Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Клуб ХардгейнерЪ

* * * - - 6 голосов

  • Please log in to reply
14975 ответов в этой теме

#9091
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

oscid писал 13 Фев 2024 - 13:28:

Сахара 12 г крахмал збс. В глюкозу пойдет

Сахар и крахмал заипись для очень подвижного пацана, после 40 я бы уходил в сторону, энерготраты снижаются, если еще работа за компом и последствия нахлобучат, он многое портит гуляя в крови. " по слухам".)

 

Пацаном не помню, чтобы я сел отдохнуть, на уроках страдал от сидения)) 



#9092
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid писал 13 Фев 2024 - 13:28:

Сахара 12 г крахмал збс. В глюкозу пойдет


В сало



#9093
Grillmaster

Grillmaster

    СТАРЫЙ АЛКАШ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 56 779 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: У дороги

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 13:55:


В сало


Т.е. глюкоза из гречки идёт в мышцы, а из сахара в сало. Будем знать.

#9094
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

  Саш, кмк,  по народному-из гречки не быстро и успевает по клеткам распределиться,   даже если  не тратится физнагрузкой , из сахара быстро и много глюкозы, и лишняя  успеет погулять в крови, сетчатка, сосуды и т.д. + резкий излишний выброс инсулина, х.з. короче, я не вчоный)

А если между едой по банану закидывать типа перекус, как делают, то инсулин будет хлестать беспрерывно излишний, железа не железная

преддиабет и инсулинрезистентность всё массовее, но базар обычно только про диабет, а как он зарабатывается , людЯм плевать до времени.


Сообщение изменено: ole (13 февраля 2024 - 05:47)


#9095
Grillmaster

Grillmaster

    СТАРЫЙ АЛКАШ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 56 779 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: У дороги

ole писал 13 Фев 2024 - 14:31:

Саш, кмк, по народному-из гречки не быстро и успевает по клеткам распределиться, даже если тратится физнагрузкой , из сахара быстро и много глюкозы, и лишняя успеет погулять в крови, сетчатка, сосуды и т.д. + резкий излишний выброс инсулина, х.з. короче, я не вчоный)

Да это понятно, я хотел сказать только, что и гречка и сахар оба уйдут в жир, если излишек будет. Можно с полным гликогеном есть гречку, и она будет идти в жир, а можно с пустым гликогеном есть сахар, и он весь улетит в мышцы.

#9096
Grillmaster

Grillmaster

    СТАРЫЙ АЛКАШ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 56 779 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: У дороги

ole писал 13 Фев 2024 - 14:31:


А если между едой по банану закидывать типа перекус, как делают, то инсулин будет хлестать беспрерывно излишний, железа не железная
преддиабет и инсулинрезистентность всё массовое, но базар обычно только про диабет, а как он зарабатывается , людЯм плевать до времени.

Абсолютно того же мнения.

#9097
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 13:55:


В сало

А откуда энергию брать без углей?



#9098
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

 поэтому я перед и после еды приседаю по минуте, у меня  ноги прожорливые, только и ждут глюкозы)))) Мне очень понравилось 3-4 разовое питание конструктором, между едой про нее забываешь. становишься как бы независимым.

 ну и  эффекты нравятся.



#9099
ole

ole

    ---

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 588 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Пхеньян

aid писал 13 Фев 2024 - 14:50:

А откуда энергию брать без углей?

Без бананов?



#9100
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ole писал 13 Фев 2024 - 14:51:

Без бананов?

Кстати, как раз добавил банан пару дней назад в рацион:)



#9101
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Речь про бананы была. Это для поросят.

Грудка с гречей для кочат.


Сообщение изменено: Мастадонт (13 февраля 2024 - 06:06)


#9102
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 15:05:

Речь про бананы была. Это для поросят.

Грудка с гречей для кочат.

Не замечал раньше у тебя жиробоязни:)



#9103
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 199 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 12:33:

потому что сахар.

 

Потому что напоминает...



#9104
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 199 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

aid писал 13 Фев 2024 - 14:50:

А откуда энергию брать без углей?

 

Оттуда же откуда и львы например. Они крупные довольно-таки. Едят не очень часто, и однообразно.


Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 06:14)


#9105
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

beylbom писал 13 Фев 2024 - 15:14:

Оттуда же откуда и львы например. Они крупные довольно-таки. Едят не очень часто, и однообразно.

Звучит красиво. Можно также быков или медведей вспомнить:)

Кстати, у львов-то как раз энергии для трехчасовых тренировок нет. Спят по 20 часов в сутки и не могут пробежать больше 100 метров.



