2114 ответов в этой теме

[Anatolii]

А за что заяву? Я его не бил, просто придал ускорение, чтоб он быстрей возле своей собаки оказался.. Да и собака серьезная и без намордника.. еще не факт, что стоит заяву писать, самому боком может выйти.

 

 

 Ну, чего судить-то.. Я ж реальный пример привел. Никакого желания не возникает у человека пробить двоечку, если этот человек только что почувствовал, что его как котенка швырнули.

 А что касается, противостояния с серьезно занимающимся борцом или боксером, так конечно участь качка незавидна в этом случае.

Но как по мне, серьезных бойцов/борцов меньше, чем качков.. Зато много больше гордящихся тем, что они жирные, пузатые, и могут 10 литров пива всосать.. И вот эти люди думают, что если Емельяненко побил Кокляева, то и они смогут...))) На том основании, видимо, что Емельяненко не качок..)) Значит, любой некачок качка побъет! )))

Любой школьник может побить Кокляева Емельяненкой))

[Архимед]

 эти люди думают, что если Емельяненко побил Кокляева, то и они смогут...))) На том основании, видимо, что Емельяненко не качок..)) Значит, любой некачок качка побъет! )))

Кто из них двоих, условно, "кочка", - это ещё вопрос. У Кокляева силовые выше, а у АЕ - "Видуха"© лучше, в тренировочном лагере он даже кубики демонстрировал... Ну и считать АЕ физически слабым - это, мягко говоря, глупо. Человек 170 лёжа жмёт и двухпудовку жмёт несколько раз хватом "на попа".

[Архимед]

Любой школьник может побить Кокляева Емельяненкой))

Зачем сразу с ферзей ходить, когда можно сначала сделать ход конём Хабибом.

[Grillmaster]

Смотреть с 52:25 (качкам лучще не смотреть)

[Very Fat Boy]

Смотреть с 52:25 (качкам лучще не смотреть)

Поржал с момента..)) Но почему все так карикатурно? Там два типа-"качка" ну с хорошим таким лишним весом... Воспринимается, как известное видео где сумоисты 100-метровку бегут...) Чего не взяли актеров с телосложением, как у Ван Дама, например, в лучшие годы? Тогда момент смотрелся бы откровенно глупо.

[Grillmaster]

Поржал с момента..)) Но почему все так карикатурно? Там два типа-"качка" ну с хорошим таким лишним весом... Воспринимается, как известное видео где сумоисты 100-метровку бегут...) Чего не взяли актеров с телосложением, как у Ван Дама, например, в лучшие годы? Тогда момент смотрелся бы откровенно глупо.

Ну например в американских боевиках русские тоже со звёздами на весь лоб в тулупах и валенках Просто в кинематогрофе всегда стараются подчеркнуть общие черты какого-либо сообщества таким вот образом

[rechedo]

А за что заяву? Я его не бил, просто придал ускорение, чтоб он быстрей возле своей собаки оказался.. Да и собака серьезная и без намордника.. еще не факт, что стоит заяву писать, самому боком может выйти.

 

 

 Ну, чего судить-то.. Я ж реальный пример привел. Никакого желания не возникает у человека пробить двоечку, если этот человек только что почувствовал, что его как котенка швырнули.

 А что касается, противостояния с серьезно занимающимся борцом или боксером, так конечно участь качка незавидна в этом случае.

Но как по мне, серьезных бойцов/борцов меньше, чем качков.. Зато много больше гордящихся тем, что они жирные, пузатые, и могут 10 литров пива всосать.. И вот эти люди думают, что если Емельяненко побил Кокляева, то и они смогут...))) На том основании, видимо, что Емельяненко не качок..)) Значит, любой некачок качка побъет! )))

Дядь, а ты видел драку коваленко? Вбей на ютубе. Резонанс был. Там как раз на этого коваленко столько здоровых мужиков вышло. Посмотри как он отбивался.

[Anatolii]

Ну например в американских боевиках русские тоже со звёздами на весь лоб в тулупах и валенках Просто в кинематогрофе всегда стараются подчеркнуть общие черты какого-либо сообщества таким вот образом

Чушь)) Из моих знакомых, именно тех, кто накачался (включая меня)) никто не ходил в качалку с детства, у всех за спиной какой-то спорт. И в качалку они пришли потому, что она не имеет возрастных цензов и не требует полной самоотдачи. А накачались они потому, что спортом занимались с детства, прошли отбор, обрели навыки управления своим телом, дисциплину и не боязнь пахать на тренировках.

А дрыщи могут, конечно, себя утешать, что раз они накачаться не способны, то уж отпиздить качка наверняка могут. С одной двоечки - гугл + ютуп))

[Grillmaster]

А дрыщи могут, конечно, себя утешать, что раз они накачаться не способны, то уж отпиздить качка наверняка могут. С одной двоечки - гугл + ютуп))

А почему ты думаешь, что я себя утешаю) Ага, вот прямо ночами реву в подушку
Ты наверное забыл, когда и почему я в зал пришёл)))

[Anatolii]

А почему ты думаешь, что я себя утешаю) Ага, вот прямо ночами реву в подушку
Ты наверное забыл, когда и почему я в зал пришёл)))

А мы тебя лично обсуждаем? Я думал 

общие черты какого-либо сообщества

 

Наверное забыл) А это важно?

