178233 ответов в этой теме

[rihad]

Сделал жим стоя правой 10.5х40 с опорой о стену! Поначалу делаю, делаю, и думаю чего так тяжело, 20 раз пока, а потом вспомнил что 60 раз я же не делаю тут ) 40-35-30-25-20-15-10 - ежедневный преднакоп. Для 40 вполне нормально, не тяжелей чем обычно, может даже чуть легче.

[oscid]

 Пости!

В АХГ

[rihad]

Да не пизди!

Ты пишешь именно так и именно то, потому что хочешь нашего внимания, некой популярности, публичного обсуждения своей персоны. А всем остальным, в свою очередь, хочется тебе подыграть, потроллить или пообщаться на абсолютно посторонние темы в уникальной придурошно-добродушной атмосфере этого топика.

Как есть на самом деле о своих ощущениях - я описал, с опорой на факты того как зародилась эта тема, а также того, что часто постю только раз в день про тренинг, если нет ничего больше. Мнения всех других на этот счет остаются мнениями ) То что здесь кто-то троллит, йурничает или занимается пинг-понгом - побочка. Ссуть темы не в этом и чаще всего это безобразно и совсем не нужно!

[rihad]

Только на более старых фото тебе не приходится это хуйню приговаривать. Никто и не оспаривает.

А когда разжирел жировыми кубами - тебе каждый раз приходится скоморошничать со всякими присказками о мясном мясе. Потому что его там не видно. Это фикция. Чуда не произошло, Нео не получилось.

Варн! Происходит невиданное - всему миру демонстрируется, что тренированный жыр способен сделать невозможное с видухой, если его правильно отложить во внутримышечку! Во многом благодаря высокоповторному преднакопу. Осталось 3.6кг чистейшего мраморного мяса набрать и видуха будет вообще огонь!

[aid]

Ну вот, и там можно сказать "жировые кубы", хотя на самом деле выпирающее мясное кубство. Почти как сейчас )

Что-то раньше ты не называл свои кубы на 54-58 кг жировыми. А как разжирел, то начал вилять. Типично для тебя. Если не получается выделить себя в 5% лучших, то надо объявить, что ВСЕ жирные, ВСЕ - эгоисты и т.п.

[oscid]

Что-то раньше ты не называл свои кубы на 54-58 кг жировыми. А как разжирел, то начал вилять. Типично для тебя. Если не получается выделить себя в 5% лучших, то надо объявить, что ВСЕ жирные, ВСЕ - эгоисты и т.п.

С альфачами он так не сделал.

[aid]

Вот бы спросить сколько раз он этот же вес (56кг) жмет без стены.

Как-то так: 

Стена помогает, конечно. А уж две гири, вместо одной - так вообще все упрощают.

Сообщение изменено: aid (28 декабря 2020 - 02:43)

[rihad]

Подтягивания 21
Брусья 41
Тяга гантели в наклоне 11.9x60
Наклонные отжимания red@43
ПГНБ правой 6.1x60
Подъемы гантели перед собой 3.4x60
Подъемы гантели в сторону 3.4x60
Разгибания правого трицепса из-за головы 5.8x60
Жим гантели стоя 10.5x40п, 10.3х40л

 

Нормально, вес 68.2кг. Началась неделя 68.4. Небывалое омяснение продолжается. Даже не верю что это я. Билдинг крутая вещь! А видухинг еще круче.

[aid]

С альфачами он так не сделал.

Ну там он решил, что он альфач, т.к. при уходе за лицом, на него бросают двойные взгляды.

[yarema]

Ебаш

[Мастадонт]

Нормально, вес 68.2кг.

Рихад а у тя какой рост?

[rihad]

Рихад а у тя какой рост?

171, в профиле ж.

[Dimik]

Сейчас лучшая видуха на этом весе! Тренированное мясо наполненное внутримышечным жиром меняет восприятие видухи.

Тем не менее, цель была неухудшение видухи на 60кг

[Dimik]

Я его цели так расцениваю. Вот представь разные веса штанги с шагом ну скажем в 10 кг.
Ну например 70 80 90 100
Допустим атлет жал 100х1 90х4 80х8 80х13
А потом стал стал 100х1 90х5 80х10 80х15
Прогресс есть? Вполне. Но злобные завистники скажут, что 1 ПМ не вырос и прогресса нет.
Так и с Рихадом. Он видит весь спектр своих весовых категорий и сравнивает себя в каждой со своей текущей. 69 кг 2008 года и 69 кг 2020. и Нонешние лучше или как минимум не хуже.
 
