1754 ответов в этой теме

[OldBoy]

Реал накатил - нет возможности нормально тренироваться. Со сном и едой тоже не идеально. В марте в зале был 5 или 6 раз  ( Попробую хоть немного вернуть режим и схуднуть к лету.

 

[Anatolii]

Реал накатил - нет возможности нормально тренироваться. Со сном и едой тоже не идеально. В марте в зале был 5 или 6 раз  ( Попробую хоть немного вернуть режим и схуднуть к лету.

Ну, а вес написать?)

Сообщение изменено: Anatolii (28 марта 2021 - 09:09)

[OldBoy]

250

[RTR150]

Реал накатил - нет возможности нормально тренироваться. Со сном и едой тоже не идеально. В марте в зале был 5 или 6 раз ( Попробую хоть немного вернуть режим и схуднуть к лету.

Что за хрень на ноге?

[MrCherdak]

Что за хрень на ноге?

следы от инъекций

[OldBoy]

Что за хрень на ноге?

Целлюлит.

[renepjd]

Реал накатил - нет возможности нормально тренироваться. Со сном и едой тоже не идеально. В марте в зале был 5 или 6 раз 

ВИТ, походу, рулит

[OldBoy]

Заканчиваю "эксперимент" с тренировками 1 раз в 4 дня в небольшом объеме. Пока результатом доволен - удалось выйти на лучшие рабочие веса, попробую их превысить в оставшиеся пару недель. На похудение был положен болт, само-собой ) Но не потолстел по крайней мере, вес так и болтается 102-103.

[Кандид]

Пока результатом доволен - удалось выйти на лучшие рабочие веса

ждешь вопросов про веса? ))

[renepjd]

Сергей, вообще охеренно выглядишь

Какое похудение? и так все норм

Ты, бля, генетик

[OldBoy]

Итак, небольшой отчет.

6 недель тренировался 2 раза в 8 дней (у меня график 2/2 поэтому "неделя" растягивается на 1 день)

 

1.

Тяга

Жим стоя

 

2.

Жим жучка

Фронтальный присед

 

Иногда делал всякую фигню типа жима гантелей или бицепса, но легко. 

 

Результаты:

 

Тяга - 230х8

 

 

Тут очень доволен, это однозначно личный рекорд в такой технике, Перед тем как сделать 270х1 зимой максимум было 230х3х5 причем тяжело.

 

Жим стоя - 70х7.

Лучший за все время 70х3х5 и 82,5х1 очень давно ) Правда тогда я весил чуть за 90, зато тренировал жим стоя 3 раза в неделю все лето. Так что можно сказать вышел на близкие к лучшим показатели за минимальное время.

 

Жучок - 110х8. Лучший до этого был 110х3х5 причем в отказ, тут я 110х3х5 сделал очень уверенно.

 

Фронтальный присед - 140х6. Очень легко, но начал "засыпать" ) 8+ мог бы точно. Лучший когда-то был 150х5, но кривее. 

 

В течение лета буду худеть, как раз успею прогнать два 6-недельных цикла. Хочу сбросить хотя бы до 95 без большой потери силовых.

[6pyk 6oHr]

OldBoy, что было в наушниках? (:

[OldBoy]

что было в наушниках? (:

 

[Anatolii]

Итак, небольшой отчет.

6 недель тренировался 2 раза в 8 дней (у меня график 2/2 поэтому "неделя" растягивается на 1 день)

 

1.

Тяга

Жим стоя

 

2.

Жим жучка

Фронтальный присед

 

Иногда делал всякую фигню типа жима гантелей или бицепса, но легко. 

 

Результаты:

 

Тяга - 230х8

 

 

 

Тут очень доволен, это однозначно личный рекорд в такой технике, Перед тем как сделать 270х1 зимой максимум было 230х3х5 причем тяжело.

 

Жим стоя - 70х7.

Лучший за все время 70х3х5 и 82,5х1 очень давно ) Правда тогда я весил чуть за 90, зато тренировал жим стоя 3 раза в неделю все лето. Так что можно сказать вышел на близкие к лучшим показатели за минимальное время.

 

Жучок - 110х8. Лучший до этого был 110х3х5 причем в отказ, тут я 110х3х5 сделал очень уверенно.

 

Фронтальный присед - 140х6. Очень легко, но начал "засыпать" ) 8+ мог бы точно. Лучший когда-то был 150х5, но кривее. 

 

В течение лета буду худеть, как раз успею прогнать два 6-недельных цикла. Хочу сбросить хотя бы до 95 без большой потери силовых.

Круто!.

Что такое "Жучок"?

[OldBoy]

Что такое "Жучок"?

Жим узким хватом с задранными ногами и паузой. 

[Кандид]

OldBoy,

это очень слабый ремастер Энд джастис, вообще непонятно зачем его делали, баса как не было, так и нет. Есть любительский (неофициальный) ремастер, который сделали поклонники Ньюстеда, называется And Justice for Jason там вывели бас как надо - совсем по-другому звучит.

