178233 ответов в этой теме

[terminalX]

Пингвин прилетел из Антарктиды подкормиться.

Уже улетел.

[rihad]

Болгарский присед 8.8x20 правой, 8.8х8 левой
Мертвая тяга одной ногой 10.6x40
Сгибание колена стоя 8.4x40 правой, 8.4х14 левой
Подъемы на носок 6x40
Жим гантели стоя 24.7x14п, 20.5x14л

[Stas R]

Можно щенка алабая завести и носить его, как Милон Кротонский телёнка. Щенок будет расти, ну и сила вслед за ним.

очевидно просматривается отсылка к Фрейду. Этакое наказание владельцев алабая. Имхо, вполне политкорректно, но с сарказмом!)

[lowlife-77]

IMG_20201205_134835_1.jpg

Судя по постановке лап, это росомаха. Только маленькая.

По правую руку постаревшего Умеренкова - Рихад через 20 лет. Как машина времени

Шея тоже от возраста ушла в плечи?

[Валерочка]

Судя по постановке лап, это росомаха. Только маленькая.

Да этот сокол какой-то ебаный. В центре города, понимаешь..

[Берсенев]

Тяжка после тренировки гиревой


30 кг

[Валерочка]

Фсмысли 30?

[Берсенев]

Фсмысли 30?

На штанге 30 кг, это кроссфит блины

[Avaks]

На штанге 30 кг, это кроссфит блины

Даже 30+30+20 ну и что?

[Валерочка]

На штанге 30 кг, это кроссфит блины

Я знаю, что кроссфит. Я вижу по пятерке и десятке с каждой стороны плюс ещё по два диска. Гриф, полагаю, все же 20. Ну или 15 женский.

[Берсенев]

Я знаю, что кроссфит. Я вижу по пятерке и десятке с каждой стороны плюс ещё по два диска. Гриф, полагаю, все же 20. Ну или 15 женский.

Гриф женский, блины в фунтах

[Валерочка]

Гриф женский, блины в фунтах

Вот это наебка. А зачем тянуть 30 кг?

[Берсенев]

Вот это наебка. А зачем тянуть 30 кг?

Больше сил нет, ноги и спина слабые.

[Валерочка]

Больше сил нет, ноги и спина слабые.

Это все Москва. Все силы из человека высасывает

[aid]

Вот это наебка. А зачем тянуть 30 кг?

Коля снова спалился, забыв перекрасить kg в lb на блинах.

[aid]

Это все Москва. Все силы из человека высасывает

[Валерочка]

Коля снова спалился, забыв перекрасить kg в lb на блинах.

Ужасное коварство! А сам фигачит 80 как пустую!

[Архимед]

Да этот сокол какой-то ебаный. В центре города, понимаешь..

У нас, ну не в центре, но рядом, в ЖДР, частенько мелких хищников летающих наблюдаю. Соколы, ястребы... Близость Ботанического сада, наверное. Сейчас поменьше, но вообще есть. Бывает, выйдешь во двор, и видишь, как стая воробьёв полетела в панике, - а за ними этот мини-истребитель. К воробьям отношение предвзятое немного; потому всегда болею за сокола. В самом центре города полно летучих мышей, и, в свете последних событий, это уш малость тревожно, хе-хе.

 

Ужасное коварство! А сам фигачит 80 как пустую!

Непопулярную точку зрения выскажу, но это здорово, когда тянут прямым хватом. Сразу сила хвата видна. Разнохватом - "слишком просто, потому неинтересно."©

[Валерочка]

У нас, ну не в центре, но рядом, в ЖДР, частенько мелких хищников летающих наблюдаю. Соколы, ястребы... Близость Ботанического сада, наверное. Сейчас поменьше, но вообще есть. Бывает, выйдешь во двор, и видишь, как стая воробьёв полетела в панике, - а за ними этот мини-истребитель. К воробьям отношение предвзятое немного; потому всегда болею за сокола. В самом центре города полно летучих мышей, и, в свете последних событий, это уш малость тревожно, хе-хе.
 

Непопулярную точку зрения выскажу, но это здорово, когда тянут прямым хватом. Сразу сила хвата видна. Разнохватом - "слишком просто, потому неинтересно."©

У нас, в Новосибе, только коршунов много над рекой. Соколинообразную птицу не в зоопарке вижу впервые, тем более это центр города.
Разнохват только для выступлений в пл, во всех остальных случаях это идиотизм.

[rihad]

Да вообще должны разрешить лямками тянуть. Во-первых так нет крутящего момента на позвоночник. Во-вторых из-за запрета лямок Анжей Станажек (рост 122см) потянул только 140кг из-за того что штанга выскальзывала из его коротких ладоней, хотя приседал 300, да и в зале с лямками тянул 300. В третьих, Эдди Холл и Бьорн Хафторсон (шучу) тянули 500+ с лямками. В пятых, я тянул 140 в зале с лямками.

