349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

возьми +20 кг и подтягивайся, будут у тебя широчайшие без каких-либо блоков и чувств мышцы. 

если трицепс в жиме лёжа принимает на себя нагрузку от груди он быстро вырубится а грудь недополучит нагрузки

тоже в подтягиваниях, но там бицепс может перехватывать

[ssg-70]

 

возьми +20 кг и подтягивайся, будут у тебя широчайшие без каких-либо блоков и чувств мышцы

О, отлично сказано!!

Долго и много подтягивался в подобными весами - ширы ... Ну если не сказать их нет, но очень маленькие.

Хиляк - объяснишь - почему так?

Сообщение изменено: ssg-70 (28 августа 2015 - 11:41)

[Samuel Wimes]

возьми +20 кг и подтягивайся, будут у тебя широчайшие без каких-либо блоков и чувств мышцы. 

Ни хера у тебя не будет никаких широчайших, потому что ты просто не дойдешь до этого результата, если будешь просто подтягиваться, увеличивая вес. И если все-таки дойдешь, то не факт, что будут широчайшие.

[Call me a beast]

Да что спорить, нам нравится по пропорциональности, допустим, Лазар Ангелов или Улисс Мл., а Хиляку Д. Клоков или Эллиот Халс.

[Samuel Wimes]

Мне тоже больше нравится по форме Клоков, но какое это отношение имеет к обсуждаемому вопросу?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (28 августа 2015 - 11:42)

[Хиляк]

если трицепс в жиме лёжа принимает на себя нагрузку от груди он быстро вырубится а грудь недополучит нагрузки

груди будет достаточно той небольшой нагрузки, которая останется. 

К тому же если будет наоборот, то большие сисяндры это ни разу не по-мурановски. 

большой трицепс - это заебись. А сиськи бабушкины - кому они накуй сдались? 

[Arik]

Про "работает" - ну тогда объясни мне, почему у разных людей при ЖЛ - у одного выросла грудь, а у другого - триц+ПД? Или - присед - у одного  большие квадры, а у другого - жопа? А у некоторых - после  ЖСТ  - у одного выросли дельты, а у другого трапеции?

работает то, что природой задано. 

или Эллиот Халс.

его если подсушить,будет неплохо выглядеть )

хотя талия там все равно пздц

[Samuel Wimes]

груди будет достаточно той небольшой нагрузки, которая останется. 

Не будет  , и в том-то все дело.

 

груди будет достаточно той небольшой нагрузки, которая останется.  К тому же если будет наоборот, то большие сисяндры это ни разу не по-мурановски.  большой трицепс - это заебись. А сиськи бабушкины - кому они накуй сдались? 

Может, Хиляк и Рихад это одно и то же лицо?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (28 августа 2015 - 11:45)

[Хиляк]

Ни хера у тебя не будет никаких широчайших, потому что ты просто не дойдешь до этого результата, если будешь просто подтягиваться, увеличивая вес. И если все-таки дойдешь, то не факт, что будут широчайшие.

до этого результата дойти можно и совершенно спокойно. 

а будут широчайшие или не будут - это лотерея. Нет их, ну значит мля не повезло. 

 

Про "работает" - ну тогда объясни мне, почему у разных людей при ЖЛ - у одного выросла грудь, а у другого - триц+ПД? Или - присед - у одного  большие квадры, а у другого - жопа? А у некоторых - после  ЖСТ  - у одного выросли дельты, а у другого трапеции?

значит так природой учитывая рычажность заведено. кому-то ядра, кому-то сиськи. Все должны остаться довольными и не страдать хуйней - чувство мышцы блеать. 

Не будет  , и в том-то все дело.

ну хуй с ней. Тебе бабьи сиськи нужны что ли? 

есть девушки, у них можно сисяндры помацать. нахера свои то барабанить. 

[Samuel Wimes]

ну хуй с ней. Тебе бабьи сиськи нужны что ли?  есть девушки, у них можно сисяндры помацать. нахера свои то барабанить. 

значит так природой учитывая рычажность заведено.

Может, Хиляк и Рихад это одно и то же лицо?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (28 августа 2015 - 11:49)

[Arik]

а будут широчайшие или не будут - это лотерея. Нет их, ну значит мля не повезло. 

лотерея,если ты будешь до усрачки тянуть вес вверх чем угодно,т.е бицухой

можно вытянуть,не вопрос,однако,возьмешь ремни\крюки , которые помогают "отключить" немного бицопса и вуаля ! ты уже не подтянешься с тем же весом

[Пуня]

Эх, Пачварыка нет здесь - уж он бы за чувство мышцы кипятком изссался весь бы   

[d-rago-n]

нужно как в прошлом - кусок хлеба и три метана в день )) десяточки горько-сладкие. 

Кстати, да! Метан - хлеб штангиста 

[ViktorMsk]

Чувство мышцы, ментальная концетрация. (с) Так вот те кто страдает этой куйней обычно ничего не имеет. Инфа сотка. Тренироватся нужно с правильной техникой, включать в работу ту мышцу, которая должна работать. Тянешь спиной сводя лопатки, жмешь грудью и.т.д. делаешь франц жим с ногами на лавке а не на полу, тоесть максимально включаешь нужную мышцу, но никакое отношение к "чувству мышцы" это не имеет. Когда ты работаешь с нормальными весами на 6 -10 раз никакого чувства мышцы и ментальной концетрации быть не может. Для этого нужно веса понижать и заниматся дрочкой.

[Хиляк]

лотерея,если ты будешь до усрачки тянуть вес вверх чем угодно,т.е бицухой

так епта решение то простое! ты не тяни бицухой! тяни широчайшими. 

