16100 ответов в этой теме

[Farmabear]

ну мне на кто еще месяца 3 сидеть =(, поэтому надо знать заранее: не хотелось бы из за стакана вина вывалится из кето

Сообщение изменено: Farmabear (02 января 2013 - 10:40)

[V1ctoR]

Farmabear,
Ты собираешься три месяца день в день употреблять?

[MikeKazakov]

Всех благ и побольше оптимизма ))) какие твои годы )))

Это точно.

[Rinosaid]

У кого нибудь было так на 4 и 5 день кето, как будто бы тянет почки, не болят, а просто их чувствуешь. Это нормально?

[V1ctoR]

У кого нибудь было так на 4 и 5 день кето, как будто бы тянет почки, не болят, а просто их чувствуешь. Это нормально?

Такого не было никогда. Это не нормально, имхо. Сходите к врачу.

Сообщение изменено: V1ctoR (05 января 2013 - 10:18)

[Rinosaid]

В том то и дело я узи всех органов делал перед кето. Всё гут. Может у кого то тоже так было, всё таки повышенное содержание белка, на почки нагрузка. Ежедневно по 10 яиц и 600гр запечёной грудки я до кето не ел. Возможен вариант адаптации?

Сообщение изменено: Rinosaid (05 января 2013 - 10:28)

[V1ctoR]

Rinosaid,
Может быть на счет адаптации ответят кто-нибудь из местных гуру. По себе могу сказать, что при переходе на КЕТО не испытывал ничего подобного, прошло довольно легко.

[Rinosaid]

Причём у меня состояние прекрасное, первые два дня какая то была апатия, думаю психологический аспект. А сейчас дискомфорта никакого кроме бессоницы и вот вроде как почки.
V1ctoR

А ты не меньше спать стал на кето? Чё то я уснуть не могу

[V1ctoR]

До КЕТО спал по 6-7часов, во время КЕТО столько же, больше просто не получается=)) Это что касается меня.
А вообще на счет сна вы не один такой, многие отмечают - во время КЕТО, чтобы выспаться, требуется меньше времени.

В начале темы размещены видео с Локтионовым, он там тоже упоминает про это, если память мне не изменяет..... посмотрите.

Сообщение изменено: V1ctoR (05 января 2013 - 10:46)

[Rinosaid]

V1ctoR

Ну вот спасибо! Хоть что то сошлось. Значит курс верный, осталось с почками понять

[V1ctoR]

Rinosaid,
http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=31788&st=150

[Rinosaid]

Дядю Валеру я глядел спасибо. Вообще пару месяцев готовился и форум сначала читал. А вот ещё вопрос. Жировая ткань формируется в возрасте 2 и 6-7 лет, далее считается что человек с этим живёт. А жировые клетки они либо разбухают, либо уменьшаются в размерах, поэтому после липосакций люди жиреют не пропорционально. А в кетозе жировые клетки уменьшаются или же идёт разрушение этих клеток?

[helione]

Дядю Валеру я глядел спасибо. Вообще пару месяцев готовился и форум сначала читал. А вот ещё вопрос. Жировая ткань формируется в возрасте 2 и 6-7 лет, далее считается что человек с этим живёт. А жировые клетки они либо разбухают, либо уменьшаются в размерах, поэтому после липосакций люди жиреют не пропорционально. А в кетозе жировые клетки уменьшаются или же идёт разрушение этих клеток?

Думаю,что тут тебе никто на этот вопрос не ответит,т.к. физиологи сами еще не определились и разбились на 2 лагеря:одни утверждают,что жировые клетки образуются только в детском возрасте и никуда не пропадают,а другие-что во взрослом можно их количество изменить.Это как с гиперплазией-те же 2 лагеря,правда тут все же большинство склоняется к отсутствию гиперплазии клеток как таковой,по крайней мере,во всех учебниках авторитетных по физиологии упоминается о том,что гиперплазии мышечных клеток не существует.

[V1ctoR]

helione,
Говорят при применении Гормона Роста возможна гиперплазия мышечных клеток.

