53245 ответов в этой теме

[пачварык]

Впрочем, смотря сколько ты себе ставишь..и какие цели.

[Arik]

что именно у вас - отлично ?
или отлично от мышечного бугая ?

у меня защип 4мм на пузе,твое можно увидеть? Бугай

Впрочем, смотря сколько ты себе ставишь..и какие цели.

мс в жиме,в категории 181 фунт моя цель)

[пачварык]

у меня защип 4мм на пузе,твое можно увидеть? Бугаймс в жиме,в категории 181 фунт моя цель)

поэтому; смотря сколько ставишь фарша..

[trofimkranec]

самочувствие ,тонус,выносливость Нареканий нет,скачков голода таких нет(как с углями),сонливости тоже нет

 

ну это действительно,хорошо.
конечно если это не результат разных бодрящих примочек коими может  искуситься такой продвинутый  молодой человек как вы.
но так или иначе - раговор то вроде был не об этом.
а об оптимальном росте мышц.
 

[Arik]

ну это действительно,хорошо.
конечно если это не результат разных бодрящих примочек коими может искуситься такой продвинутый молодой человек как вы.
но так или иначе - раговор то вроде был не об этом.
а об оптимальном росте мышц.

оптимальный зависит от гормонов(в первую очередь) ,а не акцентов на белки\угли

И p ratio в ту же кучу

[trofimkranec]

оптимальный зависит от гормонов(в первую очередь) ,а не акцентов на белки\углиИ p ratio в ту же кучу

 

век живи век учись.
спасибо.
теперь буду знать
а если серъёзно... ни вы ни я - не знаем ничего наверняка.
всё что нам остаётся, это либо руководствоваться разными чужими идеями которые мы засунули себе в голову...
либо личным опытом.
когда я был гораздо моложе - выбирал первое.
сейчас - выбираю второе.
 

[Arik]

век живи век учись.
спасибо.
теперь буду знать
а если серъёзно... ни вы ни я - не знаем ничего наверняка.
всё что нам остаётся, это либо руководствоваться разными чужими идеями которые мы засунули себе в голову...
либо личным опытом.
когда я был гораздо моложе - выбирал первое.
сейчас - выбираю второе.

дык личный опыт показывает,что некоторые раскачиваются за несколько лет,без особых усилий (я не бб про)
В то время как другие,хоть с наукой,хоть без - не меняются вовсе
Генетика или есть,или ее нет)) все ж просто
Пачварык не просто так в юности на сцену вылез,без сильной химизации(или вообще на своем,не помню) ,бык здоровый)) хоть и приседает с 100кг

[puffi88]

Генетика херня . Нужен характер. 

[Arik]

Генетика херня . Нужен характер.

на моих глазах два кента тренили, рычали и пердели,орали и кряхтели
Оба химичили...ток один щаз по форме как классик физик ,второй как менс физик)) разница около 40 фунтов(на глаз)

Жрали они тоже одинаково,т.к жили вместе... Не геи

Сообщение изменено: Arik (14 июня 2016 - 11:56)

[puffi88]

на моих глазах два кента тренили, рычали и пердели,орали и кряхтели
Оба химичили...ток один щаз по форме как классик физик ,второй как менс физик)) разница около 40 фунтов(на глаз)

Жрали они тоже одинаково,т.к жили вместе... Не геи

Генетика нужна если Хита собрался победить . А так накачаться может любой с характером . Размер зависит от характера и цели . 

[Arik]

Генетика нужна если Хита собрался победить . А так накачаться может любой с характером . Размер зависит от характера и цели .

поверю в это,только если рихад накачается

[puffi88]

поверю в это,только если рихад накачается

Он дурак . 

[trofimkranec]

дык личный опыт показывает,что некоторые раскачиваются за несколько лет,без особых усилий (я не бб про) В то время как другие,хоть с наукой,хоть без - не меняются вовсе Генетика или есть,или ее нет)) все ж просто Пачварык не просто так в юности на сцену вылез,без сильной химизации(или вообще на своем,не помню) ,бык здоровый)) хоть и приседает с 100кг

 

в принципе вы правы.
на это мне особо нечем крыть.
всё что могу лишь добавить...те которые не наделены генетикой и толком не растут...росли бы повеселее - если бы нашли свой  грааль телостротельства

правда за генетиками - вряд ли угнались бы.

 

[пачварык]

дык личный опыт показывает,что некоторые раскачиваются за несколько лет,без особых усилий (я не бб про)
В то время как другие,хоть с наукой,хоть без - не меняются вовсе
Генетика или есть,или ее нет)) все ж просто
Пачварык не просто так в юности на сцену вылез,без сильной химизации(или вообще на своем,не помню) ,бык здоровый)) хоть и приседает с 100кг

это я ща со 115 приседаю.в юности с 180

[trofimkranec]

Генетика херня . Нужен характер.

