349875 ответов в этой теме

[Quake]

Ты что, тоже на трене?))

нее мне такое нельзя, я же только ступил на темную сторону)

ты внимательнее читай, Карла, "не пускал ли" - это предположение, а не утверждение.

Никуя себе, т.е. ты пизданул, что пускаю соплю, а теперь пишешь, что предположил?

Ну я если я предположу, что ты ну.. просто пидорас? Это ведь просто предположение, да?

[RampageCV]

Как и обещал фото с массы ( )- в субботу(начало загрузки), т.е. натяговая + SFP - пустой по гликогену и минимальный вес. 5 неделя идет, вес по чуть чуть идет в верх (стараюсь по немногу прогрессировать в плотности тренировок/весах).

Пока не зажирел, чему очень рад. Конечно нету мега прогресса по массе, но я сомневаюсь что он возможен вообще. В общем вид вроде нормальный, да и чувствую себя отлично, чему несказанно рад.

 

и

 

 

Поглядим какой будет прогресс за 6 месяцев. Планирую сидеть на такой системе тренинга + питания. Хотя может буду по чуть-чуть двигать калорийность в плюс.

[Don VOVCHIK]

Так и этот не просушился. Такая сухость и у меня была год назад.

О чот, не припомню...
Фото давай!
Сравним нагллядно!
Или пиздун!

[Quake]

А ты забыл, что 4 месяца это 16 недель, а не "несколько". А может и не забыл, а просто пиздобол

ИИ? в чем я пиздобол?

в том, что не верю,что это на творожке и ложке меда?

я знаешь ли не следил за солнышком, сколько он сушился,

а видел его фото, сначала жирное, а потом сухое,и все.

[sereje4ka]

Все на словах сухие и мускулистые, чужими руками хоть угли таскать. 

Но при этом не сухая и не мускулистая форма Солнышки вызывает батхерт.

 

Никто 90кг мускулистых даже на фарме не выставляет кроме профи. 

 

Ну парадокс как никак :-)))

[Kaчок]

хотелось бы увидеть как выглядит 100% пожизненный билдер-натурал на низком уровне жира

Велкам в мою тему... Там за много лет(только на форуме 10 лет) фото есть и сравнений достаточно...Процент жира относительно низкий...Выступал, как правило, в повседневной форме минус вода. Ни одной сушки, в том понятии, что вкладывают здесь на форуме, не было и не предвидится в обозримом будущем.

Сообщение изменено: Kaчок (08 сентября 2015 - 03:35)

[Честер]

Такая сухость и у меня была год назад.

ого! круто! надо было похвалиться!

[Архимед]

Как и обещал фото с массы калорийность в плюс.

Хренасебе, тут большинство такой формы на пике сушки не сделает, а ты уже калорийность в плюс... "Эхик - допингист!"(с)

P.S. Решил подстраховаться компрессионными чулками? 

[sereje4ka]

ИИ? в чем я пиздобол? в том, что не верю,что это на творожке и ложке меда? я знаешь ли не следил за солнышком, сколько он сушился, а видел его фото, сначала жирное, а потом сухое,и все.

 

В том что говорил, что это "за пару недель".

в том, что ты не знаешь его диету и тренинг, но пишешь буд-то от начала до конца он кушал только "творожок и мед". 

 

В том, что "не знаешь сколько он сушился" хотя это написано в посте на который ты ссылаешься и даже даты на фото на которые ты ссылаешься. 

[Честер]

Велкам в мою тему...

вот ты хитрец, хочешь всех преднакоперов сманить из этой темы....

[ssg-70]

ССГ70 в 75кг

раз пошло такое - ...

за сухость не "дерусь", сразу говорил - не 11% , и не 12%.

 

К чему ещё претензии??

Выкладывай, я послушаю))

[Хиляк]

Никуя себе, т.е. ты пизданул, что пускаю соплю, а теперь пишешь, что предположил? Ну я если я предположу, что ты ну.. просто пидорас? Это ведь просто предположение, да?

Ты внимательнее читай, Дарт Вейдер, подумай - не пускал ли. Или для тебя русский язык - второй? 

предположить ты можешь все что угодно, но прежде - определись с тем что ты за такой куй с горы? ты чьих будешь? 

ты невьебенный лифтер? тренер по ТА, мастер спорта или участник соревнований по ББ? 

заваливаешься в бар "У Рихада", кидаешь предъявы, распугал ссаных шлюх, это что за накуй такой. 

[Don VOVCHIK]

Велкам в мою тему... Там за много лет(только на форуме 10 лет) фото есть и сравнений достаточно...Процент жира относительно низкий...Выступал, как правило, в повседневной форме минус вода. Ни одной сушки, в том понятии, что вкладывают здесь на форуме, не было и не предвидится в обозримом будущем.

