32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Flammkuchen, это охуенно!!!!

[Мастадонт]

Flammkuchen, это охуенно!!!!

Главное побольше сыра!

[Мастадонт]

Flammkuchen, это охуенно!!!!

Главное побольше сыра!
Чет и меня начало двоить)))

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Мастадонт (08 октября 2019 - 04:39)

[Arik]

Главное побольше сыра!
Чет и меня начало двоить)))

Не разжиреть, а набрать массу !)

[Мастадонт]

Не разжиреть, а набрать массу !)

Я так 5 лет говорил. Оказалось нихуя))

[Arik]

Я так 5 лет говорил. Оказалось нихуя))

Ну кой чё поднимать надоть , по пути ))

[Мастадонт]

Ну кой чё поднимать надоть , по пути ))

Я и так трешки пива тягал каждый день. Куда уж больше. Четырешки тяжеловато будет))

[Grillmaster]

Главное побольше сыра!

В "огненном пироге" нет сыра. Тут сметана, бекон и лук)

[Мастадонт]

В "огненном пироге" нет сыра. Тут сметана, бекон и лук)

Рано нахваливал. Ненавижу сметану. 

[Grillmaster]

Рано нахваливал. Ненавижу сметану.

Сметана, это охуенно!

[Arik]

Сметана, это охуенно!

сыпанул сахара - получил десерт , сыпанул приправ - получил соус
Шикарно же

[Grillmaster]

сыпанул сахара - получил десерт , сыпанул приправ - получил соус
Шикарно же

Я раньше медовики делал на основе сметанного крема (тупо сметана взбитая с сахарной пудрой) . Но нужна хорошая, т. к. не всякая сметана взбивается в кремовое состояние.

[Rus72]

сыпанул приправ - получил соус

 

Аджику грузинскую  добавляю в сметану. Отлично к хинкалям.))

Кому жирно - можно в йогурт, мацони...

 

Заграницей аджики наверное то и нет, можно добавить Шрирачу

 

Сообщение изменено: Rus72 (08 октября 2019 - 06:36)

[Arik]

Аджику грузинскую добавляю в сметану. Отлично к хинкалям.))
Кому жирно - можно в йогурт, мацони...

Заграницей аджики наверное то и нет, можно добавить Шрирачу

Ел похожую , когда грудки совсем приелись и надо было разнообразить )

[Grillmaster]

Нормальный кофе с сигарой под аудиокнигу и урчание мотора, это тоже охуенно!!!

[Rus72]

К грудкам  ещё Чипотле хорош! 

 

[Grillmaster]

Гречка с кефиром, это хорошо.

[Grillmaster]

[Мастадонт]

Слова какие то ругательные. Не мог в гугл транслейт кинуть прежде чем сюда заливать?

[phaze]

Диета тоже отлично идёт. Снизил до минимума белок, углеводы стараюсь держать на уровне 500 грамм в день.
Гораздо приятнее самочувствие и внешний вид улучшился. Наполненность и очерченость мышц как то лучше стала.
И для наращивания силовых отлично подходит.

П.с.: большая часть углеводов - сахар. Пока так.

Сообщение изменено: phaze (10 октября 2019 - 03:13)

[Grillmaster]

Слова какие то ругательные. Не мог в гугл транслейт кинуть прежде чем сюда заливать?

Сегодняшний рацион:
КБЖУ 1809/124/146/1

[Мастадонт]

Наполненность и очерченость мышц как то лучше стала.

Так и должно быть. Углеводы дают обьем. А белок дает запор.

[phaze]

Мастадонт, Так я и до этого низкоуглеводное питание не использовал. Около 400 углей, белок около 190.

[Grillmaster]

Ни пса не видно)
А по нашему бы)

В этом приложении нет русского языка к сожалению(
Я там ниже в ответе Мастадонту КБЖУ написАл.

[Мастадонт]

Так я и до этого низкоуглеводное питание не использовал. Около 400 углей, белок около 190.

100гр углей это не мало на самом деле. Наполненность именно они дают. А все остальное заслуга диеты. 

Посмотришь как дальше будет. Если не заливает на таком количестве то вообще ништяк. 

[phaze]

Мастадонт, 100 углей не думаю, что критична. Так как даже на рефиде чтобы что-то почувствовать, нужно плотно грузиться двое суток минимум)

Не, такое питание точно не заливает. Я ж в районе поддержки ем (3500) и очень много занимаюсь. Режим бы наладить!

Сообщение изменено: phaze (11 октября 2019 - 09:42)

[Grillmaster]

Сегодняшняя утреняя зарядка

1. Тяга Ятса 2х12
2. Тяга гант. к поясу 2х(12+12)
3. Верт. блок средний хват 1х12, 1х8
4. Становая классика 1х9
5. Пулловер на блоке 2х12
6. Тяга шир. хватом к груди в хаммере 2х12

Время: 44 мин
Тоннаж: 9700 кг

[Grillmaster]

Мммммм.... Нямка!

[Grillmaster]

КБЖУ 2168/148/166/19

Фарш, шампиньоны, лук, сыр, брокколи, черри, немного растительного масла)))

И эту красоту, вкуснейшую красоту, отправляем в духовку минут на несколько)))

Сообщение изменено: Grillmaster (11 октября 2019 - 01:02)