[helione]

V1ctoR,
Я все же придерживаюсь теории,что гиперплазия мышечных клеток невозможна ни под какими факторами и нигде научных обоснований не встречал.
Ты наверное имеешь в виду гиперплазию миофибрилл,а это не одно и то же.Ядро-то у клетки одно остается.

[индиго]

А в кетозе жировые клетки уменьшаются или же идёт разрушение этих клеток?

В пользу теории об уменьшении(а не исчезновении) жировых клеток говорит то,что после окончании диеты жировые клетки восстанавливаются даже в еще большем объеме,чем были.

[Wishmaster]

после окончании диеты жировые клетки восстанавливаются даже в еще большем объеме,чем были

Жрать как потерпевший не надо по окончании диеты. Тогда ничего не восстановится. Окончание диеты - это не отмашка "все, баста! можно снова в макдональдс!", а выход на полноценный и, самое главное, контролируемый рацион. Снова та же диета, но из других продуктов.

[midiar]

Жрать как потерпевший не надо по окончании диеты. Тогда ничего не восстановится. Окончание диеты - это не отмашка "все, баста! можно снова в макдональдс!", а выход на полноценный и, самое главное, контролируемый рацион. Снова та же диета, но из других продуктов.

по-моему индиго говорит за офисных бап - которые месяц сидят на обезжиренном йогурте\кефирчике + банан в сутки, а потом их чо-та переклинивает и они начинают есть все подряд, но как они считают понемного - бац, здравствуй снова толстая жопэ. Правильно похудеть это большой труд, редко кто после этого будет гадить свой результат.

[индиго]

по-моему индиго говорит за офисных бап

Нет,я говорю за спортсменов,которые начинают питание на массу,т.е.с профицитом калорий(из хороших продуктов).После сушки организм пытается "суперкомпенсировать" не только гликоген мышц,но и жировую ткань.

[helione]

Нет,я говорю за спортсменов,которые начинают питание на массу,т.е.с профицитом калорий(из хороших продуктов).После сушки организм пытается "суперкомпенсировать" не только гликоген мышц,но и жировую ткань.

Так суть одна и та же.Фактически,вся суперкомпенсация основана на том,что мы инсулиновую чувствительность на низко/безуглеводке повышаем и любой прием углеводов(даже медленных) после диеты с дефицитом-это больший скачек инсулина,чем тот же прием при нормальном сбалансированном питании.Отсюда и рекомендации все,что углеводы нужно в рацион добавлять постепенно,чуть ли не по 50г в неделю.Соответственно,один выход с диеты будет +-4 недели длиться.
А спортсменов брать в расчет не стоит-у них на массе инсулин в неслабых дозировках идет+различные интересные витаминки,которые заливают не слабо.Они,конечно набирают лишнего,но у них пресс всегда виден,даже на массе.Там вода больше виновата.Ну,я не беру в расчет сторонников Ли Приста по мясонабору)

[A.Ts]

а вот как раз попалось на глаза, в тему..

Spoiler

http://fit4life.ru/books/telo/giperplazia.html

не реклама, если кто так подумал

Сообщение изменено: A.Ts (07 января 2013 - 01:13)

[midiar]

Нет,я говорю за спортсменов,которые начинают питание на массу,т.е.с профицитом калорий(из хороших продуктов).После сушки организм пытается "суперкомпенсировать" не только гликоген мышц,но и жировую ткань.

как правило жиры набранные до похудения - это макдачня+сникерс+бутербродек на ночь. Массонабор потом на кашке+мяске ну никак не может также разнести, ессно набирают жирок, но не в таких количествах.

[V1ctoR]

A.Ts,
Денис Борисов..... у него так же есть свой канал на YouTube, много интересных видео на тему ББ, давно за ним слежу.

[A.Ts]

A.Ts,
Денис Борисов..... у него так же есть свой канал на YouTube, много интересных видео на тему ББ, давно за ним слежу.