есть же школьная техника, есть техника бб, о которой все чуть ли не до усеру спорят - взялся, свел лопаточки, грудью вперед к перекладине, руки и спина образуют W. 

работает бицепс? да и хуй с ним - пусть работает, ебошь веса еще больше. 

ебошь много, 50-70-100 повторений с весом в большом количестве подходов, пирамиды-хуиды и прочее. 

что сложного то. 

но никакое отношение к "чувству мышцы" это не имеет.

хоть один вменяемый человек нашелся. 

[ssg-70]

груди будет достаточно той небольшой нагрузки, которая останется. К тому же если будет наоборот, то большие сисяндры это ни разу не по-мурановски. большой трицепс - это заебись. А сиськи бабушкины - кому они накуй сдались?

Не будет достаточно!

 

Я тебе приведу в пример - Димаря. Глянь на его аватарку! У него что, перебор с грудью?

Сделай подобные грудь и руку, потом поговорим.

ViktorMsk,

то, что ты описал - я сам и называю чувством мышцы.

вот это главное :

включать в работу ту мышцу, которая должна работать.

Сообщение изменено: ssg-70 (28 августа 2015 - 11:55)

[Samuel Wimes]

Чувство мышцы, ментальная концетрация. (с) Так вот те кто страдает этой куйней обычно ничего не имеет. Инфа сотка.

О да, все, накачавшиеся на 3*10 так считают. Поебался бы на весе 60кг в жиме 5 лет по той же программе, говорил бы по-другому. Это тот случай, когда сытый голодного не разумеет.

[Хиляк]

Сделай подобные грудь и руку, потом поговорим.

и бесплатно не надо! 

и не нужно приводить примеры, что у одного грудь как у Дуга Янга и надо ее качать. На выдохе можно получить грудо-каньон и бабкину сиську грушей. впесту. 

Не будет достаточно!

да и хер с ней. 

есть мышцы поважнее. 

[Samuel Wimes]

то, что ты описал - я сам и называю чувством мышцы.

И кстати да, сдается мне, мы одно и тоже противоположными названиями называем. 

 

Просто Хиляк за куяк-стайл-трейнинг, и это однозначно неправильно.

[Arik]

то есть,если чуть занизить темп или делать небольшую паузу - чувствовать жжение в определенной мышце,это не то же самое,что чувствовать мышцу ?)

[Хиляк]

Поебался бы на весе 60кг в жиме 5 лет по той же программе

я ебался с 60 кг не 5 лет, но долго. Потом за 2 месяца понял в чем соль и увеличил на 30 кг результат. 

причем советчиков "чуствуй мышцу, жжется, жжется" я не слушал. и сисяндры не раздувал. 

[Arik]

я не слушал. и сисяндры не раздувал. 

ну и где,прости,сисяндры ?)

[d-rago-n]

Посмотрел я вчера фильм "Де жа вю"...

Не новый, но интересный! Рекомендую!

Там ещё главная героиня такая сочная!

[Arik]

гиде то я ее видел уже

[Samuel Wimes]

Потом за 2 месяца понял в чем соль и увеличил на 30 кг результат. 

Ну так отлично! Что ж дальше не увеличивается? Режим виноват? Нытье на форуме в рабочее время как по часам! Если тебя прет от таких тренировок - так слава Богу, тренируйся и расти. Только почему-то суть нытья, что ничего не растет. Или я не прав? Или метан закончился?

[Хиляк]

Ну так отлично! Что ж дальше не увеличивается? Режим виноват? Нытье на форуме в рабочее время как по часам! Если тебя прет от таких тренировок - так слава Богу, тренируйся и расти. Только почему-то суть нытья, что ничего не растет. Или я не прав? Или метан закончился?

режим конечно. 

[ssg-70]

и не нужно приводить примеры, что у одного грудь как у Дуга Янга и надо ее качать. На выдохе можно получить грудо-каньон и бабкину сиську грушей. впесту.

Почему такой пример - т.к. очень достойный вид, всё пропорционально, и фотка удачная. Это и есть "баланс"

 

У меня и своё есть, и устраивает. А голову надо использовать по назначению - т.е. думать. И почаще.

А не как "тётки худеют": - "Я хожу в зал, приседаю, ляжки выросли,  уже в штаны не влезают, но я продолжаю приседать!"

[Arik]

Только почему-то суть нытья, что ничего не растет. Или я не прав?

не растет - значит,говно бабушкино и никому не надо ))

[Пуня]

Качок вон - могет поднимать отдельными пучками бицепса (по его утверждению).

Уотакот!

...Что он, правда, поднимает, - хз.

 

Чем меня билдинг веселит, так тем, что адепты забыли нахер, зачем мышца человеку вообще нужна.

Я ещё понимаю атлетов соревновательного уровня - это их спорт со своими стандартами и критериями.

Но, блядь, здесь присутствующие в абсолютном своём большинстве... "Видуха"(с) суко...

Парни, вы вообще мышцами поднимаете? Или дрочите, лишь бы надулось?

Вы тяжело тренировались? Т.е. когда не то, что "мышцу почуйствовать"(с), а технику бы соблюсти, чтоб не поломаться?

Сообщение изменено: Пуня (28 августа 2015 - 12:04)

[Alan]

Чувство мышцы, ментальная концетрация. (с) Так вот те кто страдает этой куйней обычно ничего не имеет. Инфа сотка.

Ну вот, ты сгубил все мои надежды.

Я то до сих пор считаю что это в ББ основа всего. Не жать, тянуть в хуяк стайле, а НАГРУЖАТЬ всем этим мышцы. На словах очень просто-на деле 99% не могут понять разницы. 

Сообщение изменено: Alan (28 августа 2015 - 12:03)