Примерно об этом писал Мутаген на доче. Так сказать идеологический соратник Рихада в некоторых вещах. Тоже атлет и самородок
 

Не, декларировалось именно поддержание лучшей видухи без набора жира, конечно это не получилось и соотвецно теперь это все "лучшая на данном весе" есть попытки "сохранить лицо", продолжая нажирать.
Хз что Рихаду мешает остановиться и подсохнуть до 60кг, чтобы потом снова продолжить набор, уже с более менее видухой

[Dimik]

+14 кг - это называется не намного?

Да не, по факту Рихад уже на 63-64 заплыл и все растерял.
Дальше эта жировость просто цементируется, отодвигая лучшую видуху все дальше
Вот 59-->63-64 и имеется в виду

[rihad]

Тем не менее, цель была неухудшение видухи на 60кг

Это если получится! Но жертвовать темпами прибавок по 0.1кг в неделю на естественном быдлобелке - так себе вариант. Получу свои лучшие рост-99 в жизни! И продолжу неухудшать их дальше, до 60кг-шных. Бессрочным топтанием на месте и рекомпозом. Ну или скину жир набранный с 56 до 60кг - 4кг.

[oscid]

Не, декларировалось именно поддержание лучшей видухи без набора жира, конечно это не получилось и соотвецно теперь это все "лучшая на данном весе" есть попытки "сохранить лицо", продолжая нажирать.
Хз что Рихаду мешает остановиться и подсохнуть до 60кг, чтобы потом снова продолжить набор, уже с более менее видухой

Ну как бы он хочет больше мяса. Ибо на той сухости что было на мин весе мяса было маловато. Поэтому он пытался набирать с минимальным соотношением жир/мясо. Типа 6 кило в год. В надежде жир/мясо < 1/1. Ну и ессно под это дело нужен длииииный цикл прогрессии. Так как ихмерения не используются, то оценить можно только по внешнему виду. ВОзникает вопрос с чем сравнивать? Единственная возможность сравнивать ос своими же фотками на том же весе, которые были ранее. Судя по довольному Рихаду, вроде получается. Следующей невзъебенно сложной задачей для натурала будет спалить жир, не уничтожив мясо.  Если на выходе получится 60 кило с сухость как на 56, то цель достигнута.

 

Интересно какая стратегия будет выбрана.  Рихад оцчень ценен своим маниакальным упорством. Не каждый смог бы непрерывно участвовать в таком эксперименте. Бакинский эксперимент войдет в анналы истории. Причем любой результат будет ценным для науки. Если он накачается, то докажет что натуралу в сорокет можно набрать. Если нет, то то нельзя при любых ухищрениях. И то и другое заебатый результат и очень ценный

 

Единственное что портит это эхо псевдоэфедрина

[rihad]

Единственное что портит это эхо псевдоэфедрина

 

[Dimik]

Ну как бы он хочет больше мяса. Ибо на той сухости что было на мин весе мяса было маловато. Поэтому он пытался набирать с минимальным соотношением жир/мясо. Типа 6 кило в год. В надежде жир/мясо < 1/1. Ну и ессно под это дело нужен длииииный цикл прогрессии. Так как ихмерения не используются, то оценить можно только по внешнему виду. ВОзникает вопрос с чем сравнивать? Единственная возможность сравнивать ос своими же фотками на том же весе, которые были ранее. Судя по довольному Рихаду, вроде получается. Следующей невзъебенно сложной задачей для натурала будет спалить жир, не уничтожив мясо.  Если на выходе получится 60 кило с сухость как на 56, то цель достигнута.
 
