2875 ответов в этой теме

[Arik]

маловероятно,чтобы и кушал правильно , и аэробничал ,а вес стоял ... не верю =)

[serg212121]

Правильно тебе пишут насчет питания. Почитай тут темы про угл.чередование и другие. Ато можно и 10 км пробегать каждый день и не худеть (личный опыт)

[тор24]

Arik:

маловероятно,чтобы и кушал правильно , и аэробничал ,а вес стоял ... не верю =)

ну я написал как я питаюсь

serg212121:

. Ато можно и 10 км пробегать каждый день и не худеть (личный опыт)

а что в твоем опыте было не так?

Какой жж геранью самый приличный? АМП2 как ?

[Arik]

тор24
смотри,я согнал порядка 2-4 кило за 1,5мес БЕЗ диеты и правильного питания , просто за счет нагрузок
так что ты что-то темнишь ))

[тор24]

у меня углей в день, не больше 70-90 обычно. при весе в 110 кг и нормальных аэробных нагрузках.
вес ну хоть как должен был пойти. хотя бы вода слилась бы..
а тут вообще полный стоп!
как так то...
ладно бы я там картошку жареную жрал перед сном.
из вечерных углей только те,которые в кефире есть. или яблоках.
и то,за 2 часа до сна максимум.
сладкого очень очень мало. шоколада например не больше 20 грамм в день. и то не каждый день.
сам удивляюсь, почему так стоит вес.
может конечно из за того,что курить бросил 2 месяца как...

[Arik]

тор24
имха,куриво не при чем , яблоки убери,темболее вечером
постарайся угли поглощать в первой половине дня,вечером голод заедай белком

если только бегаешь,то смени долгое дрочиво в неск км на интервальный бег , толку будет больше

[тор24]

Arik:

смотри,я согнал порядка 2-4 кило за 1,5мес БЕЗ диеты и правильного питания , просто за счет нагрузок
так что ты что-то темнишь ))

как есть сказал
вот смотри, сегодня проснулся в 10 утра. в 10.30 сожрал капусты тарелку. капуста на парУ. 1 банан и выпил кружку кофе крепкого.
в 12 выпил кефра стакан, омлет без желтков и 3 помидора. с трех до 4 часов покрутил педальки. 31 км. пульс не ниже 115.
в 5 захавал куриной грудки и стакан не жирного молока.
в 7 выпил кофе и съел три домашних яблока (совсем маленьких).
спйчас у меня 7.30.
думаю в 9 грамм 100 творога и кефир 1%. либо просто кофе и все.

и так обычно каждый день
думаю это достаточно низкоуглеваодня диета, чтоб вес пошел

Arik:

если только бегаешь,то смени долгое дрочиво в неск км на интервальный бег , толку будет больше

кручу велотренажер.
пол часа первых, просто ударно монотонно. потом пол часа в рваном ритме.

Сообщение изменено: тор24 (17 августа 2011 - 02:33)

[тор24]

я просто хочу какой нибудь ЖЖ нормальный начать пить. чтоб как то разогнать метаболизм.
АМП2 думаю вот.. почитал, вроде ничо, хвалят. или стимулянт.
тут и написал, потому как вижу,что есть спецы тут нормальные.
вот и хочу совета

[тор24]

http://cgi.ebay.com/...=item414f3fb747
на ибее с доставкой, выходит около 1500. а в магазинах 3000 стоит

[Arik]

тор24
тут Romk специалист по питанию , скажу честно , если бы я ел столько,сколько ты- меня бы сдуло в форточку,это факт ))))
у тебя нет каких-нибудь вариантов силовых нагрузок ? они вроде получше аэробных

[тор24]

Arik:

тут Romk специалист по питанию , скажу честно , если бы я ел столько,сколько ты- меня бы сдуло в форточку,это факт ))))

так вот и я о том же
у меня кент есть, 70кг веса. жира минимум. работает продавцом! целый день сидит на стуле.
жрет как конь. сам видел. пример: пол кило жареных пелеменей. с майонезом. Два бутера с маслом и колбасой. чай с сахаром. и через 2-3 часа снова жрет..
ничем не занимается и нет лишнего веса...
а мне, блин, яблоки вечером нельзя

Arik:

у тебя нет каких-нибудь вариантов силовых нагрузок ? они вроде получше аэробных

пока нет. через месяца два только.

ну 7 раз в неделю аэробики по часу должно нормально работать по идее.
иногда по 80 минут кручу
когда особо прет.
но так редко бывает.
да и утомляет это сильно.

угли совсем обрезать не могу. мозг тогда думать откажется.
имхо, в ноль угли нереально свести.
я и так на белки налегаю. да и ударная доза кофеина и синефрина есть

[Domus]

тор24
а почему вам не попробовать Тайт? Классика все таки
Я отписывался недавно по Стимулянту в соотвествующей теме, но рассматривал его как стимулирующее средство а не ЖЖ

[тор24]

Domus:

а почему вам не попробовать Тайт? Классика все таки

давай на ты
мне всего 28

Domus:

Я отписывался недавно по Стимулянту в соотвествующей теме, но рассматривал его как стимулирующее средство а не ЖЖ

я читал твои посты.
ты там говорил про АМП2. и джек3д.
как стимулятор джек сильнее?
хочу амп + джек попробовать.

