349875 ответов в этой теме

[aid]

очень же просто (физиологически, не психологически) добавлять или терять вес.

 

А как разделить? Если вообще перестать есть и пить, вес терять просто. Но не есть и не пить тяжело - физиологически или психологически?

 

В билдинге в самом человеке который рассматривается важны пропорции

 

Поэтому Рихад фоткается без головы.

[Честер]

Я бы не против, но она замужем.

ты же не слон

а обычному рыцарю она не даст!

вот кокетка какая )

 

[Мозголомная Брага]

а рыцарю преднакопа?

[Dimik]

Да, жаль что рихи больше не фотается в знаменитой позе разьяренного муравья.
Бережет нашу психику)

[Дмитрий Р]

Жесть, но все равно веса потиху буду увеличивать!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (02 сентября 2015 - 06:00)

[rihad]

Сушка сушкой, но желательно не допустить чтобы посыпался Уилкс. Если сравнить с финалом первого цикла с преднакопом, жим был таким (пришлось использовать калькулятор т.к. повторы разные):

23 января: 72х5 (~81х1) при весе 65.6, Уилкс 63.9

21 августа: 70х2 (~72x1) при весе 57.2, Уилкс 64.2

 

 

С другими упрами наверное так же или немного лучше, т.к. жим у меня обычно первым летит Как видно пока тренированное мясо сохраняется, надеюсь все будет так же продолжаться. Видите, вся ерунда с "потерей мяса" действительно ерунда, вот так будто нарочно Уилкс сходится спустя почти 7 месяцев. Не буду сильно торопить сушку, и так уже прибавил темпов когда сбросил до 57.2кг.

[Олег К]

21 августа: 70х2 (~72x1) при весе 57.2, Уилкс 64.2

Бля!!!)

Так это мой жим и вес на 1-м году тренировок 

[Мануэль]

Преднакоп по-советски.

 

 

[ryabuji]

Сеньорчик, смотри как жируют за твои кровные ))

 

[rihad]

Мануэль, там не совсем преднакоп, быдлопробивка повторений. Я тоже ее делаю, пока только в подъемах на носок одной ноги, а также подтягах и брусьях во дворе по четным дням.

[Дмитрий Р]

Сеньорчик, смотри как жируют за твои кровные ))

пля. что за фигню они исполняют?

Сообщение изменено: Дмитрий Р (02 сентября 2015 - 07:37)

[Олег К]

Сеньорчик, смотри как жируют за твои кровные ))

[Игорек!]

пля. что за фигню они исполняют?

Ф

 

Фулбади-ХСТ-преднакоп тренинг  

[apitilez]

Мля, столько сижу на форуме и только сегодня открыл для себя эту ветку )) Жара !))

[Дмитрий Р]

Мля, столько сижу на форуме и только сегодня открыл для себя эту ветку )) Жара !))

прежде чем тут писать нужно собеседование пройти!

[Samuel Wimes]

прежде чем тут писать нужно собеседование пройти!

И если тебя объявят быдлом - то велкам!

[roninrey]

Извините, что не в тему, но я по поводу ББ, в частности, о французском жиме гантелей. Становишься к стене, у меня в зале в своё время была оставлена такая рабочая площадка, возле одной из колонн, прижимаешься к вертикали полностью раскрытым плечевым суставом, подмышкой, так сказать, гантель опускается аж за загорбок, и выполняешь это упро. Полное растяжение трицепса, полная фиксация плечевого сустава, достаточная свобода в локтевом. Может, техника покажется причудливой, но на самом деле весьма рабочий вариант, проверено лично. Становишься несколько боком, между подмышкой и вертикальной плоскостью - без зазора.

[sereje4ka]

И верх мастерства - парный фр жим гантелей. Когда каждый атлет фиксирует плечевой состав (подмышку у объемщиков) в лицо партнера

[apitilez]

прежде чем тут писать нужно собеседование пройти!

Онлайн или подъезжать надо куда ? ))

[d-rago-n]

Онлайн или подъезжать надо куда ? ))

По скайпу. Дорого 

[Руст]

Интересно, а они сидят на ГЗТ? 

 

Медведев показал, какая у него бицуха.....скоро будет))))

[Дмитрий Р]

Фулбади-ХСТ-преднакоп тренинг

Судя по форме да.

[Олег К]

Интересно, а они сидят на ГЗТ? 

Старшой точно,

и на ботоксе заодно

[Дмитрий Р]

И верх мастерства - парный фр жим гантелей. Когда каждый атлет фиксирует плечевой состав (подмышку у объемщиков) в лицо партнера

Ну видимо по собственному опыту пишешь, фиксатором был.

[Олег К]

Ну видимо по собственному опыту пишешь, фиксатором был.

[rihad]

Обнаружил, что обычное мороженое надолго убирает чувство голода. Сегодня днем поел, обычный пломбир в коробке, где-то на 350-400ккал, жира 12%, до сих пор нет уже ставшего привычкой легкого чувства голода. Без мороженого голод легонько просыпается к этому времени (23:16) даже в дни рефида, а сейчас и его нет. Посмотрим как будет с динамикой, с физиологией жиротопа. Возможно жиры рулят

[roninrey]

Мля, столько сижу на форуме и только сегодня открыл для себя эту ветку )) Жара !))

 

Это лучшее. Научный ББ, эстетический ББ, и эта могучая тема - соль стилфактора.

[aid]

пля. что за фигню они исполняют?

 

Видимо, ты не видел этого:

Кстати, судя по видео, Медеведев ростом не меньше Путина.

ушка сушкой, но желательно не допустить чтобы посыпался Уилкс. Если сравнить с финалом первого цикла с преднакопом, жим был таким (пришлось использовать калькулятор т.к. повторы разные): 23 января: 72х5 (~81х1) при весе 65.6, Уилкс 63.9 21 августа: 70х2 (~72x1) при весе 57.2, Уилкс 64.2

 

Вот интересно - ведь было уже и 72 на 7. Но выбирается худший результат из прошлого.

[Дмитрий Р]

aid, этоя  видел, но претензий не имею)))

это как РИхи кртиковать-проще ржать