9261 ответов в этой теме

[Горец67]

10-12% жира, если стоишь расслабленно и не втянул живот.

[MrCherdak]

Вот 20% жира.

нет. где-то 10

[Горец67]

Вот 20% жира.

[Grillmaster]

нет. где-то 10

Да я пошутил про 20. Здесь на видео в районе 15-ти.

[medvedm61]

Да я пошутил про 20. Здесь на видео в районе 15-ти.

Думаю , не больше 12%

[Grillmaster]

Надо фильм этот посмотреть, давно не видал)

[Grillmaster]

Думаю , не больше 12%

Не. У меня там вес 84 кг.

[beylbom]

 

Что можно сделать эктоморфу за 8 месяцев в тренажерном зале, если очень сильно захотеть)

Сообщение изменено: beylbom (12 декабря 2021 - 11:56)

[Горец67]

transform50.jpg
 
Что можно сделать эктоморфу за 8 месяцев в тренажерном зале, если очень сильно захотеть)

класс)в натурашку??

[merQ]

Тупо химия!

[Andy_Two]

На Щепетильного похож.

[Горец67]

Тупо химия!

не завидуй)

[merQ]

не завидуй)

Вот первый завистник:

 

в натурашку??

[beylbom]

класс)в натурашку??

 

неа, там с начала ноября по-моему тесто 250/нед началось

[Август]

Тупо химия!

Да же не тупо, а целенаправленная.)

[merQ]

Да же не тупо, а целенаправленная.)

Причем в 2019-м была химия на диване, в 2020-м тренировки добавились )

[beylbom]

ой, треньки то с 9 августа начались, полгода получается зала) не 8 месяцев

Сообщение изменено: beylbom (13 декабря 2021 - 09:39)

[Andy_Two]

полгода получается зала) не 8 месяцев

 

Можно уже начинать бегать по пляжу и выкладывать сюда видосики. ))

[beylbom]

Можно уже начинать бегать по пляжу и выкладывать сюда видосики. ))

 

Это ж старай коллаж. почти 2 года еще прошло, хуйни всякой, в основном жиронаборной) но айлбибэк)

[Михаил. С]

Процесс идёт медленно, но идёт:
1. Конец апреля
2. Сегодня

Миниатюры

• 
• 

[Fortnite]

Процесс идёт медленно, но идёт:
1. Конец апреля
2. Сегодня

очки поменял ?

[merQ]

Процесс идёт медленно, но идёт:
1. Конец апреля
2. Сегодня

Из пауэрлифтинга в бодибилдинг?

[Михаил. С]

merQ,
Два с половиной года не занимался. Большую часть этого времени провёл лёжа, отсюда и такая форма.

[oscid]

Процесс идёт медленно, но идёт:
1. Конец апреля
2. Сегодня

[IDKFA]

Да, он самый.
Только монтировки не хватает ))

[Михаил. С]

IDKFA,
Предпочитаю гравипушку)

[Олег К]

IDKFA,
Предпочитаю групповушку)

А ты затейник, однако )))

[ole]

Сантиметры ни о чем не говорят. Тут 79 вес и талия 87 см.

    "не узнаю вас в гриме")) у меня эдак то до 40 лет было, потом клятiй аппетит прорезался, а инсулин-резистентность понизилась, , не мудрено, после каждой еды кусок торта с маслянными ролзочками)) и еды полно стало и бабла на неё, зло это короче)) Щас приходится себя децл ущемлять,, хорошо что научился. штоп жир кубиками смотрелся)), а раньше, после тренировки, банку сгущенки или пачку Малыша с овсяной мукой , без последствий захомячивал)

 Впрочем че это я тебе про еду??? звиняй если чо), про вотку помолчу))

Сообщение изменено: ole (18 мая 2023 - 09:17)

[Andy_Two]

Щас приходится себя децл ущемлять,, хорошо что научился. штоп жир кубиками смотрелся)), а раньше, после тренировки, банку сгущенки или пачку Малыша с овсяной мукой , без последствий захомячивал) Впрочем че это я тебе про еду??? звиняй если чо), про вотку помолчу))

 

Говорят, что с возрастом усвоение пищи снижается из-за недостатка энзимов и т.п. Так что после 70-ти, будем жрать больше и при этом ещё и худеть. У каждого возраста есть свои прелести))

[Igor61]

Так что после 70-ти, будем жрать больше и при этом ещё и

...какать больше.