349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Пацаны!

Богайте марафоны и метаболизм будет-ВО!

На 5000 жиреть не будете ))))

[Kaчок]

будет разгон?

Не-а! Будет больший абсолютный расход. Если еды будет достаточно, то в лучшем случае не замедлится, если дефицит, то гарантированное замедление.

[Дмитрий Р]

Пацаны! Богайте марафоны и метаболизм будет-ВО! На 5000 жиреть не будете ))))

Олег,это из историй что на ОТ только сохнут...или на 150т тока жир спалить можно, ан самом делел и прибавлять,в том числе и зажиревать можно)

 

зы. у меня иной вопрос-сколько на сушке пить воды рекомендуют??так понимаю в зависимости от белка по идее общая рекоендация быть должна??

Не-а! Будет больший абсолютный расход. Если еды будет достаточно, то в лучшем случае не замедлится, если дефицит, то гарантированное замедление.

отчего? а

Аэробика после силовой тренировки.

не затормозит? тоже расход лишний энергии.

[Олег К]

Олег,это из историй что на ОТ только сохнут...или на 150т тока жир спалить можно, ан самом делел и прибавлять,в том числе и зажиревать можно)

Из каких историй? 

Основной обмен ты ничем не увеличишь (если только перед этим не "завинтил" его, конечно), всё остальное- физическая активность. 

Хуле по сотому разу гонять одно и тоже? в 21 веке живём.

Разгонщики метаболизма бля))))

[razlomov]

Пацаны!

Богайте марафоны и метаболизм будет-ВО!

На 5000 жиреть не будете ))))

Ну, марафонцы, это да. Жира не много, впрочем как и мышц.

[Дмитрий Р]

Разгонщики метаболизма бля))))

я не об этом...а о том бегайте марафон...

[Kaчок]

отчего?

При нехватке организм будет приспосабливатся и работать более экономно. То есть на ту же работу тратить меньше калорий.

 

не затормозит? тоже расход лишний энергии.

После интенсивной силовой тренировки создается энергодефицит, а низкоинтенсивная работа в виде аэробики требует энергии уже, но не в катастрофических масштабах, поэтому организм опять же приспосабливаясь ускоряет обмен. Главное не переборщить. где-то с 15-20 минуты сработает защита даже если только ходить, при беге и того быстрее. Второе дыхание открылось, вот и все.. эффект закончился.

Сообщение изменено: Kaчок (01 сентября 2015 - 11:16)

[Дмитрий Р]

Так если я тоннаж увеличу немного проуентов на 5-че он замедлится? Даже если от кардио ускоряется.

[d-rago-n]

То есть на ту же работу тратить меньше калорий

Сказочный персонаж этот качок

[sereje4ka]

согласен, хватает обычно немного перекроить питание даже без снижения явного ккалорийности чтобы вес пошел вниз, как вариант-убираем с вечернего приема угли-вес идет вниз.

 

хуйня

[sereje4ka]

После интенсивной силовой тренировки создается энергодефицит, а низкоинтенсивная работа в виде аэробики требует энергии уже, но не в катастрофических масштабах, поэтому организм опять же приспосабливаясь ускоряет обмен. Главное не переборщить. где-то с 15-20 минуты сработает защита даже если только ходить, при беге и того быстрее. Второе дыхание открылось, вот и все.. эффект закончился.

 

Этой хери нет места в теме преднакопа. Ладно бы ты был смешным, а ты просто хуйню пишешь и все. Иди к сраным шлюхам в угол.

[Kaчок]

Так если я тоннаж увеличу немного проуентов на 5-че он замедлится?

Кратковременно нет. Если будет регулярный дефицит калорий, то замедлится, если не будет дефицита не замедлится. От условий зависит.  

[sereje4ka]

 Захотел пожрать - пошел прошелся 22 минуты, хуяк сработала защита. Лег спать, проснулся жирным.

[razlomov]

Короче, всё возвращается к СМТ или преднакопу. Некуда податься.

[sereje4ka]

Идешь такой в поход и вместо 7000тыс ккал на человека в день берешь 1500.

Но при этом жесткое правило - привал не чаще, чем раз в 22 минуты.

 

Нам нужна эта защита, ребята!

[Дмитрий Р]

Не понял. Че за хня! Если я веса больше, дольше поднимаю то замедляется, а если бегу/иду, то ускоряется!!! Че за дискриминация?

[Kaчок]

Не понял. Че за хня! Если я веса больше, дольше поднимаю то замедляется, а если бегу/иду, то ускоряется!!! Че за дискриминация?

Все что делаешь ДОльше вызывает замедление, все что делаешь БОльше вызывает ускорение.
Дефицит вызывает замедление, профицит ускорение.
Просто есть еще один параметр... это инерционность организма. Можно назвать его запасом прочности.
Также еще и от внешних факторов и величины стресса зависит и степень изменений.

[sereje4ka]

ну вы и жрёте! Как Вик Ричардс на массе!

 

Ну мы же не тупые присты, считать умеем.

 

2500 обычный расход + 1.2-1.5ккал*Км пройденные*Вес человека с рюкзаком

 

Вот и получается 5-7тыс

[Balgo]

А у меня сейчас очередной изврат на объемную тему, надеюсь около 80.

А поподробней с блэкджеком и шлюхами прогой с весами?

[sereje4ka]

Что за прикол такой? 10 минут ходьбы не могут израсходовать полторы тысячи калорий! Это расход за час бега.

 

Ну мы же не тупые присты, считать умеем.

 

Твоя проблема в том, что ты тупой.

 

Даже при весе 100кг, максимальном темпе ходьбы(6кмч) и максимальном расходе 1.5 получается

 

100*1км(за 10 минут)*1.5 = 150ккал 

 

Скажи ты пользуешься подгузниками для взрослых?

[sereje4ka]

А, сообразил, это ты умножение звездочкой обозначил...

 

Вот ты сообразительный оказался. Прости меня, что я тебя называю тупым.

[sereje4ka]

Да епт, писал бы умножение косым х как все нормальные люди, а переменные - в скобках или кавычках, математик херов! хуй ведь разберешься, что ты там в виду имел под своими звездочками...

 

я пользуюсь международной нотацией, не ГОСТ

[Arik]

билять! даже адресная строка гугла читает "*" как умножение (да,Эмро,в адресной строке гуглика встроен калькулятор)

[M. Kvakin]

Выяснилось в топе эстета что оказывается Муран - это Муранус, кто тогда Гаджиев?

[Arik]

Рихадлик , при заявленных % должен сечся , как моя курогрудка на ужин ...а он сцуко гладенький,как макрель

[Dimik]

Samuel Wimes,
Димарь сушицца на 33 ккал/кг.
Прикинь? 

а у меня поддержка 38-39ккал/кг была

[Архимед]

Ну это уже к местному эксперту Сенору)

В больном обществе - больные институты, это если совсем коротко. Откуда тут взяться независимому справедливому суду? Нынешнее состояние общества у нас описывается в терминах социальной аномии... Я далёк от злорадства, кстати. Как часто повторяют социологи: «Аномия есть тенденция к социальной смерти; в своих крайних формах она означает смерть общества"... 

Сообщение изменено: Senor (02 сентября 2015 - 09:06)