Саня, ты от мурана не опылился эстетизмом?! Замануху кидать бросай!

[sereje4ka]

раз пошло такое - ... за сухость не "дерусь", сразу говорил - не 11% , и не 12%.   К чему ещё претензии?? Выкладывай, я послушаю))

 

 

Суть притензии: 

 

Ты выкладывал "похожую" форму, но не 11% и не 12%, то есть не очень то и сухую

При весе 75кг. 

 

Но при этом утверждаешь, что форма Солнышко в 90кг это не достижение и для такого химии не надо колоть. Я не согласен, считаю, что ты просто спизданул и никаких фактов у тебя нет. 

 

Под фактами понимаю твою форму и форму натуралов 90кг формы солнышка. А второго, как известно, тут на форуме никто никогда не видел. 

[Архимед]

Хью Джекман охуенен ))

 

отличная форма для жизни,и здоровье не гробит,мне такая больше по душе,чем бройлерное мясо с отдышкой)

Именно. Великолепная форма, не делающая человека социальным изгоем и фриком. Идёт любая одежда. Не стыдно раздеться на пляже. Неплохие силовые (он там в клубе "1000 фунтов" или как там?). Да, собственно, его гонорары и роли говорят сами за себя. Отличный ориентир, особенно в моём возрасте.

[ssg-70]

Ты выкладывал "похожую" форму, но не 11% и не 12%, то есть не очень то и сухую При весе 75кг.

давай ссылку - ГДЕ я выложил???

Покажешь?

 

Тот кусок, о котором говорю - сказал - в "бицепсе".

Сообщение изменено: ssg-70 (08 сентября 2015 - 03:40)

[Честер]

Да ты заёп! Сто раз показывал. Ту форму, которая была через месяц после сушки. Там чуть жирнее, потому что месяц жрал всё что не прибито гвоздями

Серега, респект! Я всегда думал, что ты перманентно жирный, а ты, оказывается, и сушишься и форму заебательскую к концу сушки подводишь!

[Don VOVCHIK]

Сразу после - не фоткался, Не могу я сниматься ёбаным дрищом.

ПАНЯТНА!

[Kaчок]

вот ты хитрец, хочешь всех преднакоперов сманить из этой темы....

То есть их один штук...?

Замануху кидать бросай!

Уже бросил...

[Честер]

вот ноги Хью Джекмана.... имхо - очень уж худые

[RampageCV]

 Решил подстраховаться компрессионными чулками? 

Да они у меня давно были Nike pro combat. Просто в лом было одевать)

А вот по твоему совету решил использовать. Они достаточно тугие и одеваю их в день ног(и в день истощающей). Реально комфортней заниматься, тепло ноги не покидает.

Ну и фактор подстраховки само собой) За совет спасибо!

[Temirbek]

Сразу пошла прибавка в движениях - 70 повторений одолел на брусьях. В подтягиваниях не пробовал на максимум ходить, поскольку другой тип тренинга сейчас, но, полагаю, за 30 раз должен выйти уже... 30 раз делал с весом 77 кг в прошлом году.

 

Уилкс растет, Сеньор, уилкс) 

[rihad]

Велкам в мою тему... Там за много лет(только на форуме 10 лет) фото есть и сравнений достаточно...Процент жира относительно низкий...Выступал, как правило, в повседневной форме минус вода. Ни одной сушки, в том понятии, что вкладывают здесь на форуме, не было и не предвидится в обозримом будущем.

Сейчас посмотрим то ли это
Да я тоже против этапов набора и сушки, то что у меня сейчас это первоначальное и единократное приведение своей формы в норму.

[Честер]

, ну ты весил около 100 кг и жира было 12% примерно, так?

[sereje4ka]

давай ссылку - ГДЕ я выложил??? Покажешь?   Тот кусок, о котором говорю - сказал - в "бицепсе".

 

это на каком языке??

 

Ну если ты даже в 75 кг похожую форму не можешь сделать, так о чем речь вообще? Иди качайся и читай мою тему, заеб уже с коментариями о виртуальной качке. 

[ViktorMsk]

Не посмотрите. 90 кг при моем росте - это дрищ, у которого кроме пресса нихуя нет! На 95 я согласен, если это по сухости близко к менцзеру. Если 95 кг делать не из чего - то нахуй сушки, надо набирать. нехуй дрищеёбиться.

 

У тебя рост 180 см, 90 кг сухих при твоем росте это очень хороший уровень. Дрищ, у котрого кроме пресса никуя нет? Ну, ну...