#9106
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 712 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

beylbom писал 13 Фев 2024 - 15:14:

Оттуда же откуда и львы например. Они крупные довольно-таки. Едят не очень часто, и однообразно.

так себе идея

Screenshot_20240213-181954_Chrome.jpg

#9107
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 712 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 12:33:

потому что сахар.
Бабы любят марафет, но жить немогут без конфет

от бананов в отличии от сладкого не портится кожа и по личному опыту анриал растолстеть.

Сообщение изменено: Pandora (13 февраля 2024 - 06:23)


#9108
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 199 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

aid писал 13 Фев 2024 - 15:20:

Звучит красиво. Можно также быков или медведей вспомнить:)
Кстати, у львов-то как раз энергии для трехчасовых тренировок нет. Спят по 20 часов в сутки и не могут пробежать больше 100 метров.


Зато видуха есть!

#9109
neitron

neitron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 016 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

вот в таком тренажере какой хват лучше использовать 1 или 2?

учитывая что я подтягиваюсь на перекладине?

хват 1 равносилен тнб в тренажере?

 

Миниатюры

  • т блок.jpg


#9110
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. Бананов съедаю по 5 штук и ничего.

Кстати уровнем сахара в крови не желудок заведует, а печень. Глюкагон его регулирует с инсулином. А то бы мы без еды постоянно валялись в обмороках, а при нажоре от сахарного прихода

#9111
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

beylbom писал 13 Фев 2024 - 15:23:

Зато видуха есть!

Генетика - ноль ценности! (с)



#9112
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 47 613 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

oscid писал 13 Фев 2024 - 15:30:

Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. Бананов съедаю по 5 штук и ничего.

Кстати уровнем сахара в крови не желудок заведует, а печень. Глюкагон его регулирует с инсулином. А то бы мы без еды постоянно валялись в обмороках, а при нажоре от сахарного прихода

На счет фруктозы Яковина в интервью ругался и говорил, что никакие исследования не показывают вред фруктозы из фруктов.



#9113
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 17 510 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

aid:

Спят по 20 часов в сутки и не могут пробежать больше 100 метров.

зато мяса 30 кг за раз съедает

#9114
Мастадонт

Мастадонт

    Мудрец с района

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 319 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

oscid писал 13 Фев 2024 - 15:30:

Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. Бананов съедаю по 5 штук и ничего.

Кстати уровнем сахара в крови не желудок заведует, а печень. Глюкагон его регулирует с инсулином. А то бы мы без еды постоянно валялись в обмороках, а при нажоре от сахарного прихода

Я спокойно выпивал полтораху колы на сахаре и ничего из того чито ты описал. Чисто субьективщина.

Но это не значит что бананы полезны. Это вредный продукт.
 



#9115
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 489 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

neitron писал 13 Фев 2024 - 15:27:

вот в таком тренажере какой хват лучше использовать 1 или 2?

учитывая что я подтягиваюсь на перекладине?

хват 1 равносилен тнб в тренажере?

 

я в таком тренажере ребро сломал)
 



#9116
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

neitron писал 13 Фев 2024 - 15:27:

вот в таком тренажере какой хват лучше использовать 1 или 2?
учитывая что я подтягиваюсь на перекладине?
хват 1 равносилен тнб в тренажере?

Какой хочешь. Можешь менять, например, месяц так, месяц эдак.

#9117
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 712 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Семён писал 13 Фев 2024 - 15:34:

зато мяса 30 кг за раз съедает

хищники в первую очередь едят потроха, желудок набитый травой)) мясо в совсем последнюю очередь. Преимущественно мясом питаются падальщики

#9118
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 847 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Мастадонт писал 13 Фев 2024 - 15:38:

Я спокойно выпивал полтораху колы на сахаре и ничего из того чито ты описал. Чисто субьективщина.
Но это не значит что бананы полезны. Это вредный продукт.


В смысле ничего не значит? )) Это практика. И анализы на сахар. Сложно придумать себе жирную кожу, прыщи и сушняк по утрам. Сейчас этого нет.
Разница как грицца на лице

#9119
Grillmaster

Grillmaster

    СТАРЫЙ АЛКАШ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 56 779 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: У дороги
Наверное бананов поеду куплю. На велике. Погода хорошая)

#9120
Skobyelena

Skobyelena

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 251 сообщений
  • Имя: Гена
  • Пол: Мужчина
  • Город: СССР

oscid писал 13 Фев 2024 - 15:30:

Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. 

и от чего это?, по подробней пожалуйста




45 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 45 гостей, 0 скрытых