349875 ответов в этой теме

[RampageCV]

Хиляк, да тут всем пофиг. Не обессудь)

 

Тема про подвиги МАЭСТРО! Это его алтарь.

 

Тебе советую создать свой тренировочный дневник. А вот там уже можешь непрерывно вещать про жратву и ядра)

[Архимед]

хлеб свой не зря ем. 

Да даже если бы и зря - это высший пилотаж ведь, хе-хе. Любой депутат Госдурки подтвердит. Молоток, что сказать! Надо себя побаловать. Половинкой "Натса"! 

[Пуня]

да это ппц. 

Я с утра чуть больше четверти пачки овсянки заварил, +бутеры, ацидофилин, творог. 

терпеть не могу чувство голода до обеда. А так с утра брюхан набил и жив-здоров. 

IMG_1215-1.JPG

на фото не самый плотный завтрак. За кадром остался творог и кефир. 

Ипать ты жрёшь.

...А посередине тарелки жёлтое - это масло?

...А позади тарелки - белый хлеб с колбасой и вареньем?

 

А где, стесняюсь спросить, белОк, Коля?

[Хиляк]

Да сознайся ты, что ты начал им заливать как тебе плохо, нету времени на кач, на питание нормальное и они тебя просто пожалели? ))

)) было бы неплохо. Но все наоборот. Деньги мне платят не за кач и не за куриные грудки.

Хиляк, да тут всем пофиг. Не обессудь)   Тема про подвиги МАЭСТРО! Это его алтарь.   Тебе советую создать свой тренировочный дневник. А вот там уже можешь непрерывно вещать про жратву и ядра)

Дело такое - пока Маэстро спит и готовится к новым подвигам в рамках этой темы есть следующий набор:

1) самки первосортницы - хотелось бы наполнить тему только ими, но те кто наполняет тоже спят и готовятся к подвигам. 

2) жрачка 

3) политота

4) собственные спортивные достижения или их отсутствие. 

5) велобляди. 

6) приседбляди, тягобляди, штангобляди, бицопспокажбляди, уйдулазатьпогорамбляди и т.д. 

Так что такой вот он многонациональный бар "У Рихада". 

Да даже если бы и зря - это высший пилотаж ведь, хе-хе. Любой депутат Госдурки подтвердит. Молоток, что сказать! Надо себя побаловать. Половинкой "Натса"! 

сегодня праздную. 

наберу целый поднос жрачки в столовой и хлеба половину буханки. Танцуют все! 

...А посередине тарелки жёлтое - это масло?

льняное сверху, иногда лью рыжиковое - оно подешевле. 

...А позади тарелки - белый хлеб с колбасой и вареньем?

именно, сегодня я их схавал 8 штук. 

А где, стесняюсь спросить, белОк, Коля?

был ацидофилин и творога пачка. 

там белок. 

[Архимед]

сегодня праздную. 

наберу целый поднос жрачки в столовой и хлеба половину буханки. Танцуют все! 

Зачем хлеб? Без него больше суши влезет. Или мяса там... Я его почти не ем, а шашлык закусываю овощами. 

[Хиляк]

Зачем хлеб? Без него больше суши влезет. Или мяса там... Я его почти не ем, а шашлык закусываю овощами. 

помню когда тренировался по симмонсу 2 месяца, денег не было совсем. Вообще не было. дочка родилась, были траты, +мы собирали на ипотеку деньги. Откладывали все, оставляя примерно 11 тысяч на еду и траты повседневные. 

В итоге я ел обычную еду, а чтобы покрывать слабость - заедал все ячменной кашей и хлебом. Хлеб резал ровно буханку и упарывал с кашей. Жаль у меня не сохранились фотки 5 литровой кастрюли полной каши, которую я раскладывал по контейнерам и ел с хлебом раза 4-5 в день дополнительно к завтраку, обеду и ужину. 

было бюджетно, но ни разу не продуктивно )) 

[Oblako]

терпеть не могу чувство голода до обеда. А так с утра брюхан набил и жив-здоров.

 

отруби тогда ешь...тебе же походу все равно каким силосом питаться, лишь бы жрать не хотелось...заодно на ипотеку сэкономишь....

 

вес 71,5. не меняется.

 

сдай анализы на гельминты, Коля

а то может ты их прокормить не можешь....
 

 

 

 

[Хиляк]

отруби тогда ешь...тебе же походу все равно каким силосом питаться, лишь бы жрать не хотелось...заодно на ипотеку сэкономишь....

отруби всегда ем. С каждым приемом пищи столовую ложку. 

+достаточно часто ем попкон, а там больше 30% это пищевые волокна. 

сдай анализы на гельминты, Коля а то может ты их прокормить не можешь....

не хватит пальцев на руках сколько меня врачи посылали сдавать анализы и сколько килограмм кала я перетаскал в разные ЛПУ. 

гельминтов нет. 

[Архимед]

мы собирали на ипотеку деньги. Откладывали все, оставляя примерно 11 тысяч на еду и траты повседневные. 

