8 голосов
---
Сахара 12 г крахмал збс. В глюкозу пойдет
Сахар и крахмал заипись для очень подвижного пацана, после 40 я бы уходил в сторону, энерготраты снижаются, если еще работа за компом и последствия нахлобучат, он многое портит гуляя в крови. " по слухам".)
Пацаном не помню, чтобы я сел отдохнуть, на уроках страдал от сидения))
---
Саш, кмк, по народному-из гречки не быстро и успевает по клеткам распределиться, даже если не тратится физнагрузкой , из сахара быстро и много глюкозы, и лишняя успеет погулять в крови, сетчатка, сосуды и т.д. + резкий излишний выброс инсулина, х.з. короче, я не вчоный)
А если между едой по банану закидывать типа перекус, как делают, то инсулин будет хлестать беспрерывно излишний, железа не железная
преддиабет и инсулинрезистентность всё массовее, но базар обычно только про диабет, а как он зарабатывается , людЯм плевать до времени.
Сообщение изменено: ole (13 февраля 2024 - 05:47)
Да это понятно, я хотел сказать только, что и гречка и сахар оба уйдут в жир, если излишек будет. Можно с полным гликогеном есть гречку, и она будет идти в жир, а можно с пустым гликогеном есть сахар, и он весь улетит в мышцы.Саш, кмк, по народному-из гречки не быстро и успевает по клеткам распределиться, даже если тратится физнагрузкой , из сахара быстро и много глюкозы, и лишняя успеет погулять в крови, сетчатка, сосуды и т.д. + резкий излишний выброс инсулина, х.з. короче, я не вчоный)
Абсолютно того же мнения.
А если между едой по банану закидывать типа перекус, как делают, то инсулин будет хлестать беспрерывно излишний, железа не железная
преддиабет и инсулинрезистентность всё массовое, но базар обычно только про диабет, а как он зарабатывается , людЯм плевать до времени.
---
поэтому я перед и после еды приседаю по минуте, у меня ноги прожорливые, только и ждут глюкозы)))) Мне очень понравилось 3-4 разовое питание конструктором, между едой про нее забываешь. становишься как бы независимым.
ну и эффекты нравятся.
Аксакал
А откуда энергию брать без углей?
Оттуда же откуда и львы например. Они крупные довольно-таки. Едят не очень часто, и однообразно.
Сообщение изменено: beylbom (13 февраля 2024 - 06:14)
Аксакал
Оттуда же откуда и львы например. Они крупные довольно-таки. Едят не очень часто, и однообразно.
Звучит красиво. Можно также быков или медведей вспомнить
Кстати, у львов-то как раз энергии для трехчасовых тренировок нет. Спят по 20 часов в сутки и не могут пробежать больше 100 метров.
Аксакал
от бананов в отличии от сладкого не портится кожа и по личному опыту анриал растолстеть.потому что сахар.
Бабы любят марафет, но жить немогут без конфет
Сообщение изменено: Pandora (13 февраля 2024 - 06:23)
Аксакал
Звучит красиво. Можно также быков или медведей вспомнить
Кстати, у львов-то как раз энергии для трехчасовых тренировок нет. Спят по 20 часов в сутки и не могут пробежать больше 100 метров.
IgG к SARS-CoV-2
Аксакал
Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. Бананов съедаю по 5 штук и ничего.
Кстати уровнем сахара в крови не желудок заведует, а печень. Глюкагон его регулирует с инсулином. А то бы мы без еды постоянно валялись в обмороках, а при нажоре от сахарного прихода
На счет фруктозы Яковина в интервью ругался и говорил, что никакие исследования не показывают вред фруктозы из фруктов.
Легендарный аноним
Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все. Бананов съедаю по 5 штук и ничего.
Кстати уровнем сахара в крови не желудок заведует, а печень. Глюкагон его регулирует с инсулином. А то бы мы без еды постоянно валялись в обмороках, а при нажоре от сахарного прихода
Я спокойно выпивал полтораху колы на сахаре и ничего из того чито ты описал. Чисто субьективщина.
Но это не значит что бананы полезны. Это вредный продукт.
лошать с галавой в дереве
вот в таком тренажере какой хват лучше использовать 1 или 2?
учитывая что я подтягиваюсь на перекладине?
хват 1 равносилен тнб в тренажере?
я в таком тренажере ребро сломал)
The Experience Machine
Какой хочешь. Можешь менять, например, месяц так, месяц эдак.вот в таком тренажере какой хват лучше использовать 1 или 2?
учитывая что я подтягиваюсь на перекладине?
хват 1 равносилен тнб в тренажере?
Аксакал
хищники в первую очередь едят потроха, желудок набитый травой)) мясо в совсем последнюю очередь. Преимущественно мясом питаются падальщикизато мяса 30 кг за раз съедает
IgG к SARS-CoV-2
Я спокойно выпивал полтораху колы на сахаре и ничего из того чито ты описал. Чисто субьективщина.
Но это не значит что бананы полезны. Это вредный продукт.
Завсегдатай
Я знаю по опыту, что если на тренировке дуть спрайт с сахаром, будут херовые последствия. Кожа, высокий сахр. С утра сохнут губы и это вот все.
и от чего это?, по подробней пожалуйста
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