Интересно какая стратегия будет выбрана.  Рихад оцчень ценен своим маниакальным упорством. Не каждый смог бы непрерывно участвовать в таком эксперименте. Бакинский эксперимент войдет в анналы истории. Причем любой результат будет ценным для науки. Если он накачается, то докажет что натуралу в сорокет можно набрать. Если нет, то то нельзя при любых ухищрениях. И то и другое заебатый результат и очень ценный
 
Единственное что портит это эхо псевдоэфедрина

Куда деваться, есть только такой попорченный псевдонатурал, надо просто брать коэфф по Юрику т.е. минусовать 30% от достижений в счёт эхичного партицирования

[yarema]

Ну как бы он хочет больше мяса. Ибо на той сухости что было на мин весе мяса было маловато. Поэтому он пытался набирать с минимальным соотношением жир/мясо. Типа 6 кило в год. В надежде жир/мясо < 1/1. Ну и ессно под это дело нужен длииииный цикл прогрессии. Так как ихмерения не используются, то оценить можно только по внешнему виду. ВОзникает вопрос с чем сравнивать? Единственная возможность сравнивать ос своими же фотками на том же весе, которые были ранее. Судя по довольному Рихаду, вроде получается. Следующей невзъебенно сложной задачей для натурала будет спалить жир, не уничтожив мясо.  Если на выходе получится 60 кило с сухость как на 56, то цель достигнута.

 

Интересно какая стратегия будет выбрана.  Рихад оцчень ценен своим маниакальным упорством. Не каждый смог бы непрерывно участвовать в таком эксперименте. Бакинский эксперимент войдет в анналы истории. Причем любой результат будет ценным для науки. Если он накачается, то докажет что натуралу в сорокет можно набрать. Если нет, то то нельзя при любых ухищрениях. И то и другое заебатый результат и очень ценный

 

Единственное что портит это эхо псевдоэфедрина

Он на сушке недоедает белка. на 140-160 грамм была бы другая картина в плане композиции тела и силовых, как мне кажется

[G1ob]

В АХГ

 

Там Олег совсем ёбнулся на модераторском посту, по этому здесь опять запощу.

 

https://vk.com/video...49950_456239142

 

или так

 

 ahg.mp4    43,66Мб

[Олег К]

Там Олег совсем ёбнулся на модераторском посту, по этому здесь опять запощу.  

Предсказуемо съебал в немодерируемую зону )))

Но гандоном ты, Костя, после это быть не перестал, увы...

[aid]

Ну или скину жир набранный с 56 до 60кг - 4кг.

 

Т.е. Рихад нам обещает, что сбросив с 72 до 68, станет сухим, как раньше при 56 кг. Ну, поглядим.

[aid]

возможность сравнивать ос своими же фотками на том же весе, которые были ранее. Судя по довольному Рихаду, вроде получается.

 

Мне кажется, раньше Рихад не позировал в тех позах, что сейчас, а сейчас не позирует в тех позах, что тогда. Например, та его фотка в раздевалке с двойным бицепсом спереди. Например, раньше он не стремился напрягать жировые кубы, а сейчас напрягает, поэтому трудно сравнить. 

Сообщение изменено: aid (28 декабря 2020 - 07:37)

[aid]

Там Олег совсем ёбнулся на модераторском посту, по этому здесь опять запощу.

 

https://vk.com/video...49950_456239142

Ну ты заморочился. Вряд ли из твоих зрителей в контакте, кроме тех, кто перешел по этой ссылке, поймет, о чем это вообще.

[rihad]

Измерил правый бицопс в напряге - 35.8. Урра! Если смогу довести до 38 при 72кг - будет супер.

[G1ob]

Ну ты заморочился. Вряд ли из твоих зрителей в контакте, кроме тех, кто перешел по этой ссылке, поймет, о чем это вообще.

 

Песня была давно найдена и припасена, нужен был видео ряд. Мне нравится что-нибудь весёлое собрать в фотошопе или видеоредакторе. Что-то тут не прогружается, сейчас перезалью. ВК для подстраховки был, потому что сам видишь...

Прикрепленные файлы

•  ahg.mp4    43,66Мб

[yarema]

Песня была давно найдена и припасена, нужен был видео ряд. Мне нравится что-нибудь весёлое собрать в фотошопе или видеоредакторе. Что-то тут не прогружается, сейчас перезалью. ВК для подстраховки был, потому что сам видишь...

Что это за мускулистый парень на видео?

[AnatolyR]

Измерил правый бицопс в напряге - 35.8. Урра! Если смогу довести до 38 при 72кг - будет супер.

Какой вес сейчас?

[AnatolyR]

вес 68.2кг

Не будет у тебя 38 при 72