25760 ответов в этой теме

[rihad]

[rihad]

Гениальный маркетинг. Но, как и всегда, нужно в этом быть первым.

[rihad]

Сделал присед 0.1х10 Т.е. с замочком в руке - минимальный довесок. Давно не приседал. До параллели, с небольшой паузой внизу. Буду так продолжать наращивать, каждый день.

Плюс поделал сплит сквоты, как на ролике выше. Буду делать только левой. Поделал также поставив переднюю ногу на 7 блинов Это где-то 19см от пола. Делал в дверном проеме, держась за него. Удобно

[rihad]

Мудро!

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 30:30
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:36
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:12
Мертвая тяга одной ногой Присед 0.1x10
Подъемы на носок 12.6x30
Жим гантели стоя 10.8x30
Удержание гантели стоя (29мм) 14.2x2:55
Гриппер (фунты) 141x18 правой, 141x0.9 левой

Нормально, вес 68.4кг. В гриппере новый пожизненный вес. Левой ни разу не смог. Буду теперь его продолжать пока правой не дойду до пика. 141 это мой целевой 5ПМ вес для левой.

[rihad]

"Что меня бесит в очень вежливых и тактичных людях, никогда, сука, не поймешь, что они в действительности думают о тебе!"

Хе)

[rihad]

[rihad]

Помоему это неэффективно)
Чтобы мотивировать толпу замолчать вряд ли что-то работает лучше чем минута молчания.

[rihad]

Ну и ну.

[rihad]

Блин, реально. Читаю у него акромегалия.

[rihad]

Поискал - реально Маск подтвердил) Люди находили сходство и спрашивали. Я бы вот не подумал

[terminalX]

rihad, он известный шутник же. Хотя и правда похоже.

[rihad]

[rihad]

А на самом деле почему женщины открывают рот когда так делают?

[rihad]

Умно.

[terminalX]

Вот где нужен комментарий, там его нет :)

[rihad]

terminalX, комментарий чей-то к комментарию имеешь в виду? Я и сам коммент не понял)

[terminalX]

rihad, имел в виду, нужно твое пояснение. Ладно, выходит, оба не поняли.

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 30:30
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:35
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:10
Приседание 0.4x10
Подъемы на носок 12.7x30
Жим гантели стоя 10.9x30
Удержание гантели стоя (29мм) 14.5x3:00
Гриппер (фунты) 143x20 правой, 141x5 левой

Нормально, вес 67.7кг. Вчерашний присед оказался квадровым. Болят. Так и буду продолжать. Приводящие не болят. Думаю зад и бедра тоже болели бы, просто они уже тренированы мертвой тягой поэтому присед на них не повлиял. В гриппере правой сделал больше вес и больше раз чем вчера - удержание гантели + отказной гриппер работают. Левой тоже вчера только 0.9 раз.

[rihad]

rihad, имел в виду, нужно твое пояснение. Ладно, выходит, оба не поняли.

А, мне просто творчество понравилось, без коммента.

[rihad]

"Меня однажды оштрафовали за то, что я своей машиной перегородила выезд другим машинам. И никто даже разбираться не стал, что другие машины были тоже мои."

У богатых тоже свои сложности.

[rihad]

Любопытно. Еще на подобную тему находил график высоты прстроенных небоскребов и экономических коллапсов - каждые сколько-то этажей)

[rihad]

[rihad]

Ми.

[rihad]

Не совсем понял связь между эпохой и умением детализированно лепить руки. 500 лет назад - не так давно и человек более-менее тот же. Это и сейчас слепят мастера, пусть и гении.

[rihad]

Давно сов не было.

[rihad]

Хе.

[rihad]

[rihad]

Только один вопрос: как он их потом отличает от других?)

[rihad]