Это планирование жизни и это правильно. Мне представляется подобный путь весьма разумным. Приз за терпение - квартира в Москве. Неплохо, как по мне. Ну а отъесться за голодную юность - сам Б-г велел теперь. 

[crossfitmen]

Тягу к сожалению не потянул, вероятно из-за большого перерыва с прошлой пятничной тяги. Вообще из-за того что скорость сушки увеличил ссыкотно маленько как там с Уилксом, есть ли реальные потери, надеюсь что все ок

Не сцы. Это рычажность. Ты же худеешь. Всё ОК,

[aid]

Рихадлик , при заявленных % должен сечся , как моя курогрудка на ужин ...а он сцуко гладенький,как макрель

Я много пропустил. Сколько уже процентов у Рихада? Пять?

Сообщение изменено: aid (02 сентября 2015 - 02:57)

[Честер]

Я много пропустил. Сколько уже процентов у Рихада? Пять?

где пропадал?

% Рихад не меряет, но визуально заметно суше стал... но есть подозрение, что мышцу попалил....

[aid]

WUROHbbtmBs.jpg
"... а девушка созрела..."©ЗемфирА

Я смотрю - сообщение после сеньеровского - подумал - нихрена Сеньер здоровый стал!

[Честер]

сдай анализы на гельминты, Коля а то может ты их прокормить не можешь....

а что вы реально думаете, что глисты дофига потребляют ккал?))

на фото не самый плотный завтрак. За кадром остался творог и кефир.

Коль, после того, как закончишь с ипотекой и турником, да накинешь несколько годков к текущему возрасту - разжиреешь как свинья )

опомнись! формируй правильные пищевые привычки, не жри по 10 тыс ккал в день, не жри джанк килограммами!

[Дмитрий Р]

Нет.ну столько жрать!!! это жесть!

[rihad]

где пропадал?

% Рихад не меряет, но визуально заметно суше стал... но есть подозрение, что мышцу попалил....

Не мышцу (тренированную), а обхваты, и не подозрение, а факт

Сообщение изменено: rihad (02 сентября 2015 - 03:11)

[Честер]

Человеку и так несладко, пускай хоть в еде будет отдушина! Потому что если он еще и голодать будет, то проще сразу в гроб))

ерунда, он вместо зажоров может бухать, употреблять наркоту и трахать телок (прям на работе, в туалете)!

[Мозголомная Брага]

канешна, как же можно спутать мышцу и ее обхваты- то же совсем разные вещи, только идиоты этого не понимают

[Хиляк]

Нет.ну столько жрать!!! это жесть!

это еще мало. 

раньше туши свет.. помню пообедал в офисе куриными рулетами с сыром +рис, овощи. полчаса прошло, подумал и пошел съел еще бизнес-ланч и сверху еще 2 набора роллов, это 16 штук. Домой приехал - поужинал, потом после ужина еще перекусил. 

[Мозголомная Брага]

поможет резекция желудка

[Хиляк]

Коль, после того, как закончишь с ипотекой и турником, да накинешь несколько годков к текущему возрасту - разжиреешь как свинья ) опомнись! формируй правильные пищевые привычки, не жри по 10 тыс ккал в день, не жри джанк килограммами!

да, я сам этого боюсь... 

ведь сейчас в еде меня сдерживает только расходы. А когда ипотеки не станет, то никто уже в этом мире меня не удержит от утраивания обедов и завтраков. Это будет феерический жор, фестиваль стейков, суши, китайских коробочек и жареной курятины. 

[Честер]

раньше туши свет.. помню пообедал в офисе куриными рулетами с сыром +рис, овощи. полчаса прошло, подумал и пошел съел еще бизнес-ланч и сверху еще 2 набора роллов, это 16 штук. Домой приехал - поужинал, потом после ужина еще перекусил.

синдром бездонного желудка....встречается только у зомби ))

[ViktorMsk]

Наебнул себе связку на левой дельте. Делал трицепс из за головы каждой рукой поочередно. Уже 1,5 недели не тренируюсь нормально. Первая серьезная травма за 8 лет. Полез на веса и вот результат.

[aid]

 

% Рихад не меряет, но визуально заметно суше стал... но есть подозрение, что мышцу попалил....

На сколько я понял из последних сообщений, по Рихаду мышца, спаленная без падения вилкса, спаленной не считается!

[Quake]

Хиляк ,

это у тебя нервное.

нервишки шалят

[Dimik]

Наебнул себе связку на левой дельте. Делал трицепс из за головы каждой рукой поочередно. Уже 1,5 недели не тренируюсь нормально. Первая серьезная травма за 8 лет. Полез на веса и вот результат.

Каким весом?

[Пуня]

Наебнул себе связку на левой дельте. Делал трицепс из за головы каждой рукой поочередно. Уже 1,5 недели не тренируюсь нормально. Первая серьезная травма за 8 лет. Полез на веса и вот результат.

Полез на весА в разгибаниях из-за головы?!