178233 ответов в этой теме

[Олег К]

https://zen.yandex.r...tm_campaign=dbr

Я социофоб, никогда в жизни не работал, живу с мамкой, сутулый, толстый, боюсь женщин и вообще людей (с)

Мда... бывает и так.(((

[Берсенев]

После тренировок перманентно хуевое самочувствие, будто бы ОРВИ.

Мастер демонстрирует чудеса восстановления и силы.

[Берсенев]

Сходил кстати качнулся в зал альфово. В зале одна девочка и дяденька. Пустота, Ляпота

Покерную фишку захватил с собой? Может удалось бы девушку попортить альфово.

[rihad]

После тренировок перманентно хуевое самочувствие, будто бы ОРВИ.

Мастер демонстрирует чудеса восстановления и силы.

Я могу убить себя в сете, но не плотностью тренировки. Отдыхаю сколько влезет.

[oscid]

Что качал?

ЧСВ в основном

[oscid]

Покерную фишку захватил с собой? Может удалось бы девушку попортить альфово.

Портят вещи. Женщина не вещь.

[Stas R]

ЧСВ в основном

сотку пожал?

[Берсенев]

Я могу убить себя в сете, но не плотностью тренировки. Отдыхаю сколько влезет.

Если ты можешь выдерживать плотность тренировки, тебе как раз надо в гиревуху идти. Там много подходов с небольшим промежутком отдыха.

[oscid]

сотку пожал?

Что посеешь то и пожмешь

[Dimik]

Если ты можешь выдерживать плотность тренировки, тебе как раз надо в гиревуху идти. Там много подходов с небольшим промежутком отдыха.

Мне кажется человеку предпочитающему по 40минут между двумя сетами отдыхать - в гиревухе ловить нечего

[gasch12]

Мне кажется человеку предпочитающему по 40минут между двумя сетами отдыхать - в гиревухе ловить нечего

40 минут это маловато, 2 часа норм это как то с ЦНС связано, я не помню уже не интересуюсь сейчас силовыми

[gasch12]

Что посеешь то и пожмешь

я помню когда становую тянул, то сутки между подходами отдыхал) и через несколько месяцев тянул за 150

[Stas R]

Что посеешь то и пожмешь

ну да. В соседней теме обсуждают кто и кому засаживает в зале. Тренер засадил девушку, а пожинает Берсенев)

[Dimik]

я помню когда становую тянул, то сутки между подходами отдыхал) и через несколько месяцев тянул за 150

Гдето читал что становая это такое упро, где обычный нетренированный человек впринципе уже мышцами как правило готов тянуть за 150 чуть ли не на первом занятии, особенно если там руки например длинные.
важно просто привыкнуть к движению

Сообщение изменено: Dimik (13 декабря 2020 - 09:34)

[beylbom]

Гдето читал что становая это такое упро, где обычный нетренированный человек впринципе уже мышцами как правило готов тянуть за 150 чуть ли не на первом занятии, особенно если там руки например длинные.
важно просто привыкнуть к движению

 

Так и есть. 100кг штангу ваще любой чел просто поднимет с земли, 150 это просто тяжело будет.

[rihad]

Если ты можешь выдерживать плотность тренировки, тебе как раз надо в гиревуху идти. Там много подходов с небольшим промежутком отдыха.

Не, это кроссфитовский темп, не по мне. Впрочем в подтягах и брусьях отдыхаю ровно по минуте, но это наверное не то что обычно понимают под малым отдыхом (30 сек).

[rihad]

Так и есть. 100кг штангу ваще любой чел просто поднимет с земли, 150 это просто тяжело будет.

В зале как-то один делал тягу, сказал что пришел в зал только потому что у него недавно повалился на бок мотоцикл и он не смог его поднять ) Под 180 ростом, не дрыщ.