[Domus]

тор24
Джек да сильнее, как стимулятор. Но я не представляю, как ты будешь его использовать для аэробной нагрузки - тебя же интересует жиросжигающий эффект?

Кстати, ты так и не ответил по поводу Тайта.

[тор24]

Domus:

Но я не представляю, как ты будешь его использовать для аэробной нагрузки - тебя же интересует жиросжигающий эффект?

ну интенсивнее и дольше крутить

Domus:

Кстати, ты так и не ответил по поводу Тайта.

читал про все ЖЖ. про амп и стимулянт очень мало написано. в основном про тайт, липо6х и гидроксикат.
про тайт понял то, что работал на ура только первый тайт. 60 капсул который.
тайт инт вообще для новорожденных, а тайт хардкор, все равно не фонтан.
это конечно не мой опыт. но статистика прочитанных форумов.

в основном хвалят охуэлит и все препы клома фарма. - чайна вайт, азия, вдова...

[Domus]

тор24:

ну интенсивнее и дольше крутить

Джек все таки предназначен для другого. Вот когда в зал пойдешь (тем более если у тебя солидный опыт в ПЛ) - тогда и стоит задуматься о его применении.

А что касается Тайта - я имел в виду оригинальную формулу в 60 табл. Просто это единственный ЖЖ который я сам использовал и который на мне работал. именно по этой причине больше ничего посоветовать не могу, информация об остальных ЖЖ - как и у тебя из форума. Но все равно больше доверяю собственному опыту

[тор24]

не, есть еще конечно 2,4 Динитрофенол..
но это для сектантов

[Domus]

тор24
я и словей таких не знаю )))

[тор24]

Domus:

А что касается Тайта - я имел в виду оригинальную формулу в 60 табл

так их уже не выпускают давно...

а почему ты думаешь, что аэробика плохо топит сало?
я всегда думал наоборот..


по поводу ПЛ..
я занимался с Вовой Маляговым.. уникальный человек
при своих 56кг присяд был 225

деревенский парень. пришел в зал и сразу выполнил норматив КМС. через пару месяцев делал мастера
его сразу себе забрал Вислоцкий С.Е. наш местный тренер. заслуженный тренер России.

вот там силища была у Вовы. На спор выиграл ЧЕ по пауэрлифтингу
я тогда понял, что кому то дано с рождения быть МСМК и успокоился )))

хотя щас все же думаю снова начать..

Domus:

я и словей таких не знаю )))

вот тут одни сектант красиво о себе написал.. душевно )))

http://www.steroid.ru/books_dnpsha.htm

[Domus]

тор24:

так их уже не выпускают давно...

почему не выпускают )
я видел недавно в магазине (в Питере). Или это уже новая более слабая версия?

тор24:

а почему ты думаешь, что аэробика плохо топит сало?

Честно сказать - без понятия )))
никогда аэробной работой не занимался, а строить умозаключения не сильно люблю.

тор24:

хотя щас все же думаю снова начать..

так начинай! я сам в 28 лет заново начал после пятилетнего перерыва )

[тор24]

Domus:

я видел недавно в магазине (в Питере). Или это уже новая более слабая версия?

http://www.5lb.ru/ca...burn/tight.html
такой видел?
я не видел в продаже.
говорят оригинальный тайт,несколько лет назад не прошел в пендосии какие то там испытания и его сняли с производства..

[Arik]

тор24
полистай форум,об оксиэлите были положительные отзывы

[тор24]

Arik:

полистай форум,об оксиэлите были положительные отзывы

ага. я читал. вот и думаю, заказать его.
так же понравился состав АМП2. к тому же с ибея выходит всего 1500 за стандарт АМПа.
кстати, а как относитесь ко всякого рода адаптогенам? типа родиолы, элеутерококка, аралии?

[Arik]

тор24
из того,что я о них читал,скажу так "я бы жрал" =)) , но у мну под рукой их нет
у тебя как-то слишком много стимуляторов получается ... если начнешь оксиэлит или амп , лучше отказаться от адаптогенов,кофеина и прочего , пожалей мотор =)

[тор24]

Arik:

из того,что я о них читал,скажу так "я бы жрал" =)) , но у мну под рукой их нет

закажи с ибей

Arik:

у тебя как-то слишком много стимуляторов получается ... если начнешь оксиэлит или амп , лучше отказаться от адаптогенов,кофеина и прочего , пожалей мотор =)

да это понятное дело. я в принципе интересуюсь, пользуются ли люди природными темами родиола стоит 25 рублей за банку всего я никогда не юзал вот и спрашиваю..
если жрать нормальные препы, то понятное дело все остальные исключу.
хотя бы их тех соображений, что если организм сильно начать трясти, он обязательно в спячку впадет..
ваще фиг чо растопишь потом..

[Arik]

тор24
кстати,по адаптогенам тут есть отдельная тема =)

[тор24]

Arik:

кстати,по адаптогенам тут есть отдельная тема =)

если не сложно, дай ссыль?
я тут у вас на форуме еще не ориентируюсь

[Arik]

тор24
поиск - элеутерококк

[Arik]

вот ...

[тор24]

ага, спасиб
я уже нашел
читаю сижу