178233 ответов в этой теме

[rihad]

Леха он такой.. Безжалостный..

А.Холковский? Кто на жф?

[rihad]

Так это с форума человек, с ником "пользователь“. Какой же это обыватель.

Ааа ясно, он Холковский.

[rihad]

Как обещал проходка болгарского приседа 28х10

Прикрепленные файлы

•  VID_20210109_111938139_428x240.mp4    5,66Мб

[Горец67]

Как обещал проходка болгарского приседа 28х10

мошняво!
А фото ног можешь поставить?

[rihad]

мошняво!
А фото ног можешь поставить?

4 декабря.

[Архимед]

Как обещал проходка болгарского приседа 28х10

Неплохо! И сервант интересный пришёл на смену холодильнику. Только почему тренировка, да ещё дома, не на улице, - в шапке? Неужто холодно?

[oscid]

Неплохо! И сервант интересный пришёл на смену холодильнику. Только почему тренировка, да ещё дома, не на улице, - в шапке? Неужто холодно?

Это зашита. Как Кенни в южном парке. От социума. Он закрывает то, что делает мужчин альфачами. Волосы и глаза.

[rihad]

Неплохо! И сервант интересный пришёл на смену холодильнику. Только почему тренировка, да ещё дома, не на улице, - в шапке? Неужто холодно?

Имидж! Так пошло с позапрошлогоднего челленджа - поедания обостренных крылышек кфс!

[rihad]

Болгарский присед 28x10
Мертвая тяга одной ногой 25.2x10
Сгибание колена стоя 13.5x10 правой, 13.5x3 левой
Подъемы на носок 18.7x10
Жим гантели стоя 24.9x15п, 20.9x14л

[Архимед]

Имидж! Так пошло с позапрошлогоднего челленджа - поедания обостренных крылышек кфс!

Можно ребрендинг сделать, например, шлем с рогами, по примеру того безбашенного чувака, что уселся в кресло Капитолия недавно. А после поподхода вальяжно раскурить кальянчик.

[rihad]

Архимед, самому себе рога наставлять - плохая примета ) Да и не курю я и вообще уже давно не пью!

[Avaks]

Неплохо! И сервант интересный пришёл на смену холодильнику. Только почему тренировка, да ещё дома, не на улице, - в шапке? Неужто холодно?

Дома проще. Можно и лишнее снять.

На улице у него наверное еще на голове полиэтиленовый пакет, шапочка из фольги и сверху его любимая шапка.

Кстати, по турецки шапка - шапка.

 

У меня на моей турецкой кожаной кепке  написано   Hasır şapka  что в переводе соломенная шапка.

А может шляпка.

Кстати, до реформ языка старый турецкий был почти как русский.

Сообщение изменено: Avaks (09 января 2021 - 01:34)

[swistl]

не курю я и вообще уже давно не пью!

Напрасно
Курение и алкоголь - прекрасные социализаторы

Сообщение изменено: swistl (09 января 2021 - 01:30)

[Мастадонт]

4 декабря.

Бля ну химик же.

[swistl]

Бля ну химик же.

Вада не дремлет!

[rihad]

Выгодный разворот носок и удачное положение холодильника, не более!

Сообщение изменено: rihad (09 января 2021 - 01:36)

[Архимед]

Да и не курю я и вообще уже давно не пью!

"Слишком просто, потому неинтересно!"©

[Архимед]

Бля ну химик же.

Ну по этой конкретной фотке, кажется, как раз, видно, что нОтурал.

 

ВОда не дремлет!

Воды налило, конечно. Ранее Мастер был намного чётче.

[rihad]

Все по плану и под контролем! Пока идет небывалое отложение мяса по мужскому типу. Осталось наотложить 3.5кг чистейшего отборного мяса с прожилками внутримышечного жира!

[yarema]

Как обещал проходка болгарского приседа 28х10

Мощно выглядишь, руки делятся хорошо, ну предплечья. Молодец Рихад,прогрессируешь даже в 40.

[rihad]

Стало интересно сегодня: а скольким же кг с двумя ногами равен болгарский присед 28х10? Другими словами сколько кг должно быть на штанге в обычном приседе чтобы нагрузка ног была как сегодня с 28кг. Простым умножением 28*2 дело не ограничится, ведь еще поднимается и вес тела, точнее условно две трети его. Сегодня я весил 68.7кг, две трети от чего делает 45.8кг. Значит нога поднимала 45.8+28 == 73.8кг. Сколько кг должно быть на штанге чтобы каждая нога поднимала 73.8кг? 73.8*2==147.6кг и отнять часть веса тела 45.8кг, получается 101.8кг на штанге. Но я столько 10 раз не сделал бы точно. Что-то не так в расчетах, что - не могу понять.

Сообщение изменено: rihad (09 января 2021 - 08:02)

[lowlife-77]

Стало интересно сегодня: а скольким же кг с двумя ногами равен болгарский присед 28х10? Другими словами сколько кг должно быть на штанге в обычном приседе чтобы нагрузка ног была как сегодня с 28кг. Простым умножением 28*2 дело не ограничится, ведь еще поднимается и вес тела, точнее условно две трети его. Сегодня я весил 68.7кг, две трети от чего делает 45.8кг. Значит нога поднимала 45.8+28 == 73.8кг. Сколько кг должно быть на штанге чтобы каждая нога поднимала 73.8кг? 73.8*2==147.6кг и отнять часть веса тела 45.8кг, получается 101.8кг на штанге. Но я столько 10 раз не сделал бы точно. Что-то не так в расчетах, что - не могу понять.

Проверка в приседаниях на одной ноге более точно покажет соотношение к традиционным приседаниям. Главное - вот так не делать:

Кстати, Рихад, ты представляешь, что у вас с Петром одинаковый вес?

П.С. И возраст тоже.

Сообщение изменено: lowlife-77 (09 января 2021 - 08:55)

[rihad]

lowlife-77, пистолетом трудно, нихачу ) А сколько весит Педро? Он какой-то очень жырный. Фулльник.

[swistl]

Проверка в приседаниях на одной ноге более точно покажет соотношение к традиционным приседаниям. Главное - вот так не делать:

Кстати, Рихад, ты представляешь, что у вас с Петром одинаковый вес?

П.С. И возраст тоже.

 

Ну наш то мастер покруче Пети - не кряхтит, намного сечнявее и альфовее. 

И выглядит менее старым

[корнер]

Рихад смотрится раза в два моложе и раза в три лучше, композиционно, Пети.

[Олег К]

lowlife-77, пистолетом трудно, нихачу ) А сколько весит Педро? Он какой-то очень жырный. Фулльник.

Когда был сухьник, в районе 60-62 весил, сейчас, наверно, тоже под 70.

Стареет наш Промокашка, уже не тот... 40 лет как-никак, предпенсия...

[Very Fat Boy]

 

Кстати, Рихад, ты представляешь, что у вас с Петром одинаковый вес?

П.С. И возраст тоже.

Да ну нафиг..  Петру 40? Может видео неудачное, но на нем седой, изможденный человек..   Со следами страстей и излишеств на лице. А не пьющий, не курящий и избегающий соблазнов Мастер свеж не по годам!

[aid]

lowlife-77, пистолетом трудно, нихачу ) А сколько весит Педро? Он какой-то очень жырный. Фулльник.

Может, просто не позирует?

[terminalX]

lowlife-77, пистолетом трудно, нихачу )

Вот это зря.

[rihad]

А рост какой у Днб?