178233 ответов в этой теме

[rihad]

Болгарский присед 2.8x20 правой, 2.8х8 левой
Мертвая тяга одной ногой 7.7x60
Сгибание колена стоя 6.3x60 правой, 6.3х14 левой
Подъемы на носок 0x60
Жим гантели стоя 11.1x35п, 11x35л

[rihad]

Мне шахматист один рассказывал, однажды он в эндшпиле (играл за Город) сильно напряг голову, задумался и чихнул, так вот разорвало череп. Сшили конечно, но теперь он на рыбзаводе грузчиком работает. Сразу же масса поперла, сухость, венозность, но в шахматы врачи запретили играть.

[lowlife-77]

Болгарский присед 2.8x20 правой, 2.8х8 левой
Мертвая тяга одной ногой 7.7x60
Сгибание колена стоя 6.3x60 правой, 6.3х14 левой
Подъемы на носок 0x60
Жим гантели стоя 11.1x35п, 11x35л

Рихад, у тебя прогресс в этих движениях наблюдается? Сколько былоповторений, скажем, полгода назад в сгибании колена стоя?

[rihad]

lowlife-77, да, конечно, в каждом диапазоне повторов. Конкретно к 60-повтору прибавляю по 100гр раз в 2 недели довольно долго, и все тяжело, взрывно под конец. И вообще прогресс в силовых или кпшовых не так важен, главное - видуха.

[esgard]

Рихи, раз видуха важнее силовых, то есть прогресс в видухинге?

[Михалы4]

Мне шахматист один рассказывал, однажды он в эндшпиле (играл за Город) сильно напряг голову, задумался и чихнул, так вот разорвало череп. Сшили конечно, но теперь он на рыбзаводе грузчиком работает. Сразу же масса поперла, сухость, венозность, но в шахматы врачи запретили играть.

 

Я слышал не такую драматичную историю, конечно, но в похожем стиле. Там смысл такой, что жил-был один очень жирный тип. И он всегда ходил подпоясанный кожанным ремешком. И вот однажды его пригласили на какой-то собирун а-ля "пир горой", вроде как на свадьбу. И на этой свадьбе, понятно, у жирного был соблазн "оторваться по полной" – нажраться вдосталь. Ел-пил он несколько часов, НО ПОЯСОК НЕ РАССЛАБЛЯЛ. У жирного был такой замысел - ДИЕТА: он ел лишь столько, сколько позволял поясок.

 

И вот, наелся наш жирдяй до предела. Чувствует - всё, больше уже не лезет. И думает - дай, вот ПОСЛЕДНИЙ, вот этот вот лакомый кусочек буженинки заглочу - и аллес! Нацепил кусочек на вилку, и аккуратненько так, напряжённой уже от тяжкости рукой, подводит его ко рту. И тут, в самый последний момент - хренаксь! - заветная буженинка срывается с вилки и летит прямо на пол! Рефлекторно жирный дёрнулся, чтобы её поймать, наклонился - и от этого резкого наклона ремешок возьми да и лопни. А с ремешком лопнул и у жирного живот. Потому как оказалось, что к тому времени там на нём, на этом ремешке, только всё и держалось.

 

На третий день схоронили.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 декабря 2020 - 04:48)

[terminalX]

Михалы4, что-то напомнило историю с Тихо Браге, у которого на королевском пире лопнул мочевой пузырь. Хотя с анатомической т.з. скорее всего миф.

[lowlife-77]

На третий день схоронили.

 

Михалы4, что-то напомнило историю с Тихо Браге, у которого на королевском пире лопнул мочевой пузырь. Хотя с анатомической т.з. скорее всего миф.

Что-то я не припомню ваших историй, когда Рихад выкладывал по 3 видео с пожиранием всякого пищевого мусора.

[Олег К]

Михалы4, что-то напомнило историю с Тихо Браге, у которого на королевском пире лопнул мочевой пузырь. Хотя с анатомической т.з. скорее всего миф.

А я то думаю, куда Брага пропал...

[lowlife-77]

lowlife-77, да, конечно, в каждом диапазоне повторов. Конкретно к 60-повтору прибавляю по 100гр раз в 2 недели довольно долго, и все тяжело, взрывно под конец. И вообще прогресс в силовых или кпшовых не так важен, главное - видуха.

И сколько же прибавилось килограмм/повторений в сгибании колена стоя в сравнении с мартовскими значениями?

Я правильно понимаю, что весной ты выполнял это упражнение вообще без гантели?

[Stas R]

Мне шахматист один рассказывал, однажды он в эндшпиле (играл за Город) сильно напряг голову, задумался и чихнул, так вот разорвало череп. Сшили конечно, но теперь он на рыбзаводе грузчиком работает. Сразу же масса поперла, сухость, венозность, но в шахматы врачи запретили играть.

В доковидные времена умели чихать, то ли сейчас. Череп лопается, живот рвётся. Интересно что лопнуло бы у того неизвестного жимовика, если бы чихнул подстрахуй?

[terminalX]

В конце 2000-х инцидент был. Я отприседал и побежал в туалет блевать (в то время ещё не адаптированный был), боясь испортить пол. Пока пробегал мимо жимовой лавки, там какого-то здоровяка начала придавливать штанга кг 160 и он уже орал, чтобы помог, так как в зале больше никого не было. Пришлось задержаться. До сих пор удивляюсь, как содержимое желудка не оказалось у него на лице, когда я двумя руками тянул штангу вверх. Хотя ещё более удивительно - как я вообще на него не свалился,т.к. еле держался на ногах.

