103732 ответов в этой теме

[OldBoy]

Вспомнил одного с элементом эпатажа - Блейн Самнер) Но с его количеством травм и увечий и весами он без психнакрутки наверно с трудом может залезть под штангу

 

Головинский) 

Ну он всего лишь орет перед подходом )) Многие штангисты это делает тоже, а почти все метатели кричат во время и после броска.

Кстати в его случае это точно шоу, потому что раньше Дмитрий поднимал внешне спокойно, кстати как и свой последний рекордный жим 305..

 

а как же Дракон млять?

Что за Дракон?

[Anatolii]

Вспомнил одного с элементом эпатажа - Блейн Самнер) Но с его количеством травм и увечий и весами он без психнакрутки наверно с трудом может залезть под штангу

 

 

Ну он всего лишь орет перед подходом )) Многие штангисты это делает тоже, а почти все метатели кричат во время и после броска.

Кстати в его случае это точно шоу, потому что раньше Дмитрий поднимал внешне спокойно, кстати как и свой последний рекордный жим 305..

 

 

Что за Дракон?

Конечно, шоу)) Его эпотаж очень зависит от места проведения и уровня соперников.

Дракон - Худояров)

[Anatolii]

а как же Дракон млять?

Дракон дышит огнем, но не летает) Зато, каждое новолуние обещает вернуться и надрать!))

[Anatolii]

Справедливости ради, нужно сказать, что за помостом Захир очень доброжелательный и приятный человек, а жена, вообще, милашка)

[Grillmaster]

:-)))

[Anatolii]

:-)))

Я только собирался написать, что где-то хохочет один Грильмастер)))

[aid]

Головинский) Ну он всего лишь орет перед подходом ))

 

Как тебе его настраивание перед подъемом на бицепс 103.5 кг?

[Anatolii]

Справедливости ради, нужно сказать, что за помостом Захир очень доброжелательный и приятный человек, а жена, вообще, милашка)

Еще о Захире и звездности. В 2015 на ЧМ ВРПФ я подошел к Захиру и Малану (они сидели вместе) и спросил, не могли бы они сфотографироваться с нашей спортсменкой на память. Они спросили, где она. Я показал на другой конец зала. Они мгновенно, ни слова не говоря, встали и пошли к ней. Девочка очень гордится этим фото. 

Миниатюры

• 

[Железякин]

Нет, не так, там мальчики очень даже взрывные, если правильный тренер, то он сразу обучает как настраиваться перед подходом, это обусловленно  технически сложным и высококоорденированным движением если будешь дрыгаться, то не сможешь максимально выложиться в силе, чтоб не пострадало техническое исполнение. А техника там стоит на первом месте и поэтому крупные соревы выигрывают далеко не самые сильные в физическом плане штангисты.

я про штангу имел ввиду не ТА конкретно.   хотя и там думаю в среднем  похожая ситуация должна быть.    Работа то  длительная, довольно монотонная, достаточно сосредоточенная.    Холерикам  редко удается там прижиться )) они в другие виды спорта уходят.  

[Pranzy]

Добрый вечер.
Что лучше для тренировки чистого прироста мышечной массы;объёмная,многоповторная работа с относительно не большим весом,или интенсивная работа с малым количеством повторов?

[Grillmaster]

Добрый вечер.
Что лучше для тренировки чистого прироста мышечной массы;объёмная,многоповторная работа с относительно не большим весом,или интенсивная работа с малым количеством повторов?

Повербилдинг

https://www.team-and...e-baseline.html

https://www.team-and...erbuilding.html

https://www.team-and...-woche-1-4.html

https://www.team-and...e-mass-2-0.html

[Pranzy]

Повербилдингhttps://www.team-and...e-baseline.htmlhttps://www.team-and...erbuilding.htmlhttps://www.team-and...-woche-1-4.htmlhttps://www.team-and...e-mass-2-0.html

Спасибо.
Это я читал.Здесь есть мнения подкреплённые опытом?

[Grillmaster]

Спасибо.
Это я читал.Здесь есть мнения подкреплённые опытом?

Там же куча логов на форуме по этим прогам)

[Pranzy]

Там же куча логов на форуме по этим прогам)

Основной посыл-Progression des Gewichts + Fressen = gute Masse.
А это может достигаться как весом на снаряде,так и объёмом.Отсюда и вопрос.

[Grillmaster]

Основной посыл-Progression des Gewichts + Fressen = gute Masse.
А это может достигаться как весом на снаряде,так и объёмом.Отсюда и вопрос.

Ты не читал)

[Pranzy]

Ты не читал)

Там нет четкого ответа на мой вопрос.Читал.

[Pranzy]

Leider gilt die Gleichung "optimales Training für Kraft = Optimales Training für Masse" nicht, daher muss man einen Kompromiss aus beidem finden.

[AnatolyR]

Что лучше для тренировки чистого прироста мышечной массы;объёмная,многоповторная работа с относительно не большим весом,или интенсивная работа с малым количеством повторов?

Многоповторная работа с большим весом

[Grillmaster]

Leider gilt die Gleichung "optimales Training für Kraft = Optimales Training für Masse" nicht, daher muss man einen Kompromiss aus beidem finden.

И что тут непонятного?

[sandwolf77]

И что тут непонятного?

по моему , все((((

[Олег К]

Что лучше для тренировки чистого прироста мышечной массы;объёмная,многоповторная работа с относительно не большим весом,или интенсивная работа с малым количеством повторов?

Лучше взять штангу и потренироваться 

[sano]

Добрый вечер.
Что лучше для тренировки чистого прироста мышечной массы;объёмная,многоповторная работа с относительно не большим весом,или интенсивная работа с малым количеством повторов?

чередуй неделями

[Железякин]

я бы сказал - чередуй циклами .  ( но скорее    4-6 недель )  

[AnatolyR]

Я думаю что до циклов там ещё очень далеко

[Rus72]

Я думаю что до циклов там ещё очень далеко

 

"Думать меньше надо, а соображать больше!" (с)

[Виктор С]

"Думать меньше надо, а соображать больше!" (с)

"Учиться, учиться и учиться" В.И Ленин.

[Rouslan_Levitan.]

Чем заменить жим в хаммере? Отжиманиями можно? 

[phaze]

Rouslan_Levitan., как нагрузку в отжимаанияхбудешь увеличивать? Блины на спину?