недели, пересдайте профиль.
Приносите, скажу куда бежать.
Дневник с питанием, что бы готов к просмотру.
Новичок
Добрый день!
Синтез холестерина, запускает инсулин.
Калории поднимите, до небольшого профицита.
Жиры, в том числе животные, от 1,5г/на кг веса тела.
Через две недели, пересдайте профиль.
Приносите, скажу куда бежать.
Дневник с питанием, что бы готов к просмотру.
Принял к исполнению! Спасибо большое
Новичок
Добрый день товарищи, подскажите какой ААС лучше подойдет для более быстрого выздоровления - заживления шрамов после операции? Я так полагаю скорее всего оксана по 40 мг в день?Нужно оперировать пупочную грыжу(((
Завсегдатай
Добрый день товарищи, подскажите какой ААС лучше подойдет для более быстрого выздоровления - заживления шрамов после операции? Я так полагаю скорее всего оксана по 40 мг в день?Нужно оперировать пупочную грыжу(((
На самом деле всё и так заживёт, коллега.
Но ежели хотите что-то из ААС использовать, то уж точно не таблетированные - зачем лишний раз провоцировать ЖКТ.
Мне, к примеру, в 96-м при восстановлении после операции кололи нандролона деканоат.
Завсегдатай
Добрый день товарищи, подскажите какой ААС лучше подойдет для более быстрого выздоровления - заживления шрамов после операции? Я так полагаю скорее всего оксана по 40 мг в день?Нужно оперировать пупочную грыжу(((
Кстати, по грыже...
Надеюсь, коллега, лечить будете не по методу Мейо-Сапежко.
Нынче в ведущих клиниках исключительно сетчатые импланты пользуют.
Сам в 10-м году проходил подобное, только на всё пузо.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (16 июля 2020 - 12:19)
Новичок
Ждать 2-3 месяца без тренировок, долго и плохо( лучше 1 месяц на легких ААС) как долго Вы восстанавливались после операции и как потом вообще живется и тренируется с вживленной сеткой?
Кстати, по грыже...
Надеюсь, коллега, лечить будете не по методу Мейо-Сапежко.
Нынче в ведущих клиниках исключительно сетчатые импланты пользуют.
Сам в 10-м году проходил подобное, только на всё пузо.
Завсегдатай
Ждать 2-3 месяца без тренировок, долго и плохо( лучше 1 месяц на легких ААС) как долго Вы восстанавливались после операции и как потом вообще живется и тренируется с вживленной сеткой?
У меня, коллега, была совсем другая ситуация.
Шов после ранения от лобка до грудной кости.
Естественно, по прошествии десятка лет после операции стал давать в области пупка небольшие грыжи.
Профессор в Склифе сказал, что коли вы планируете осуществлять кач, надо всё делать кардинально, т.е. вскрываем опять от лобка до грудины по белой линии живота, вскрываем и поднимаем мышцы передней брюшной стенки и на апоневроз ставим сетку, на сетку - мышцы, на мышцы - шкуру.
Операция длилась чуть более 3-х часов.
Восстановился довольно быстро, через месяц начал аккуратно делать кое-какие упражнения с лёгкими весами, через 3 месяца качался уже вовсю.
Прошло 10 лет, проблем никаких.
У вас, я уверен, всё будет гораздо быстрее - и сама операция, и восстановление.
Новичок
Добрый день уважаемые читатели форума, добрый день уважаемый Боп!
Помогите пожалуйста в разборе анализов.
Беспокоит высокий ГСПГ и Эстрадиол и очень низкий ФСГ. Кроме того, в прошлый раз Прогестерон был выше реф. значений, а сейчас внизу нормы, может быть косячит лаборатория?
О себе - 40 лет, 190рост, около 100 вес. Слегка жирноват (кубики просвечивают). Тренировки 3 раза в неделю (без экстрима) плюс 1-2 раза кардио либо бассейн 30-40 мин. Питание более менее сбалансировано, но калории не считаю.Несколько месяцев назад был сильнейший стресс. Запостил тут свои анализы, но тогда обсуждение зашло немного не в ту степь...
Перездался в другой лаборатории, теперь Гемотест. Гормоны щитовидки не пересдавал , поэтому результаты с прошло раза.
Что скажете?
Бывалый
Добрый день уважаемый Боп!
Добрый!
Помогите пожалуйста в разборе анализов.
Беспокоит высокий ГСПГ
ГСПГ не ужасный, у вас ИСТ порядка 55%
Беспокоит, снижайте, в этой ветке, масса примеров снижения, вы не одиноки.
и Эстрадиол
Контролируйте.
Повышенный показатель, следствие, в том числе, приличного тестостерона.
Можно подобрать поддерживающую дозировку анастрозола.
Оптимально 25-35пг/мл.
и очень низкий ФСГ.
ФСГ - лучше не бывает.
Есть повод для радости, а не беспокойства.
Кроме того, в прошлый раз Прогестерон был выше реф. значений, а сейчас внизу нормы, может быть косячит лаборатория?
Это запросто.
В целом, у вас, очень крутая дуга, можно иметь шикарные цифры.
Новичок
Сообщение изменено: Серега83 (16 июля 2020 - 09:25)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
