9280 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Я всегда говорил - можно в меру побухивать, заниматься физкультурой и всё будет гут

 

Назван простой способ уменьшить воздействие алкоголя на печень

Journal of Hepatology: диета и спорт уменьшают воздействие алкоголя на печень.

Источник: https://ru.freepik.com

Даже у людей, злоупотребляющих алкоголем, физическая активность и здоровая диета существенно снижают вероятность летального исхода, связанного с поражением печени. К такому выводу пришли американские ученые. Работа опубликована в журнале Journal of Hepatology.

Исследование основано на данных более 60 тыс. участников крупного национального опроса NHANES в США. Информацию о привычках питания, уровне физической активности и употреблении алкоголя сопоставили с данными Национального регистра смертности.

Оказалось, что любой уровень ежедневного употребления алкоголя — от умеренного до запойного — повышает риск смерти от заболеваний печени

Однако регулярные тренировки и рацион, богатый овощами, фруктами, злаками, морепродуктами, растительным белком и «правильными» жирами, значительно снижают этот риск.

У пьющих людей физическая активность сокращала вероятность смерти от болезней печени на 36−69%, а здоровое питание — на 84−86%.

Особенно заметный защитный эффект наблюдался у женщин: несмотря на то что они более уязвимы к последствиям алкоголя, правильный образ жизни обеспечивал им более выраженную защиту.

«Наша работа показывает: здоровая диета и физическая активность помогают снизить смертность от алкогольных поражений печени при любом уровне употребления алкоголя.

Это важный аргумент в пользу комплексной профилактики», — отметил руководитель исследования, профессор Нага Чаласани из Медицинской школы Университета Индианы.

Авторы подчеркивают, что социально уязвимые группы населения особенно подвержены риску, поскольку именно среди них чаще встречаются сочетания вредных привычек, плохого питания и низкой физической активности.

[Александр Черепанов]

Я всегда говорил - можно в меру побухивать, заниматься физкультурой и всё будет гут

 

Назван простой способ уменьшить воздействие алкоголя на печень

Journal of Hepatology: диета и спорт уменьшают воздействие алкоголя на печень.

Источник: https://ru.freepik.com

Даже у людей, злоупотребляющих алкоголем, физическая активность и здоровая диета существенно снижают вероятность летального исхода, связанного с поражением печени. К такому выводу пришли американские ученые. Работа опубликована в журнале Journal of Hepatology.

Исследование основано на данных более 60 тыс. участников крупного национального опроса NHANES в США. Информацию о привычках питания, уровне физической активности и употреблении алкоголя сопоставили с данными Национального регистра смертности.

Оказалось, что любой уровень ежедневного употребления алкоголя — от умеренного до запойного — повышает риск смерти от заболеваний печени

Однако регулярные тренировки и рацион, богатый овощами, фруктами, злаками, морепродуктами, растительным белком и «правильными» жирами, значительно снижают этот риск.

У пьющих людей физическая активность сокращала вероятность смерти от болезней печени на 36−69%, а здоровое питание — на 84−86%.

Особенно заметный защитный эффект наблюдался у женщин: несмотря на то что они более уязвимы к последствиям алкоголя, правильный образ жизни обеспечивал им более выраженную защиту.

«Наша работа показывает: здоровая диета и физическая активность помогают снизить смертность от алкогольных поражений печени при любом уровне употребления алкоголя.

Это важный аргумент в пользу комплексной профилактики», — отметил руководитель исследования, профессор Нага Чаласани из Медицинской школы Университета Индианы.

Авторы подчеркивают, что социально уязвимые группы населения особенно подвержены риску, поскольку именно среди них чаще встречаются сочетания вредных привычек, плохого питания и низкой физической активности.

Прикрепленные файлы

•  Рано или поздно правда настигает ????_♀️Зависимые люди часто живут в мире иллюзий, где проблемы ка.mp4    363,47К

[montgomeri]

Даже есть знакомый, он перед тренировкой пьёт белое вино, ну умеренно конечно. Говорит,  что на тренировке работается повеселее.

[Дрыщератор]

Всем привет!
Вот ни разу не встречал в качалке запойных. Может мало знаю об этой жизни?

[medvedm61]

Всем привет!
Вот ни разу не встречал в качалке запойных. Может мало знаю об этой жизни?

Я как-то рассказывал про двух братьев двойняшек , качков и алкашей запойных , но они любо пьют запоем , либо качаются ( ебашат в кашу ) , по срокам качаются таки раза в три больше , чем пьют , условно говоря -полгода качаются, месяц пьют , месяц из запоя выходят . ,хотя я может что и путаю , осенью в зал вернусь , уточню регламент .

[Дрыщератор]

Так вот она какая - периодизация! )))

[Александр Черепанов]

Бывший мой подопечный стаж алкашки с 16 и до сегодняшнего дня, сейчас ему 58. Выступает с 20 лет и до сегодняшнего дня, уровень пятерки на чемпионате России. Одновременно бухал до сна в лужах и сугробах, пьет все что горит, неделями. Потом тренировки примерно такой же промежуток, и так всю жизнь. 

Бешеная генетика, его организм способен усваивать как алкашку, так и фарму. И то и другое в сумасшедших количествах. Всегда в форме "две недели до турнира".

[Skier]

Бывший мой подопечный стаж алкашки с 16 и до сегодняшнего дня, сейчас ему 58. Выступает с 20 лет и до сегодняшнего дня, уровень пятерки на чемпионате России. Одновременно бухал до сна в лужах и сугробах, пьет все что горит, неделями. Потом тренировки примерно такой же промежуток, и так всю жизнь. 

Бешеная генетика, его организм способен усваивать как алкашку, так и фарму. И то и другое в сумасшедших количествах. Всегда в форме "две недели до турнира".

Какой вид спорта?

[Сергеев]

Всем привет!
Вот ни разу не встречал в качалке запойных. Может мало знаю об этой жизни?

Ну как же , были даже выдающиеся чемпионы, например штангисты Ломакин и Вахонин. Аркадий Воробьев , когда был старшим тренером сборной СССР по тяжелой атлетике описывает такой случай:

Приехали на олимпиаду, утром на зарядку не вышли олимпийский чемпион Вахонин и будущий олимпийский чемпион Четин. С трудом добились ключ дубликат от номера, захожу - горы пустых бутылок, валяются оба в обнимку на полу в верхней одежде на матрасе. Какая там зарядка - лыка не вяжут.

Сообщение изменено: Сергеев (02 сентября 2025 - 08:17)

[Александр Черепанов]

Какой вид спорта?

бодибилдинг

[Анаболий Метанович]