[rihad]

И сколько же прибавилось килограмм/повторений в сгибании колена стоя в сравнении с мартовскими значениями?

Я правильно понимаю, что весной ты выполнял это упражнение вообще без гантели?

24 марта было 3.7х60. Сегодня 6.3х60.

Из быдлоповтора щас 13.2x10.

Туловище стараюсь в пояснице не сгибать, держать вертикально, чтобы другая мышца не подключалась к сгибанию колена.

Сообщение изменено: rihad (01 декабря 2020 - 05:28)

[lowlife-77]

В конце 2000-х инцидент был. Я отприседал и побежал в туалет блевать (в то время ещё не адаптированный был), боясь испортить пол. Пока пробегал мимо жимовой лавки, там какого-то здоровяка начала придавливать штанга кг 160 и он уже орал, чтобы помог, так как в зале больше никого не было. Пришлось задержаться. До сих пор удивляюсь, как содержимое желудка не оказалось у него на лице, когда я двумя руками тянул штангу вверх. Хотя ещё более удивительно - как я вообще на него не свалился,т.к. еле держался на ногах.

получается, что ты совместил присед и частичку становой? И это практически при наполненной 5 стаканами чая утробе? Силён.

[rihad]

получается, что ты совместил присед и частичку становой? И это практически при наполненной 5 стаканами чая утробе? Силён.

Не, сгибание колена это не то что ты подумал. Не становая. В становой участвует все что хочешь ) А сгибание колена это изоляция. Грубо говоря стоишь ровно и пытаешься пяткой себя по заду стукнуть ) Это движение. Но с весом.

[lowlife-77]

Не, сгибание колена это не то что ты подумал. Не становая. В становой участвует все что хочешь ) А сгибание колена это изоляция. Грубо говоря стоишь ровно и пытаешься пяткой себя по заду стукнуть ) Это движение. Но с весом.

я терминалу отвечал. )))

А сгибание ноги - это что-то типа сгибания бедра лежа на тренажере? С гантелью это  непонятно как реализовать. У гири хоть дужка есть, чтобы стопу просунуть.

[rihad]

lowlife-77, упс ) Блинчики привязываю к голени поясом от кимоно, нормально )

[Stas R]

упс ) Блинчики привязываю к голени поясом от кимоно, нормально )

 вполне уместно цвет пояса упомянуть. Типа невзначай)

Сообщение изменено: Stas R (01 декабря 2020 - 07:59)

[Avaks]

 вполне уместно цвет пояса упомянуть. Типа невзначай)

  Любой цвет пояса получается перекрашиванием  пояса белого цвета.

[rihad]

  Любой цвет пояса получается перекрашиванием  пояса белого цвета.

Пояс любого цвета можно закрасить белым и сверху закрасить цветом любого другого пояса )

А у меня черный пояс по преднакопу и омяснению по мужскому типу.

[Stas R]

А у меня черный пояс по преднакопу и омяснению по мужскому типу.

по преднакопу, это чёрный в горошек) 

[swistl]

А у меня черный пояс по преднакопу и омяснению по мужскому типу.

Ах ты ж кломидчик!

[Мастадонт]

А у меня черный пояс по преднакопу и омяснению по мужскому типу.

Черный пояс по дуракавалянию у тебя.

[oscid]

Ах ты ж кломидчик!

Зато не хломидчик!

[Pandora]

Черный жгут, а не пояс

[oscid]

Черный жгут, а не пояс

Нетолерантно. Жгут с пониженной отражаемостью света.

[rihad]

Подтягивания 60сек 10x2
Брусья 60сек 10x2
Тяга гантели в наклоне 13x50
Наклонные отжимания gray@39
ПГНБ правой 6.1x50
Подъемы гантели перед собой 3.3x50
Подъемы гантели в сторону 3.3x50
Разгибания правого трицепса из-за головы 6.2x50
Жим гантели стоя 16.6x30п, 12.2х30л

 

Нормально, вес 68.2кг. Урра!

[Dimik]

В конце 2000-х инцидент был. Я отприседал и побежал в туалет блевать (в то время ещё не адаптированный был), боясь испортить пол. Пока пробегал мимо жимовой лавки, там какого-то здоровяка начала придавливать штанга кг 160 и он уже орал, чтобы помог, так как в зале больше никого не было. Пришлось задержаться. До сих пор удивляюсь, как содержимое желудка не оказалось у него на лице, когда я двумя руками тянул штангу вверх. Хотя ещё более удивительно - как я вообще на него не свалился,т.к. еле держался на ногах.

Вот если бы ты ещё и чихнул...

[beylbom]

Из быдлоповтора щас 13.2x10.

Ты сам вот не заёбся скоморошничать еще?

[oscid]

Если титьки силиконовые и во время оргазма девушка чихнёт, они иногда взрываются! Одному парню так все передние зубы выбило. Врачи зашили ему болтливый язык конечно, но такой венозности и сухости дёсен уже не достичь без предстательной железы. Теперь он в такси шьет с утра и до последствий голодания