349875 ответов в этой теме

[DumbI4]

Бля я ща чуть не помер со смеха))) Просто взял ленту отмерил 62см и скрутил овалом более менее с похожими на пропорцию пуза маэстры (и положил на стол, сел глянул на фото бочонка-маэстры и представляю его в реал-лайф стоящего напротив... И такой ржач меня пробрал, ну просто пиздец.

совсем видать заняться нечем

[Quake]

Temirbek,

во

[d-rago-n]

Там рис немного не тот...

Вот такой рис ништяк

[Temirbek]

Temirbek, а на прошлой, часом, не конина затесалась? Или только баранина?

конина (казы)

[Samuel Wimes]

Вкусно тут стало! 

 

конина (казы)

Точно, Брага ж писал, пропустил.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (30 августа 2015 - 02:25)

[sereje4ka]

Тот древний человек, который был умнее, придумал, как соорудить ловушку для мамонта и как отогнать ночью тигров. И стал вождём. Ему дало много самок и его гены, связанные с развитием интеллекта, закрепились в популяции. А в другой популяции не придумали и все передохли от голода и тигров. Как-то так.

 

это пушечное мясо. 

умные таких ебланов строили. и до сих пор строят кстати. 

[Quake]

Вкусно тут стало!

а папа джонс и полнатса не вкусно???)))

[Samuel Wimes]

а папа джонс

Пиццу я тоже люблю. Иногда даже сам делаю. С тестом возиться не люблю

[Temirbek]

Там рис немного не тот...

Вот такой рис ништяк

да, в разных регионах по разному делают. это самаркандский 

[Don VOVCHIK]

Все жрете?! Сраные шлюхи....

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (30 августа 2015 - 02:50)

[Игорек!]

А че, тоже прогресс, по пережорному
Вообще единственный из тех кого видел на этом форуме (эка-клено-)натурал с отличной формой при ИМТ 25 - ViktorMsk.
 
Лестница в парадной - 50 раз.
Завтрак.
Подтягивания полные до подбородка  6+6+6+6+6 с 15 вдохов отдыха между (22-30сек.).
Брусья полные 8+8+8+8+8 с 15 вдохов отдыха. В 4-м сете последние 3 не до конца, в 5-м сете последние 4 не до конца. Не стал терроризировать дожим. Возможно со следующего раза (когда 9 раз) уже не буду их засчитывать и буду продолжать 9 раз пока все не сделаю полными. Но и сейчас полных в сумме 33, нормально.
 
Вес по сравнению с прошлым воскресеньем 57.6->57.2кг, талия 63.8->62.1см (уже опять плотный натяг).

Вот ведь засранец, взял и исправил пост.

А в первоначальном варианте было нечто интересное, что у меня даже возникла мысль связаться с нашим корреспондентом из реал лайфа и получить от него комментарии для Рихад ФМ прямо с места событий в прямом эфире.

Я точно уже не вспомню, но было что то вроде того, что Рихад делится своими планами, возможно про 9 подтягиваний, и делает оговорку, мол если реал лайф не вмешается и не помешает.

И в этой связи у меня возникают вопросы.

Как блять реал лайф может вмешаться и помешать Рихаду?
Что должно произойти?

Может быть Рихад имел в виду, что когда он будет очередной раз накручивать 50 лестничных пролетов к нему в подъезд зайдет группа виагра полным составом и они немедленно начнут все по очереди делать Рихаду минет? Несколько часов к ряду. Рихад утомится и у него сорвется преднакоп. И он не сможет осилить 9 подтягиваний. Реал лайф помешала.

Или когда Рихад будет ходить по лестнице выйдет сосед, скажет, что пиздюку, что заебался слушать каждый день стук его копыт и спустит Рихада с лестницы. И сорвет таким образом преднакоп.

Я вижу только такие варианты.

Ну что блять еще может произойти, чтобы реал лайф помешала пиздюку крутить преднакоп?
или это новый уровень отмазок включился.
Если что то не получается, идет жесткий слив, то это не тренинг хуевый, не питание, а это блять реал лайф сцуко вмешивается и ломает планы. рихад ни в чем не виноват. Реал лайф виновата))))))

[Don VOVCHIK]

Несколько зарисовочек сиз бара Рихада

Миниатюры

• 

[Don VOVCHIK]

Ребята думают над новым постом от Маэстро.