у него довольно интересные материалы, тем более, вроде бы научно подкреплённые (у него походу какие то знакомые есть, занимающиеся этим). так что интересны и его взгляды на это

[helione]

у него довольно интересные материалы, тем более, вроде бы научно подкреплённые (у него походу какие то знакомые есть, занимающиеся этим). так что интересны и его взгляды на это

Следил за fit4life с самого начала.Денис довольно интересно повествует и дает правильную инфу имхо.Вот только постепенно проект перешел в коммерческий(что логично и ни в коем случае не уменьшает его заслуг) и "воды" в статьях и роликах стало все больше.Началось еще с "мегакрутого" платного курса про то,как пресс себе сделать окуенный.Мол,заплати 10 долларов,и двд-курс твой.Это уже напоминает различные баннеры,которые всплывают на разных сайтах, с обещаниями,что после покупки их диска с секретной методикой,вы за 10 дней приобретете рельеф без диет за 5 минут занятий в день.Вот если бы этот курс "на гиперплазию" включал в себя физиологическое обоснование с конкретными примерами митоза мышечных клеток,то я бы и 30$ за такую полезную инфу не пожалел бы и думал очень долго,как мне перестроить тренинг.А так-пустышка с громким названием.Мол вот вам программа,вот в ней столько-то подходов,делайте-и будет гиперплазия.

[A.Ts]

Следил за fit4life с самого начала.Денис довольно интересно повествует и дает правильную инфу имхо.Вот только постепенно проект перешел в коммерческий(что логично и ни в коем случае не уменьшает его заслуг) и "воды" в статьях и роликах стало все больше.Началось еще с "мегакрутого" платного курса про то,как пресс себе сделать окуенный.Мол,заплати 10 долларов,и двд-курс твой.Это уже напоминает различные баннеры,которые всплывают на разных сайтах, с обещаниями,что после покупки их диска с секретной методикой,вы за 10 дней приобретете рельеф без диет за 5 минут занятий в день.Вот если бы этот курс "на гиперплазию" включал в себя физиологическое обоснование с конкретными примерами митоза мышечных клеток,то я бы и 30$ за такую полезную инфу не пожалел бы и думал очень долго,как мне перестроить тренинг.А так-пустышка с громким названием.Мол вот вам программа,вот в ней столько-то подходов,делайте-и будет гиперплазия.

ты уже смотрел? есть откуда скачать, посмотреть?

[byaka77781]

Итак, за праздники нажрал 8 кг, к талии 7 см ( с 25 го по 8 ое)...... У кого какие результаты?

[milhouse]

byaka77781, офигеть конечно)
я спецом раньше вернулся из отдыха. ел много углей, сладкого, жирного, белка мало. в весе не прибавил почти, мышц чуть потерял, пресс заплыл прилично. завтра начинаю тренинг. уже на диете.

Сообщение изменено: milhouse (08 января 2013 - 02:05)

[helione]

ты уже смотрел? есть откуда скачать, посмотреть?

Нет,не смотрел.Покупать нужно,а мне как-то на такую хрень не хочется спускать бабло)
Я искал в 2х учебниках по физиологии инфу про гиперплазию.Один из этих учебников мне посоветовал доктор наук,который в этой области,думаю,неплохо шарит) + разговаривал в этом же институте на той же кафедре физиологии с кандидатом в доктора.Оба сказали,что гиперплазии скелетных мышцы не существует.Я доверяю их мнению+сам такую инфу в этих учебниках отыскал.В натуралку гиперплазии не добиться ну никак.Вся инфа по гиперплазии более-менее грамотная проскальзывает относительно людей,которые фармподдержку применяют.Относительно фармы-не знаю,тут уже исследования нужны,но опять же-нигде не встречал ни исследований,ни грамотных статей у проверенных источников.Везде только инфа из разряда:гипертрофия есть,нужно делать так и вот так и она обязательно будет.

Сообщение изменено: helione (08 января 2013 - 02:42)

[midiar]

Итак, за праздники нажрал 8 кг, к талии 7 см ( с 25 го по 8 ое)...... У кого какие результаты?

Почему-то ничего не нажрал... Как был 80 так и остался, зато я уже 6 раз был в спортзале в новом году