[Берсенев]

Гдето читал что становая это такое упро, где обычный нетренированный человек впринципе уже мышцами как правило готов тянуть за 150 чуть ли не на первом занятии, особенно если там руки например длинные.
важно просто привыкнуть к движению

Смотрел видео Белкин комментирует технику тяги, там какой-то парнишка тянул 156 при собственном 56 кг, при этом руки и ноги были одного объема.

В тяге если углы поставить и движение почувствовать, то можно и 200 натуралисту потянуть с годами тренировок.
С приседом сложнее.

[terminalX]

Так и есть. 100кг штангу ваще любой чел просто поднимет с земли, 150 это просто тяжело будет.

Поднимут, но скорее всего колесом.

[Dimik]

Поднимут, но скорее всего колесом.

Так гаш вроде колесом и поднимал, потом собственно перешёл на розовые гантели

[Dimik]

В зале как-то один делал тягу, сказал что пришел в зал только потому что у него недавно повалился на бок мотоцикл и он не смог его поднять ) Под 180 ростом, не дрыщ.

Ну моты ж тяжёлые, некоторые и полтонны весят

[Stas R]

Так гаш вроде колесом и поднимал, потом собственно перешёл на розовые гантели

было видео с относительно чистой техникой. Если на том видео точно Гаш, то потенциал у него есть.

[gasch12]

Гдето читал что становая это такое упро, где обычный нетренированный человек впринципе уже мышцами как правило готов тянуть за 150 чуть ли не на первом занятии, особенно если там руки например длинные.
важно просто привыкнуть к движению

а на втором 200 кг, в принципе если не бросать и потренить хотя бы неделю, то обычный человек может через неделю тренировок потянуть 500 кг

[gasch12]

Так гаш вроде колесом и поднимал, потом собственно перешёл на розовые гантели

это не колесо, а специальное упро для тренировки позвоночника, специально круглил спину с малым весом, не более 200 кг

[Берсенев]

а на втором 200 кг, в принципе если не бросать и потренить хотя бы неделю, то обычный человек может через неделю тренировок потянуть 500 кг

Натуралистов с тягой в 200 - много. Причём с отвратительной техникой. Зачастую.

Тренер тянет 220-230 кг. Но он гиревик и тягу не тренирует как движение.

[rihad]

Ну моты ж тяжёлые, некоторые и полтонны весят

Ага, но не весь от земли оторвать конечно а частично.

Смотрел видео Белкин комментирует технику тяги, там какой-то парнишка тянул 156 при собственном 56 кг, при этом руки и ноги были одного объема.

Одинаково толстые или тонкие? )
Вес не вся картина. Он мог быть как я на 56кг с ростом 171, а мог быть ростом 150. Там тяга получается больше как частичка и можно большой вес тянуть благодаря рычагам.

[gasch12]

Натуралистов с тягой в 200 - много. Причём с отвратительной техникой. Зачастую.

Тренер тянет 220-230 кг. Но он гиревик и тягу не тренирует как движение.

много и ладно, мне какое дело, я так просто написал что силовые лучше идут если пауза между подходами больше

[Берсенев]

Ага, но не весь от земли оторвать конечно а частично.
Одинаково толстые или тонкие? )
Вес не вся картина. Он мог быть как я на 56кг с ростом 171, а мог быть ростом 150. Там тяга получается больше как частичка и можно большой вес тянуть благодаря рычагам.

Высокий тонкий. Тянул в сумо очень хорошо.

Мастер, какие планы на корпоратив? Будешь предпринимать попытки альфасъема?

[rihad]

Мастер, какие планы на корпоратив? Будешь предпринимать попытки альфасъема?

У нас с завтрашнего дня карантин на месяц ) выход один раз в день по смс не более чем на 3 часа. Так что без собируна. Да и то что мне нужно не там.

[Берсенев]

У нас с завтрашнего дня карантин на месяц ) выход один раз в день по смс не более чем на 3 часа. Так что без собируна. Да и то что мне нужно не там.

Может хорошую Марлу снимешь? 20-22 года.