 

 

увы генетика это очень многое.
увы.
причём мне казалось,что у людей имеющих хоть какой-то опыт - это не может даже быть темой для дискуссий
 

[trofimkranec]

Генетика нужна если Хита собрался победить . А так накачаться может любой с характером . Размер зависит от характера и цели .

 

тут вообще нет слов..
хотя если для вас "накачаться" - значит относительно нежирный бицепс...в 40 см...
тогда - вы правы.

любой может  (при желании и характере)
 

Сообщение изменено: trofimkranec (15 июня 2016 - 12:24)

[Gjkmpjdfntkm]

Хватит уже будущего чемпиона Пачварыка отвлекать от тренировок

Он пока не чемпион но када он поедет уделывать Федорова я буду за него болеть)) Если еще жив буду...

мс в жиме,в категории 181 фунт моя цель)

Это сколько в кг надо пожать?

[Jurik-11]

вы совершенно правы. но навряд ли вы убедите в этом разные безнадёжно зомбированые мозги.

Да ем я без ограничений пока что, углей много. Просто думаю, стоит ли их урезать либо заморачиваться по поводу замены быстрых углеводов - медленными.

[puffi88]

увы генетика это очень многое.
увы.
причём мне казалось,что у людей имеющих хоть какой-то опыт - это не может даже быть темой для дискуссий
 

Для чемпионских титулов нужна генетика , а для накачки нет . Короткие руки , ноги , широкую талию не уберешь , а жрать курицу с рисом по часам неделями она не поможет .   Тут надо характер. 

[Gjkmpjdfntkm]

стоит ли их урезать либо заморачиваться по поводу замены быстрых углеводов - медленными

Местые гуры диетологии говорят шо не важно медленные или быстрые, главное суточный калораж

стоит ли их урезат

Если не жиреете то зачем?

[Jurik-11]

Если не жиреете то зачем?

Может, чтоб рельеф лучше вылез. Да и говорят в основном, что сладкое есть вредно...но как же приятно

 

 

Местые гуры диетологии говорят шо не важно медленные или быстрые, главное суточный калораж

Ну значит пока что буду жрать как жрал - все подряд ))

 

А с точки зрения влияния на тестостерон - какие-то продукты стоит избегать? Про пиво - знаю, вообще его не пью уже лет 5-7 ни капли

 

Еще думаю заморочиться по поводу ледяного душа - может тоже позволит поднять тестостерон.

Вообще любые ваши наблюдения по поводу увеличения тестостерона - пишите.

Сообщение изменено: Jurik-11 (15 июня 2016 - 09:27)

[merQ]

просмотр порно

[Gjkmpjdfntkm]

Да и говорят в основном, что сладкое есть вредно

А теперь говорят что это было заблуждение и вообще не важно что есть главное в БЖУ вписаться

А с точки зрения влияния на тестостерон

Я не верю в это все... Главное не жиреть, с ожирением у всех тесто падает, хотя может тут обратная зависимость))

[Arik]

Он пока не чемпион но када он поедет уделывать Федорова я буду за него болеть)) Если еще жив буду...


Это сколько в кг надо пожать?

надо - 150 и больше)))
Но жим целенаправленно тренирую около месяца,так что если выдам 130,будет уже хорошо)

[Gjkmpjdfntkm]

надо - 150

Зарубимся кто быстрее 150 пожмет?)) У меня правдо рассчетно ужо 140...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2016 - 01:50)

[puffi88]

Зарубимся кто быстрее 150 пожмет?)) У меня правдо рассчетно ужо 140...

Я))

[Arik]

Зарубимся кто быстрее 150 пожмет?)) У меня правдо рассчетно ужо 140...

ты ж весишь больше,хитрожоп!))
Я на тренировке больше 125 не выдавал,но не в отбив.
Если загрузка углями плюс предтрен вштырят,130 будет
По идее,для моего веса,145 это около мс
Через неделю скажу,готов ли я к зарубе))

[Gjkmpjdfntkm]

ты ж весишь больше,хитрожоп!))

Так я жо жирный финкционального веса мало)))

И жму я уже 22 года все никак

Выдавал тока 130 без паузы

А еще я старенький! Мне положена фора

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 июня 2016 - 01:57)

[пачварык]

Так я жо жирный финкционального веса мало)))
И жму я уже 22 года все никак
Выдавал тока 130 без паузыА еще я старенький! Мне положена фора

это от большого ума все никак за 22 года 130 ни пожать

[Gjkmpjdfntkm]

это от большого ума все никак за 22 года 130 ни пожать

Лучше чем 100 приседать при своем 114