[Grillmaster]

А мы тебя лично обсуждаем? Я думал

Ну я ведь член этого сообщества, значит и меня тоже

Наверное забыл) А это важно?

Вовсе нет. Просто привожу как довод того, что мне фиолетово на накачку)

[Anatolii]

Вовсе нет. Просто привожу как довод того, что мне фиолетово на накачку)

[Grillmaster]

[Sasho]

кто накачался (включая меня))

на химии? Ноль ценности

[rechedo]

на химии? Ноль ценности

пратеин не химия вобщето

[Very Fat Boy]

Дядь, а ты видел драку коваленко? Вбей на ютубе. Резонанс был. Там как раз на этого коваленко столько здоровых мужиков вышло. Посмотри как он отбивался.

Может я не то видео смотрел. Но, вообще, там как раз тот самый случай... здоровый (и довольно пухлый мужик)... просто валит его раз за разом на асфальт..  один. Остальные рядом стоят и смотрят, но не участвуют. Хотя, конечно, психологически их присутствие давит. Не сказал бы, чтоб он там как-то особо лихо отбивался.. Но я честно, только 3 минуты из 9 осилил этого видео.. После того, как его второй раз тот мужик повалил, смотреть перестал..

[rechedo]

Может я не то видео смотрел. Но, вообще, там как раз тот самый случай... здоровый (и довольно пухлый мужик)... просто валит его раз за разом на асфальт..  один. Остальные рядом стоят и смотрят, но не участвуют. Хотя, конечно, психологически их присутствие давит. Не сказал бы, чтоб он там как-то особо лихо отбивался.. Но я честно, только 3 минуты из 9 осилил этого видео.. После того, как его второй раз тот мужик повалил, смотреть перестал..

да оно.

[rechedo]

Я тут вычитал, что НИ кардио лучше делать до силовой тренировки, чем после. Так мы больше сохраним мышцы и не будем мешать процессу жиросжигания.

Так ли это на самом деле?

 

Я делаю НИ кардио после силовой. Получается, все это время я делал неправильно или что?

[ROM256]

Я делаю НИ кардио после силовой. Получается, все это время я делал неправильно или что?

Аэробную тренировку, так точнее, лучше делать в отдельный день.

[rechedo]

Аэробную тренировку, так точнее, лучше делать в отдельный день.

А почему нельзя в день с силовой делать? Ну кто-то же делает. Вон советуют до СИЛОВОЙ делать.

[puffi88]

Прикол клипового мышления в том, что человек может следить за нагрузкой, но за тем, что при аэробной и анаэробной сушке разное питание, нет.

[ROM256]

А почему нельзя в день с силовой делать? Ну кто-то же делает. Вон советуют до СИЛОВОЙ делать.

Ну, если главная цель сушка, то можно и в день силовой и утром и вечером.

Если, конечно, восстанавливаетесь. 

Недельный микроцикл:

 

пн - силовая

вт - отдых

ср - аэробная

чт - силовая

пт - отдых

сб - силовая

вс - аэробная

[rechedo]

Ну, если главная цель сушка, то можно и в день силовой и утром и вечером.

Если, конечно, восстанавливаетесь. 

Недельный микроцикл:

 

пн - силовая

вт - отдых

ср - аэробная

чт - силовая

пт - отдых

сб - силовая

вс - аэробная

Ну у меня сплит 3-ех дневный силовой + кардио НИ 50 минут на дорожке. Пока живой. Щас 5-ая неделя к концу подходит. Сил конечно меньше, чем в первые недели, но пока ещё держусь.

 

В нетрениврочный день тоже НИ 50 минут, чтоб гиги шаги набрать

 

Так что насчет сначала НИ, а потом силовая (это все в один день).

 

Аргументируется тем, что после силовой запускается процесс жиросжигания и восстановления, а мы его НИ кардио вроде как подавляем

Сообщение изменено: rechedo (23 июня 2021 - 08:35)

[Grillmaster]

Я делаю НИ-кардио (прогулка один час со скоростью 6 км/ч) перед тренировкой. В качестве разогрева самле оно. Всё разогрето, смазано.

[Семён]

Что такое НИ ??

[Grillmaster]

Что такое НИ ??

НизкоИнтенсивное. Быстрая ходьба например. Это не я, это учёные так обозвали)

[Семён]

НизкоИнтенсивное. Быстрая ходьба например. Это не я, это учёные так обозвали)

А Ок
Кардио не может быть НИ если пульс ниже 120, это онанизм, а не кардио..

Сообщение изменено: Семён (23 июня 2021 - 09:38)

[Grillmaster]

А Ок
Кардио не может быть НИ если пульс ниже 120, это онанизм, а не кардио..

У меня на 6 км/ч 100-110 пульс. Правда после подъёма при этом 44-46 В покое 55.

[rechedo]

А Ок
Кардио не может быть НИ если пульс ниже 120, это онанизм, а не кардио..

Ну у меня пульс при НИ - 120-130. Как правильно делать, подскажите

Сообщение изменено: rechedo (23 июня 2021 - 10:35)

[Семён]

Ну у меня пульс при НИ - 120-130. Как правильно делать, подскажите

Хорошо если так, то так и делай дальше. Но сердце очень быстро начнёт привыкать и пульс уменьшаться, зна чит просто увеличивать нагрузку или скорость