[Архимед]

Да вообще должны разрешить лямками тянуть. Во-первых так нет крутящего момента на позвоночник. Во-вторых из-за запрета лямок Анжей Станажек (рост 122см) потянул только 140кг из-за того что штанга выскальзывала из его коротких ладоней, хотя приседал 300, да и в зале с лямками тянул 300. В третьих, Эдди Холл и Бьорн Хафторсон (шучу) тянули 500+ с лямками. В пятых, я тянул 140 в зале с лямками.

Ну Станашек был карликом с маленькой ручкой, зато компенсировал слабую тягу чудовищным жимом и приседанием, т.е., его антропометрия мешала ему в одном, но помогала в другом. Сам тянул разнохватом только веса, начинавшиеся от 180 кг (личный рекорд 225 кг); но всё, что до этого - прямым хватом. Собственно, и сейчас 170 кг прямым хватом вытяну (не в замок; в замок большому пальцу больновато, да и смысл, если у меня спина отказывает раньше хвата). 

[Avaks]

У нас, в Новосибе, только коршунов много над рекой. Соколинообразную птицу не в зоопарке вижу впервые, тем более это центр города.
Разнохват только для выступлений в пл, во всех остальных случаях это идиотизм.

На дачу приехал слышу крики птиц и орел или коршун с добычей приземляется  ко мне на землю.

Увидел  меня и улетел за изгородь.

Довольно крупный бело-серый с пятнишками и голова большая круглая.

Смотрел разные фото такого не нашел.

[Михалы4]

Тяжка после тренировки гиревой.

 

Не, ну это профессионал какой-то. Специализированный зал для подготовки, штангетки, штанга профессиональная, прочая экипировка. Так и до протеина может дойти. А где протеин - там и химия, аминокислоты.

 

И, с другой стороны - обычный любитель. Домашние тапочки, вязаная шапочка, бытовая гантель. Из фармы - леденцы от кашля. Из спортпита - горох.

 

Некорректное сравнение!

 

Это представители двух разных миров, увы...

[Архимед]

Не, ну это профессионал какой-то. Специализированный зал для подготовки, штангетки, штанга профессиональная, прочая экипировка. Так и до протеина может дойти. А где протеин - там и химия, аминокислоты.

 

И, с другой стороны - обычный любитель. Домашние тапочки, вязаная шапочка, бытовая гантель. Из фармы - леденцы от кашля. Из спортпита - горох.

 

Некорректное сравнение!

 

Это представители двух разных миров, увы...

Не, ну Николай жы не качок и не тяжелоатлет, ему эти жимы чистые и не нужны особо. А Мастер именно кочка; да и стаж у Мастера поболее. Кроме того, Мастер - эфедриновый химик на ядерном эхе из Адронного Бакинского Коллайдера; проблем в жизни нет никаких - знай себе гуляй за горохом, да тренируйся по 5 часов в день; а Николай-то и работает, и отец, и увлечений жизненных море, помимо гирь... Классиков вон цитирует на зависть Друзю с командой; акциями-хуякциями тарится; законодательный гранит грызёт; для него, как раз, всё это дрочево с гантельками - одно из миллиона занятий в жизни.

[rihad]

Жим гантели стоя 30.2x3п, 25.2x3л

 

Ура, новый персональный абсолютный рекорд обеими руками с читом восстановления веса )

Сообщение изменено: rihad (06 декабря 2020 - 08:10)

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x2+9+4
Брусья 60сек 10x4
Тяга гантели в наклоне 16.6x30
Наклонные отжимания blue+red@25
ПГНБ правой 8.7x30
Подъемы гантели перед собой 7.6x30
Подъемы гантели в сторону 7.6x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 8.8x30 @RPE-11
Жим гантели стоя 10.2x40п, 10х40л @RPE-11

 

Нормально, вес 68.2кг. Началась неделя 68.1

[rihad]

Болгарский присед 13.6x20 правой, 13.6x8 левой
Мертвая тяга одной ногой 19.2x30
Сгибание колена стоя 10.4x30 правой, 10.4х14 левой
Подъемы на носок 9.1x30
Жим гантели стоя 11.2x35п, 11.1x35л

[Валерочка]

Рихад, а ты хоть раз бросал тренинровки надолго?

[rihad]

Рихад, а ты хоть раз бросал тренинровки надолго?

Во время отъездов на пару недель, но не совсем бросал, отжимания и приседы делал.

Реальная отлучка была на 7-10 дней во время лечебной аутофагии вызванной отравлением вкусными пирожками с печенью.

Но 10-дневные перерывы СД я делал каждые 6-8 недель и ранее на ХСТ.

[Валерочка]

Во время отъездов на пару недель, но не совсем бросал, отжимания и приседы делал.
Реальная отлучка была на 7-10 дней во время лечебной аутофагии вызванной отравлением вкусными пирожками с печенью.
Но 10-дневные перерывы СД я делал каждые 6-8 недель и ранее на ХСТ.

Ну это фигня. Надолго это на несколько месяцев хотя бы.