Миниатюры

• 

[rihad]

да .. наверное лучше самому ... ты прав
т.е. имеем в сухом остатке, Пилон говорит про 1.2-1.4 гр/кг всего белка из всех продуктов,т.е. когда ты ведешь речь лишь о животных/ полноценных источниках - значит ты не согласен с мнением Бреда ... и по всей видимости считаешь его позицию по белку заниженной

Почему заниженной, неполноценные в сумме с полноценными, все зависит от того чтобы всех незаменимых было столько, сколько нужно организму, если слишком много неполноценных то непорядок Неполноценные источники сработают только если полноценных достаточно съедается. Тем более с таким раскладом в 70-120гр легко попасть даже мне, мне лично обычной еды с лихвой хватает для того чтобы крутиться как белок в колесе


 

И кстати ты не можешь разъяснить, почему Пилон 1.2 гр/кг примеряет к мужчине атлету с бОльшей массой (в том числе и мышечной) - и получает в итоге 120 гр, а 1.4 гр/кг примеряет к женщине с меньшим весом и меньшей мышечной массой и выходит на значение 70 гр?
И если 70 гр/сут Пилон определяет как минимально-максимальный порог для женщин, почему ты решил, что 70 гр/сут подойду всем и мужчинам с бОльшей ММ и женщинам с меньшей?

ЗЫ ... Хотя может я просто невнимательно пробежался по труду Пилона "How Much Protein?" 8) ...

Никогда не рассматривал по гр/кг для себя. Просто такой диапазон и все, удобно, т.к. в него легко попасть.

[Don VOVCHIK]

Вот интересное фото!
Называется
ПАЛЬЦЕМ В ССАНУЮ ДЫРКУ!

Миниатюры

• 

[Олег К]

Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними...

Окей,

чего такого изобрели Путин и Обама?

И Айкью у них тоже за 200?)))

[Руст]

Ребята думают над новым постом от Маэстро.

Чувак слева грит: " Вы знаете, а  я нихуёво так преднакопил за последнее время!"

Посередине: " Да-да-да-да-даааа, да что вы говорите, ну надо же"

А справа: " Чтоб тебе риал лайф сорвал преднакоп, сранная шлюха!"

[Don VOVCHIK]

Ну бутылку с вином мне об голову разбивали. Я почти ВДВшник по этому критерию. Вообще ничего не ощутил, не повело ничуть. 

Пол литра?!
В дребезги ?!(с)

[Хиляк]

Я делал из девзиры

Для первого раза неплохо

[Arik]

У меня преднакоп срывается бля!след неделя тяжелая,а я простыл
Срочно надо приду мать теорию снижения рабочих весов,но чтоб в лужу не сесть

[Temirbek]

Temirbek, ты из Узбекистана?

да

[Олег К]

Айкью - лохопоказатель для нердов, не имеющий отношения к реальной жизни.

Наверно соглашусь

А что касается изобретений - говорю же, времена меняются. Общественные отношения усложняются. Раньше вождь и придумывал что-то новое, и вёл своих воинов в бой. Сейчас этого уже нет.

Ты будешь удивлён, но последние наблюдения над обезьянами показали, что даже у них власть передается по наследству. Так что не факт, что вожди чего-то изобретали и куда-то там водили)))

[Don VOVCHIK]

Arik,
Вы заипали болеть!
Ладно я забил на трени-ежегодная аллергия.
Но вы то что?! Рябухин сисю подломил, ты засопливил.....

[Олег К]

да

то-то Гальцев у тебя в персонах нон-грата)))

[d-rago-n]

ты из Узбекистана?

Какой Узбекистан?!

Там же написано - ТАШ-КЕНТ 

я простыл

Циклоферон и/или амиксин в помощь =)

[ryabuji]

Циклоферон и/или амиксин в помощь =)

 

Я еще по 2 табл. ацетилсалициловой кислоты 3 раза в день добавляю и витамина С

Сообщение изменено: ryabuji (30 августа 2015 - 03:30)