[Тосик]

Мощь!

[OldBoy]

это очень слабый ремастер Энд джастис, вообще непонятно зачем его делали, баса как не было, так и нет. Есть любительский (неофициальный) ремастер, который сделали поклонники Ньюстеда, называется And Justice for Jason там вывели бас как надо - совсем по-другому звучит.

Честно, я не разбираюсь. Слушаю музыку в 320kb/s. А тяжеляк вообще слушаю крайне редко.

[sandwolf77]

Честно, я не разбираюсь. Слушаю музыку в 320kb/s. А тяжеляк вообще слушаю крайне редко.

а провода какие?

[Август]

Мощь!

Жуть!

[Кандид]

а провода какие?

ну тут как раз про меломанию, а не про аудифилийское заболевание.

Честно, я не разбираюсь. Слушаю музыку в 320kb/s.

в данном случае битрейд некритичен. Ты просто выложил ролик с песней, в которой указано, что она из-под ремастеринга, вот я и подумал, что ты специально искал этот вариант песни. Ну если не разбираешься, то в двух словах поясню свою изначальную мысль. Когда писался вышеуказанный альбом, по непонятной причуде Ларса Ульриха (барабанщика Метлы) басовую партию Ньюстеда убрали в минус (якобы Ульриху бас забивал звучание барабанов), из-за чего в альбоме звучат только гитары и барабаны, а довольно интересные басовые партии, над которыми усердно работал Ньюстед, попросту недоступны слушателю. Этот факт сильно повлиял на самого Ньюстеда. Когда спустя годы был выпущен ремастер, все подумали, что наконец-то бас зазвучит, но не тут-то было - практически ничего не поменялось. И вот уже руками (и ушами) фанатов, дабы восстановить справедливость и отдать дань уважения Ньюстеду, был выпущен альтернативный вариант данного альбома, и звучит он в разы круче оригинала. 

[sandwolf77]

ну тут как раз про меломанию, а не про аудифилийское заболевание.

не удержался))

кстати, а дай ссылку послушать, если есть? Ньюстеда как то слушал, понравилось. 

[Кандид]

держи 

и сравни с оригиналом 

[OldBoy]

а провода какие?

Наушники что ли? Хз, купил первые попавшиеся рублей за 500-600.

 

Ты просто выложил ролик с песней, в которой указано, что она из-под ремастеринга, вот я и подумал, что ты специально искал этот вариант песни.

Что первое в ютубе вылезло, то и запостил )

[sandwolf77]

Наушники что ли? Хз, купил первые попавшиеся рублей за 500-600.  

это очень легкомысленно. я вот тщательно по отзывам выбирал на ситилинке. купил затычки от филипса, за 230)).

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 июня 2021 - 03:29)

[yarema]

Cерега триста потянул суперлегко 

Заспойлерил результат, азаза)))

[OldBoy]

Итак, предыстория. На днях общался со своим хорошим товарищем по поводу тренировок, обсуждали как от классики в разных вариантах сумо растет, а когда его тренируешь прицельно - не растет и все начинает болеть. Ну я и сказанул что наверняка сейчас могу потянуть 300, потому что когда тянул 290х1, тренировал только классику и сделал  в ней 215х9, а сейчас 230х8 увереннее. Правда 290 были на олимпийском грифе который очень хорошо гнется, что в сумо мне очень хорошо помогает, а в нынешнем зале все грифы жесткие.

 

В общем, шел сегодня в зал и думал - а почему бы не попробовать? Посмотреть как пойдут 240-250, чтобы понять на что я сейчас способен. Но когда 260 вылетели как пустые - решил, почему бы и нет ) Сделал 280 и 300 даже не в упор. Первая тренировка в тяге сумо за 3 месяца примерно )

 

[Anatolii]

Итак, предыстория. На днях общался со своим хорошим товарищем по поводу тренировок, обсуждали как от классики в разных вариантах сумо растет, а когда его тренируешь прицельно - не растет и все начинает болеть. Ну я и сказанул что наверняка сейчас могу потянуть 300, потому что когда тянул 290х1, тренировал только классику и сделал  в ней 215х9, а сейчас 230х8 увереннее. Правда 290 были на олимпийском грифе который очень хорошо гнется, что в сумо мне очень хорошо помогает, а в нынешнем зале все грифы жесткие.

 

В общем, шел сегодня в зал и думал - а почему бы не попробовать? Посмотреть как пойдут 240-250, чтобы понять на что я сейчас способен. Но когда 260 вылетели как пустые - решил, почему бы и нет ) Сделал 280 и 300 даже не в упор. Первая тренировка в тяге сумо за 3 месяца примерно )

Просто охуенно! Выступать уже готовься)

[Кандид]

разделался с трешкой как Денвер с Портлендом