103732 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Нее, меня выпрямляет под конец движения, то есть когда штанга выжимается в верхнее положение. Это происходит на тяжелых, для меня весах. Такое чувство что сил не хватает, и я пытаюсь как то сгрупироватся и мобилизировать последние силы. Хз, странное чувство

Сам же сказал, жмешь без бинтов. Скорее всего каракатицей, через стороны. Поэтому дожимаешь грудью,сведением рук,а не вставлением локтей,трицнпсом. А значит грудные сокращаются и опять же поднимают плечи, грудь опускается.

[Letxhik91]

Сам же сказал, жмешь без бинтов. Скорее всего каракатицей, через стороны. Поэтому дожимаешь грудью,сведением рук,а не вставлением локтей,трицнпсом. А значит грудные сокращаются и опять же поднимают плечи, грудь опускается.

Ну наверное да. На жиме кстати чувствую грудные и широчайшие почему-то

[Anatolii]

Ну наверное да. На жиме кстати чувствую грудные и широчайшие почему-то

Особенно грудные удивляют))

[Letxhik91]

А это плохо то что жму каракатицей?
Ну всмысле в чем разница то?

Сообщение изменено: Letxhik91 (10 января 2019 - 10:11)

[Anatolii]

А это плохо то что жму каракатицей?
Ну всмысле в чем разница то?

Разница в распределении нагрузки по мышцам. А так... хз. Лина тоже каракатицей жмет, неплохо, вроде жмет. Однако надрыв грудной получила.

[sandwolf77]

Жать каракатицей даже удобнее, интуитивно же. Только вот травмируются чаще, гораздо чаще. Плечи, грудные...

[Letxhik91]

Ну вот блин, все, напугали. Стоит ли переучиватся и как?

[MrCherdak]

Стоит в малоповтор не уходить

[sandwolf77]

Ну вот блин, все, напугали. Стоит ли переучиватся и как?

Да фиг его знает, может ты больше 100 и жать не будешь. Или вообще не париться, и заменить горизонтальный жим на чтонить поудобнее. Наклонный там, тренажер какой или брусья.

[Anatolii]

Стоит в малоповтор не уходить

Что страшного в малоповторе?

[Anatolii]

Ну вот блин, все, напугали. Стоит ли переучиватся и как?

Да ладно) Лина травмировалась, выжимая более двух своих весов на фоне сильных болей в животе. Концентрацию потеряла и привет. 

[MrCherdak]

Что страшного в малоповторе?

а нафига культуристу малоповтор?

[swistl]

а нафига культуристу малоповтор?

да да, 6-8 на массу, 12-15 на рельеф, точно)))

[Anatolii]

а нафига культуристу малоповтор?

А ты сделай жим 10-15 подходов по 3 повтора с минутной паузой - вопрос отпадет)

[MrCherdak]

Очень остроумно. Я имел в виду завышенный для культуриста вес. Примерно такой хернёй мается днб

[Anatolii]

Очень остроумно. Я имел в виду завышенный для культуриста вес. Примерно такой хернёй мается днб

При чем тут остроумие и завышенный вес? В варианте 3 по 10 у тебя реальная работа в 2-3 последних повторах, в 10 по 3 практически все повторения будут рекрутировать значительное количество МВ. И ты херней не разбрасывайся. Херня - это твой прогресс за 6 лет, береги ее) А что там творит ДНБ я не знаю, подозреваю, что у него отказной малоповтор. 

[Skobyelena]

Жать каракатицей даже удобнее, интуитивно же. Только вот травмируются чаще, гораздо чаще. Плечи, грудные...

Травмируются из-за передоза нагрузки, грузиться умеют многие, а вот вовремя остановиться увы.

[MrCherdak]

За последние 6 лет я занимаюсь только 6-й месяц. Не надо искусственно увеличивать из зависти мой стаж. Человека в вашем возрасте это не красит

[Letxhik91]

Да фиг его знает, может ты больше 100 и жать не будешь. Или вообще не париться, и заменить горизонтальный жим на чтонить поудобнее. Наклонный там, тренажер какой или брусья.

Нее, больше 100 хочу) не 200 конечно, пока хочется к 120 подобратся, но это так для себя, в принципе веса не особо интересны, наверное)

Сообщение изменено: Letxhik91 (11 января 2019 - 06:19)

[Skobyelena]

За последние 6 лет я занимаюсь только 6-й месяц. Не надо искусственно увеличивать из зависти мой стаж. Человека в вашем возрасте это не красит

Вот читаю тебя и ни как не могу взять в толк, а чему завидовать-то, обычный 30 летний мужчинка ничего из себя не представляющий, таких десятки миллионов только у нас в стране. А вот таких как Анатолий, думаю всего несколько десятков, на всё СНГ.

[sandwolf77]

Letxhik91,

ради 120 тоже может и не нужно заморачиваться.

кстати,увидел жимы Олега Рябинникова и его воспитанника. Вот аж красиво, и берут штангу  и выводят прямо над низом груди и жмут четко

http://forum.steelfa...entry1057617880

http://forum.steelfa...entry1057435956

[Anatolii]

За последние 6 лет я занимаюсь только 6-й месяц. Не надо искусственно увеличивать из зависти мой стаж. Человека в вашем возрасте это не красит

Несомненно, ты выделил самое главное в моем сообщении))

[Letxhik91]

sandwolf77,
Ну я думаю что и 120 не предел) Чем больше, тем больше хочется
Тоже есть видосик, но ракурс плохой

Прикрепленные файлы

•  VID_20181207_191805(0).mp4    36,25Мб

[MrCherdak]

Ок, онотолий, я занимаюсь хуеву тучу лет, но прогресс пошёл только с августа 2018 года, а всё благодаря НКК.

[MrCherdak]

Скобуелена, Я тоже не понимаю, почему мне многие завидуют. И ты в том числе

[Виктор С]

Вот читаю тебя и ни как не могу взять в толк, а чему завидовать-то, обычный 30 летний мужчинка ничего из себя не представляющий, таких десятки миллионов только у нас в стране. 

Точно. Но у молодежи много понтов. Может в этом возрасте простительно?))

 А вот таких как Анатолий, думаю всего несколько десятков, на всё СНГ.

Погорячился. Таких как Толя не менее 100 человек. а может и 150.))

 

Вчера в зал пришел новый чел лет 50, мне он поначалу не понравился: походка какая-то корявая, нескладный и брезгливый - застелил лавку своим полотенцем, достал блокнотик, бухгалтер, блин.

Но потом лег и 115х3 спокойно, хотя и с легким перекосом. И куда-то вся его корявость сразу пропала.)

Сообщение изменено: Виктор С (11 января 2019 - 08:37)

[Serhio Ulinado]

Нее, больше 100 хочу) не 200 конечно, пока хочется к 120 подобратся, но это так для себя, в принципе веса не особо интересны, наверное)

От 100*2 до 1ПМ 120 за месяц-другой не добраться, попердеть придется)))

[Skobyelena]

Скобуелена, Я тоже не понимаю, почему мне многие завидуют. И ты в том числе

                   

[Letxhik91]

От 100*2 до 1ПМ 120 за месяц-другой не добраться, попердеть придется)))

Специальной цели нет. Просто как следующая стадия. Первоначально все таки цель видуха

[Serhio Ulinado]

достал блокнотик, бухгалтер, блин

Походу, мне бы тоже прилетело - всегда с блокнотиком )))