55 голосов
Ментально толстый физкультурник
Да нихрена взрослые не понимают. Убеждаюсь в этом постоянно...
Еще и хрен переубедишь, особенно, если в детстве он чем-то там занимался...)
Хорошо, что у меня нет необходимости общаться с такими "взрослыми" ))... и, видимо, поэтому я думаю, что они умнее, чем есть на самом деле. 
Теневой советник
Дураков жизнь учит))100%.
Снобизм взрослых - это круче чем нахальство молодежи. Если в зале вижу корявого ровесника - держусь подальше, чтобы он при падении на меня не упал.
100%
И учиться не хотят, не понимая очевидного, что и в 50+ можно быть новичком.
На прошлой работе один начальник 50+ гордо заявил, что в прошлом КМС по классической борьбе и водному поло. 120-130 кг, хотя энергичный. Кофе пил литрами. Попробовал указать ему на питание - он не захотел слушать. В метро потерял сознание - давление 200, но через неделю вышел на работу. Надеюсь что живой.
Новичок
Товарищи, я уже наверное вам немного поднадоел со своей проблемой, но никак не могу понять, что я не так делаю. Проблема у меня с рукой (врач говорит тендовагинит). Как мне и советовали, сначала я пропил 5 дней НВПП, полностью исключил нагрузки на руку - вообще любые. Делал только кардио и кое-что на пресс и ноги. Боль почти полностью прошла. Попытался я немного начинать снова входить в ритм - сделал буквально одно упражнение (жим штанги лежа на 5 подходов по 10 раз на 40 кг). Во время выполнения этого всего ни малейшего дискомфорта, однако на утро есть отрицательная динамика. Как мне быть? Пытаться дальше делать свое дело или опять исключать любые нагрузки? И если да, то на какой срок? Заранее благодарен за ответ!
Гедонист - экстремал
Товарищи, я уже наверное вам немного поднадоел со своей проблемой, но никак не могу понять, что я не так делаю. Проблема у меня с рукой (врач говорит тендовагинит). Как мне и советовали, сначала я пропил 5 дней НВПП, полностью исключил нагрузки на руку - вообще любые. Делал только кардио и кое-что на пресс и ноги. Боль почти полностью прошла. Попытался я немного начинать снова входить в ритм - сделал буквально одно упражнение (жим штанги лежа на 5 подходов по 10 раз на 40 кг). Во время выполнения этого всего ни малейшего дискомфорта, однако на утро есть отрицательная динамика. Как мне быть? Пытаться дальше делать свое дело или опять исключать любые нагрузки? И если да, то на какой срок? Заранее благодарен за ответ!
Не нужно исключать, ищи альтернативные движения, не вызывающие боли. Иногда есть смысл и потерпеть боль. Она может иметь "предупредительный характер" Т.е. генерироваться не реальными органическими повреждениями тканей, которые уже регенерировали, а симулироваться ЦНС в качестве предупреждения и перестраховки. Если по простому: "обжёгшись на молоке, дуешь и на воду".
Однозначный ответ дать нельзя - пробуй. В конце концов, ошибка тебя не убьёт) Просто оставайся в рамках разумного, не кидаясь в крайности.
Новичок
Понял. Спасибо за совет. Такую боль, как сейчас пережить нетрудно. Как это в песне? "лишь бы все, это все не напрасно было" (с) Я просто боялся навредить, чтоб потом опять на длительный срок не вылететь из графика.
Буду действовать как вы сказали. Еще раз благодарю.
Новичок
И еще один вопрос к знатокам.
Есть ли у кого-нибудь опыт тренировки с резинками? Или эспандеры они правильно называются...
Насколько они эффективны? И действительно ли они так уж хороши в плане травмобезопасности?
Заранее благодарен за ответ.
Пивная сиська
атлет с ником rihad - самый тренирующийся тут с резинками , поищи его дневник тренировокИ еще один вопрос к знатокам.
Есть ли у кого-нибудь опыт тренировки с резинками? Или эспандеры они правильно называются...
Насколько они эффективны? И действительно ли они так уж хороши в плане травмобезопасности?
Заранее благодарен за ответ.
Теневой советник
Как не стыдно!)
И еще один вопрос к знатокам.
Есть ли у кого-нибудь опыт тренировки с резинками? Или эспандеры они правильно называются...
Насколько они эффективны? И действительно ли они так уж хороши в плане травмобезопасности?
Заранее благодарен за ответ.
Греться и тупо закислять мышцу- можно вполне.
Цели то какие?
Новичок
Цели то какие?
Думаю в ближайшие несколько недель для меня главная цель удержать наработанное и как можно быстрее вернуться в нормальный ритм. Услышал вот оду резинкам, но нашел много и противоречивой информации.
Теневой советник
Думаю в ближайшие несколько недель для меня главная цель удержать наработанное и как можно быстрее вернуться в нормальный ритм. Услышал вот оду резинкам, но нашел много и противоречивой информации.
А что там наработано?
И какая им ода, это вспомогательный инструмент. Тренинг с отягощениями первичный.
Травма плеча если и нельзя трогать, то кроме резинок ничего и не остается, впрочем (
И гантельные махи полегоньку разрабатывать
И движения на манжеты. Только не через сильную боль.
Новичок
Ну, наработано объективно не бог весть что, но для меня это принципиально, ведь я знаю с чего начинал)))
Спасибо за ответ. Кажется я понял, что резинки могут дать.
Теневой советник
Ну, наработано объективно не бог весть что, но для меня это принципиально, ведь я знаю с чего начинал)))
Спасибо за ответ. Кажется я понял, что резинки могут дать.
Я не знаю как болит там.
На спину блоковые и тяги- можно, если без боли.
На грудь- бабочку и жим гантелей, но там скорее всего заболит. Надо проверять.
Резинки- вспомогательны, как временная мера.
Синий Кот
Я не знаю как болит там.
На спину блоковые и тяги- можно, если без боли.
На грудь- бабочку и жим гантелей, но там скорее всего заболит. Надо проверять.
Резинки- вспомогательны, как временная мера.
ну резину можно рассматривать гараздо больше . ее на любом моменте можно использовать и для ЛФК и для тренинга. хороший такой инструмент.
Гедонист - экстремал
На счет резины... ИМХО для реабилитации нужна мягкая с высоким коэфф растяжения и достаточной длины, чтобы рабочая амплитуда не превышала 20-25% общей длины жгута.
0 пользователей, 58 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
