19725 ответов в этой теме

[V8 Twinturbo]

79кг 

Очень строен, как на меня.

[Grillmaster]

Легко!) Конкурс для дрыщей. Заявляешь, что не дрыщ, и все)

[MrCherdak]

Очень строен

ну да. классический дрищ

[V8 Twinturbo]

ну да. классический дрищ

Ну силовые не дрыщовские.

[MrCherdak]

Ну силовые не дрыщовские.

нет. Вполне дрищовские. Жим лёжа 111.5кг - всего 1.4 собственного веса. Даже ниже 3 разряда по проектным нормативам фпр. Швунг тоже не ахти, впрочем я его не тренирую. Думаю 60кг - уже не дрищовские результат.

[Anatolii]

нет. Вполне дрищовские. Жим лёжа 111.5кг - всего 1.4 собственного веса. Даже ниже 3 разряда по проектным нормативам фпр. Швунг тоже не ахти, впрочем я его не тренирую. Думаю 60кг - уже не дрищовские результат.

Нужно 120 пожать. Тебе вполне доступно. В свое время я себе такой порог обозначил)

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[RTR150]

Одной рукой поднять снизу не получилось, верней получилось, но тогда сил уже на швунг не остается.

Из отмазок еще, может гантель не такая удобная, диски побольше.

[MrCherdak]

силы дохера, но техника не очень. 

[yarema]

Одной рукой поднять снизу не получилось, верней получилось, но тогда сил уже на швунг не остается.

Из отмазок еще, может гантель не такая удобная, диски побольше.

Очень мощно выглядишь в реале

[MrCherdak]

Одной рукой поднять снизу не получилось

посмотреть бы как поднимаешь 1 рукой на грудь - скорее всего из-за неправильной техники проблемы

[RTR150]

посмотреть бы как поднимаешь 1 рукой на грудь - скорее всего из-за неправильной техники проблемы

Да я не собираюсь нарабатывать технику, так разок попробовал для поддержания движухи.

[yarema]

посмотреть бы как поднимаешь 1 рукой на грудь - скорее всего из-за неправильной техники проблемы

Чердак, хотел спросить, на гидро легко взял в стойку с пола штангу 120 кг. Толкнуть не смог. Какие нибудь советы для толчка, плиз.

Так то думаю что могу надрочится до взятия на грудь 150 кг, если толкнуть то это было бы круто

[MrCherdak]

Да я не собираюсь нарабатывать технику, так разок попробовал для поддержания движухи.

ок. рекорд мира среди дрищей не побит.

[MrCherdak]

Чердак, хотел спросить, на гидро легко взял в стойку с пола штангу 120 кг. Толкнуть не смог. Какие нибудь советы для толчка, плиз. Так то думаю что могу надрочится до взятия на грудь 150 кг, если толкнуть то это было бы круто

это тебе к валерочке и аиду. они занимались ТА

[MrCherdak]

еще один личный рекорд

[RTR150]

еще один личный рекорд

Ну гирь у меня нет, плюс я побаиваюсь вертикальных жимов.

[MrCherdak]

8 раз я не пожму. максимум 5

[MrCherdak]

25.04.21
Фронтприсед с гирями тяжёлая тренировка

25.04.21 вечером
1) жим лёжа 80кг 4*6
2) гор тяга 50кг + махи гантелей по 7кг в стороны.
3) пшнб 22,5кг 3*8
4) пресс подъем ног 2*23

[lowlife-77]

Четко сделал. Даже не верится, что это целых 32 кг на руку. Такая мелкая, с тонкой ручкой. Я только с третьей попытки сумел правой рукой пожать гирю на 5 раз. Чуть не обделался. Левой после 5 повторения ещё был запас. Мне порой кажется, что у меня не 32 кг, а все 34. И в жиме ты хорошо идешь. Завидую.

[MrCherdak]

lowlife-77, мой результат слабее , чем у Рихада, если учитывать весовые категории. Стало быть ничего выдающегося. Пусть и без спецподготовки, но тем не менее

[MrCherdak]

Пора выкладывать видео фронтприседа.

[RTR150]

Пора выкладывать видео фронтприседа.

А че, срок подходит?

[Горец67]

А че, срок подходит?

конец апреля) так было оговорено)

[medvedm61]

MrCherdak, ты левша ?

[Grillmaster]

Я сливаюсь с зарубы. По техническим причинам
Если хотите, можете мне зачесть те 75х15, которые я присел на пробу 2 месяца назад.

[V8 Twinturbo]

По техническим причинам

 

Как колено?

[Grillmaster]

Как колено?

Пощёлкивает изредка, но в целом нормально. У меня на следующий день почему-то ТБС на противоположной ноге разболелся и теперь болит до сих пор при определённых движениях (например при посадке в машину) Видимо когда пытался поймать равновесие после того, как оступился, получилась нагрузка на излом. Нерв походу защемил.

[V8 Twinturbo]

. Нерв походу защемил.

 

Не до зарубы тогда.