puffi88 писал 03 Фев 2016 - 15:36:
15 кг за месяц без фармы - это рекорд . Интересно было бы меню глянуть.
Завтрак - рис, огурец, кусок курятины без жира.
Обед - хлеб и суп.
Перекус (если случался - полпачки творога)
Ужин - каша, чай\кофе, говяжья котлета на пару, фрукты.
Честер писал 03 Фев 2016 - 15:39:
да блин! у тебя клетчатка записана как белок.... 100 грамм еды 4 раза в день - это что? как с этого можно набирать вес?
ты по ходу все неправильно считаешь!
напиши здесь подробно и тебя тыкнут носом
Если со фруктами считать, то получим 300-400г (это ужин)
Сообщение изменено: Wolfenberg (03 февраля 2016 - 06:45)